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●●名門!ブチギレ筋肉バトラー養成所42●●

1 :アスリート名無しさん:04/01/06 18:47 ID:laatIvJL
1 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :03/12/06 22:06 ID:CizBDwXv
各々のトレ報告、トレ質問等中心に、
この時期ならではのトレ&食事のバルクうpメニューなんぞ
盛り込んで面白おかしくまた〜りスレ進行でいきましょう。。

☆センスのない煽りはスルーですぞ!
☆荒らしはイヤ〜ン♪
☆マクドナルド禁止!!!!!!!!!!!!!!!!!!

年末ベンチ対決に向けて今年くいのないようにトレーニングで
全力を出し切ってすがすがしく新年を迎えよう。

ではどぞ!

2 :アスリート名無しさん:04/01/06 18:56 ID:laatIvJL
前スレ VOL41

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1070715985/

3 :アスリート名無しさん:04/01/06 19:00 ID:Cp7pKCAm





ブチギレ魂は永遠に不滅だすね

4 :アスリート名無しさん:04/01/06 19:12 ID:/9a73ZhD
うんこ〜

5 :アスリート名無しさん:04/01/06 19:48 ID:mw6hXMzy
>>3
オサーンがやる気ださない限りこのスレは破滅だす。おもしろいヤシが出ないと
漏れも書き込む気が湧きませんな。

6 :アスリート名無しさん:04/01/06 20:33 ID:ilfXQYN8
ブチギレレギュラーは湧いては消える糞コテの相手に疲れたんだろうな。
もう十分に楽しませてもらったよ。
お疲れさまと行っておく!

7 :アスリート名無しさん:04/01/06 21:09 ID:3oop5sdC
662 名前:アスリート名無しさん :04/01/06 20:40 ID:xf6/+wnT
ブチギレが寂れたらこっちでトレ報告ですか。
中野はじめコテたちにさんざん迷惑かけたけどあの人たちは受け入れてくれたんだよね。
所詮屑は屑ってことか。


666 名前:デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/01/06 21:01 ID:tfpxjs1n
>>662
衰退したのを自分一人のせいにするのは酷いですね。
そりゃぁ、気の効いた事とか面白い事は言えなく、空気も読まずに迷惑掛けましたよ。
まあ、屑の言う事なんて気にしないで下さい。


8 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/06 21:28 ID:xCPMIUlW
>>1

乙です!

しばらく留守にしてスマソです。
今日がトレ初めですた。っていっても
正月6日間も山こもってれば自然に足のトレになるけども。

どーも冬は駄目ですね。トレ関連の話が
ぐっと減る。今この冬をがんばらないと
夏につながらないのはみんなさんわかってるとおもうので
今この時期を大切にトレーニングにプライベートに励みましょう。


9 :アスリート名無しさん:04/01/06 22:03 ID:QzJXclZ9
>ほねロック
特にプライベートの方を頑張れよW

10 :アスリート名無しさん:04/01/06 22:39 ID:ks29IWpm
流石いいこと言うね〜。
ほねが居るだけで全然雰囲気違うな。
やっぱ我流とほねが居ないとブチギレは駄目だな。
我流にも早く戻ってきてもらって、我流とほねと空気が読める良コテの方々でかつての
輝きを取り戻して欲しいね。

11 :アスリート名無しさん:04/01/06 23:03 ID:9eD/H7tU
ほねはポジティブだな。
ここの名無しの連中はネガティブな奴らばっかりw

12 :アスリート名無しさん:04/01/07 00:09 ID:KmNM5nEi
               。           ,ェ
               l゙゙l,          | ゙l、
              ,i´ ヽ      丿 ヽ
           ,i´  ヽ、   /   ‘''i、、
         _,i´     ゙゙゙゙゙゙̄^      `'-i、
        r'"`.r‐.   ,,,,,,,,,,,,,=@.r'"''i、  'K
       丿  ゙l .,,l゙   .|    |  ._┘   ゙i、
       l゙   .~゛    |    |         │
      .|         |    |            |
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      ヽ        ,}    ゙!,、       丿
       `'''i。、    ┴―――''〜   ._,,,ィ'''"
         `!,!ー-i、,.       、-‐'゙゙^'-,、
       _,,,,-''フ             'i、  ゙''-、,,、
     .,,,-'" .,ノ    |     .l     ゙'''ー   ゙"tr、_
  _,,xr'"′ _,. .i、    ゙l、   l゙  │ ヽ,,、    .ー、,ヽ,,,コ+←'i,,、
'゚゚,,,,\、 '''"`  〈、    ヽ     .,,/   `     ._,-`` `   `゚'i、
`"  ̄ヘ,,rr---コ-,,,_   `    .'",r‐ー'''"゙゙゙''''ヘ、./     .、,、  "
: /   .^i"      `゙''ヽ,、 ,―'''"          ゙l、       ヽ
丿    ,l゙          ゙'i〆           ゙L   `    "
    ._,,,,i´             'l、           ゙|`'
   '" |             ,,ilリ`            |`

13 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :04/01/07 05:17 ID:bkChvCkX
>1

ほねモッキュ☆からコピペする辺りに多少のやる気の無さを感じさせながらも
とりあえず乙。

いやいや、仕事の忙しさとプライベートでの悩みを抱え込んでしもうて
(・∀・)○○!! トレが出来てまへん・・・

あ、あとオプチのクレアチン止めて違うのにしたわ。
このばやいローディングからやり直さないかんのかね?




14 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :04/01/07 05:18 ID:bkChvCkX
うほっ。



サササ、、、


15 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :04/01/07 11:15 ID:ZHbcfnuR


_・) チラッ

16 :アスリート名無しさん:04/01/07 12:06 ID:r/UWmOux
>>15
キモヲタ八卦ソw

17 :アスリート名無しさん:04/01/07 13:42 ID:LR5CSznh
来ちゃったか・・・

18 :アスリート名無しさん:04/01/07 14:15 ID:3lqSM8Xa
最後にうP祭でもしろや。糞住人ども。
この際、醜い顔もショボイ体と一緒にさらしちまえよ。
ID導入に耐え切れずにスレ主はあぼーんしたみたいやなW
最後に一花咲かせてみんかい。
ぁあ?

19 :アスリート名無しさん:04/01/07 14:20 ID:H6WI0FWk
>>18
いい出しっぺうんこが先にしてみろw

20 :アスリート名無しさん:04/01/07 14:41 ID:rZjAFHKZ
そういや中野はどうしたんだ?
プレイヤーが来るようになってから全然姿見せないね。

21 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :04/01/07 15:40 ID:GB18SepT
2004年初トレ報告
3月の自重ベンチバトルにむけ、一度試してみますた
最初MAX50パーで1setアップし80パーで2setやった後にチャレンジ
15repはいくかと思いきや、正月休みのせいか10repしか挙がらず
今度は80パーをやる前に試してみる予定です

22 :アスリート名無しさん:04/01/07 15:44 ID:aj+jIm2T
我流先生もおてあげですねw

23 :アスリート名無しさん:04/01/07 16:38 ID:3lqSM8Xa
キティなキモヲタにはネット上では勝てるわけが無いわな。
しかし我流も自分に頼るコテハンを切ることはできないイイ椰子だったな。
最後に椰子は民主主義がどうのこうのと言ってたよな。
ブチギレ住人の多数意見でプレイヤー排除してほしかったんだろうな。
自分では出来ないから。

かわいそうな我流タン

24 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/07 22:30 ID:1m9eEP2w
>>9
ウッス。

>>10
まだ雰囲気かわってないよ〜二代目がいないと。。。

>>11
今時間はネガティブかも。。。

>>13
みのたろう
ローディングで効果あった?おれはローディングしないで
普通にトレのある日にトレ後飲んでるけど、結構使用重量
あがってた。そのおかげでけがしたんだけども。。。

25 :回折 ◆/lpo7zGLIQ :04/01/08 00:36 ID:7egb3otk
前スレ見れないな。。。

>>1の人
乙です。

>ほねさん
我流さんは前スレで3月頃にうpするって言ってたからオレは心配してないですけど。
約束を破るような人ではないですし、多分。
ただ、オレ的な予想だとゴルフの方がオモロクなってしまったんではないかなと。>年齢的に

名無しさんの一部に腐れた奴がいてるね。他スレまで来てウジウジ言ってんじゃねーよ。

んじゃ。

26 :アスリート名無しさん:04/01/08 01:47 ID:yd8qKACA
我流はプレ○ヤーが消えれば出てくるような気がする。
ほねでさえスルーする男だからなw

27 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :04/01/08 10:25 ID:KYDmhvvR
>>1
スレ立て乙です

>>8
ほねロック☆さん、山篭り乙でした

>>25
回折さん、過去ログ倉庫逝きで見れないね
以前の40も見れなくなったんで、今度もなるだろうと思い
バックアップを取っておいたんでこっちから見れるようにしたよ
最後の方はAAコピペの連打だけどね

http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/log/41.html

28 :アスリート名無しさん:04/01/08 11:47 ID:CbprYr79
コテハンもきもいけど、それ以上に名無しで完璧にここのコテの関係とかを把握してる
奴がキモい。

29 :アスリート名無しさん:04/01/08 14:32 ID:mmYJiEGi
私は普段はコテですが煽るときは名無しですよ。


30 :アスリート名無しさん:04/01/08 15:53 ID:GtiwPCRy
プレイヤーはブチギレよりサムゴー小林塾スレッドが似合うと思う。
最近寂れてるみたいだからそっちで頑張ってくれ。

31 :1:04/01/08 16:08 ID:6JHDo2xo
>プレイヤー
おまえに乙と言われたくはない。まずこのスレ来るな。キモいんだよ。

32 :プレイヤー ◆lRuVRxLqh6 :04/01/08 19:00 ID:o4C1oKg/
>>30
そうかそっちの方が似合ってるのか、明日あたり逝ってみるよ
アドバイスサンクス

27でここの前スレ見れるようにしている分は
今月一杯は見れるよう残しておくよ

どうやら俺が居るといつまでも低脳粘着が来て
他のコテの人達に迷惑を掛けそうなんで、このスレには来ないよ
短い期間だけど数人の良い人との出会いもあったこの板と
この板を作った将軍に感謝をします

|馬鹿まっしぐら| λ............トボトボ

33 :アスリート名無しさん:04/01/08 19:04 ID:XV5FfCER
板じゃねーだろっ!まあ個人的にはベンチ大会ではしゃいだほねの方が
うざかったんだけどね。

34 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:00 ID:6JHDo2xo
我流を今時将軍呼ばわりするのも超キモい。

35 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:04 ID:6JHDo2xo
中野もしっかりロムってるだろうな。
キモい。

36 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:10 ID:6JHDo2xo
中野やプレイヤーは我流がかばってくれるから
大口叩いてたけど、
居なくなった瞬間からこれだよ。

気持ち悪過ぎる

37 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:16 ID:6JHDo2xo
このスレは我流のせいで勘違いしちゃってるウジ虫コテハンに
最後に真実を教えてやるスレだ

38 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:17 ID:6JHDo2xo
ショボイ。氏ねよ。






以上だ。

39 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:19 ID:6JHDo2xo
言い忘れだ











本当に気持ち悪い。

40 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:23 ID:X9YZWp20
そこまで言わんでも・・・w
まあプレイヤーは新しい道をやっと歩き始めてくれたんで、
またいつも通りのブチギレに戻ってくれることを祈る。
正直空気の読めなさやセンスの無さはデッド以上だったかもしれんw

サムゴスレでの活躍を祈って、これからのプレイヤーに乾杯!!

41 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:32 ID:FGFWOwez
初めまして、よろしく
ちょっとマジで質問です

臀部(ケツ)だけを固くしたいんだけど、どんなトレーニングがいいかな?
ただし、太ももの裏の筋肉はつけたくない
つまり、レッグカール(だっけ?)はしたくないんです
なんかいいトレーニングあるかな?器具はもちろん使用OKです
わがままな質問だけど、よろしく頼みます

42 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/08 21:40 ID:vTEP+4qe
>>27
サンクス

最近カルシウムぶそくやろか???
とりあえず >>33 は、むかついとくわ。ゴルァ

>>41
無茶いいまんな。
そらむりでないかい?ランジとかでもケツだけじゃないし。
まぁしいて言うならケツをぐっと閉じて緩める運動?
がいいんじゃない?もしくはオネーサンとかがやる
四つんばいで足を後ろに蹴り上げるヒップアップの運動とか。

43 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:41 ID:UpPeZgC4
その大きくてキラキラの目に吸い込まれてしまいそうでドキドキしちゃいます。。。1年生ということでやる

44 :アスリート名無しさん:04/01/08 21:42 ID:X9YZWp20
ケツを手で押さえて、その力に対抗しながらケツ筋締めるのを繰り返すのはどうだ?
何となく41からはゲイの香りがするのでw、マッチョな兄貴に押さえてもらうのもいいかもな!

45 :回折 ◆/lpo7zGLIQ :04/01/09 03:04 ID:lgrdPmRy
>>41
多分、君はファッション板住人ですね?
ジムにでも行って適度に全身を鍛えたほうがいいよ。
ガリアーノ氏もイイ体してるでしょ?

46 :アスリート名無しさん:04/01/09 12:31 ID:bhttjyz0
モアパワーAGE

47 :アスリート名無しさん:04/01/09 17:02 ID:sNneUv9T
ショボッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

いい加減に終わりにしろよ、この能無しどもがぁぁぁぁぁ

残ってるのは男の裸が見たいフォモヲタと
見せたがりのフォモホネだけだろがぁぁぁぁぁ

くせーんだよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

さっさと同性愛板に引っ越せや、カマ野郎〜!!!!!!!



48 :T1000 ◆2eHvEVJvT6 :04/01/09 18:42 ID:JxASbs7d
>>47
お前のレス見たら、いつも逃げ腰でおおぼら吹きのサムゴー師匠思い出したわ。(w

49 :アスリート名無しさん:04/01/09 19:16 ID:5yG9D8sN
降臨!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
キタキタキタキタキタキタキタキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
プレイ屋いなくなった瞬間にきたよー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

50 :アスリート名無しさん:04/01/09 19:59 ID:sNneUv9T
>>48
これはこれは、ベンチMAX180kgのターミネーター先生。
そろそろ190kgオーバーするころだな。
引き続き精進するように!!!!!!!!!!

>>49
おまえはイカ臭いからもう来なくていいぞ。



51 :アスリート名無しさん:04/01/09 20:13 ID:v6TP3icB
>sNneUv9T
イカ釣り漁船の灯火のようなベタな煽りご苦労様です。
あなたのお陰でイカが大集合の予感です。

52 :アスリート名無しさん:04/01/09 20:48 ID:E/uFWC/h
ワーイ

53 :アスリート名無しさん:04/01/09 21:08 ID:bhttjyz0
おぉおおぉぉ。モワパワー!!

54 :アスリート名無しさん:04/01/09 23:36 ID:NXtoVsxw
なんか我流の臭いがプンプンすんな。

55 :アスリート名無しさん:04/01/09 23:51 ID:s5vDVKp9
そろそろ わしの でばんかの ぐへへ
がりゆう

56 :SKYKID ◆EHODDHVNbU :04/01/10 11:59 ID:aj3JkJem
おまえらもう一度スポーツの素晴らしさを再確認してみたら?
俺の言いたい事はそれだけ。

57 :アスリート名無しさん:04/01/10 15:30 ID:JsirW77O

【モーホー】ブチギレ筋肉バトラー養成所【イーゲー】

ただ今よりここはホモ専用スレに変わりました。
そろそろ皆様の愛するホネ☆くんが全裸を披露してくれると思われます。
さぁ、ホモ諸君、、、ハッスルしてまいりましょう〜〜〜〜(はぁと

ではどうぞ。




58 :アスリート名無しさん:04/01/10 17:03 ID:fe5wIfxj
1、2、3 ハッスルハッスル!

59 :アスリート名無しさん:04/01/11 11:19 ID:YZ5QyfKd
ほねタン〜〜ハァハァ スッポンポンまだ〜〜ハァハァ

60 :ミドパン ◆VGviJddcJg :04/01/11 20:45 ID:hglU3Xgn
そろそろ俺の復活の時期がきたようだな

61 :ポンゲ ◆aqHrNx3ZvU :04/01/11 21:22 ID:2VW+H241
>>60
ミドパンってどうゆう意味?

62 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/11 22:59 ID:AB9xfOB/
 また山にこもってますた。。。
顔がパンダ焼けでカコワルイ。。。
足の刺激がハンパナイ。まじで新しい刺激としてはいいかも。
回復が時間かかるためここ数週間大腿4頭の筋トレ自体は
してません。では 疲れてるので寝ます。


63 :コマネチ ◆27IQKsN09A :04/01/12 01:55 ID:OXlyQPVS
おーっす。(^_^)
なんだよ新年早々このさびれようは。
みんなトレやめちゃったのか?
今が一番トレ時じゃないか。
盛り上がっていこうぜ。
さいたま〜〜〜

64 :アスリート名無しさん:04/01/12 09:30 ID:QgHLLpmw
ゴルァァァぽね!!!!
おまいのツマラソ話はどうでもいいんだよ。
さっさと裸晒せや!!!!!!!!!
貴様それしか芸ねーだろが!!!!!!!!
こうしてモーホーのお兄様方も集まって来てんだぞ。


早  く  テ  ィ  ム  ポ  見  せ  な  さ  い 




65 :アスリート名無しさん:04/01/12 15:15 ID:WLEvTanf
 |
 |\
 | )
⊂ \
 |_)_) < ダレモイナイ…
 |J J     プリルナラ イマノウチ


         ♪
        Å
       /  \
    (ヽ(    ;)ノ)
 ♪  ヽ ̄ l  ̄ ./
    丿 . .  /   プ リリン
  (( ( ___人__丿))  プ リリン
    J   ヽ )   プ リリン リン
        し


         ♪
       Å
     /  \
    (;   __)
  (( (⌒(⌒ヽ))ヽ   プリ プリ
   ゝ ゝ >人 `ョ   プリ リン
  ノ⌒ノ⌒ノ        プリ プリ
   ̄  ̄         リン



66 :アスリート名無しさん:04/01/12 15:50 ID:4VXpsynu
>>61
ミドルなパン屋さんだから

67 :アスリート名無しさん:04/01/12 15:56 ID:n6vcFi/z
寒杉

68 :アスリート名無しさん:04/01/12 17:13 ID:4VXpsynu
まじゴメン・・・

69 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/12 19:54 ID:aOYbX17p
>>64
おまいの書き込みもどうでもいいんだが。。。

そろそろ世代交代の時期なんやろか???
二代目も今回はもどってこんやろかなぁ。
息子が大きくなるにつれて、いそがしくなるやろし。
トレは続けててもらいたいものでつ。

ところでみなさん、気合が足らないことないですか?
新年明けてたるんどるぞ!気合いれんかい ゴルァ!!!

週末スキーの大会いっちょかまして出場してくんで
まぁ〜みててくれ! 
(半分くらいのいちにつければいいなぁ。。。)
(転倒しないかな。。。)
(恥かかないかなぁ。。。)

ってかおれもブチギレ引退時期????
いつまでも粘着しすぎでつか?もしかして。。。。

70 :アスリート名無しさん:04/01/12 20:00 ID:n6vcFi/z
ガンガレ

71 :アスリート名無しさん:04/01/12 20:05 ID:4VXpsynu
>>69
そもそも引退とか無いっしょ。
部活じゃあるまいし。

72 :某コテ:04/01/12 20:26 ID:xfwgjGge
ほねは残るべきだな
古参コテ達も消えたようでいて
しっかりロムしているからな
もともとブチギレは賑やかな時期と寂れた時期の
繰り返しが普通だからな
今年は春夏にかけて1日で500レスがつく異常な時も
あったから少し寂れた時期が続くだけで終わりの気がするだけ
だれか1人のコテが復活してら芋ずる式にコテ達も顔をだすよ

さて俺は誰でしょう?

73 :アスリート名無しさん:04/01/12 20:47 ID:AS1mMAo4
>>69
あのオサーンは根気無いからな。必要以上に発奮して怪我したり、不摂生から
風邪引いてトレから遠ざかるがいつものパターン。春から夏頃には
戻ってくるかもしらんけどw

74 :アスリート名無しさん:04/01/12 21:27 ID:h5QsEqF3
>>72
チョット叩かれたれて逃げ出したコテだろw

75 :アスリート名無しさん:04/01/12 21:34 ID:TwFBBLhW
そんな構って君はスルースルー

76 :アスリート名無しさん:04/01/12 22:11 ID:pzhWRjky
ほねウゼーから消えろよ(プゲラッシャー

77 ::04/01/12 23:53 ID:1H8pX5MX
ミスラリオ田中も消えろよな
もともとがミステリオ田中の偽者雑魚のくせに


78 :アスリート名無しさん:04/01/13 00:07 ID:TFududQ7
我流は年度末越えたら出てきます。
この時期忙しくて我流が来ないのは毎年の事ですよ

79 :アスリート名無しさん:04/01/13 09:49 ID:hRVtZbBg
>>69
>おまいの書き込みもどうでもいいんだが。。。

おまえ馬鹿だろ?
俺はホモ兄貴たちの代弁をしてんだぞ。
一番大事なレスじゃねーかよ。
誰もスキーの話なんか興味ないから・・・
裸晒さないなら引退しろよ、
それしかお前の存在価値ねーんだからさ。

>>72
おまえ、ほもっこだろ。
ほね☆や我流の裸大好きなほもっこだろ?

>>78
今回はもどらんだろ。
サムゴ消えたし、楽しい絡み相手がいないんだろな。
ほね☆じゃ我流つまらんだろし。




80 :アスリート名無しさん:04/01/13 10:40 ID:hRVtZbBg
プレイヤ氏は他で頑張ってるじゃん。
あいつはブチギレにとって即戦力だったんだぞ。
それもわからずシカトきめ込んで追い出したほね☆は馬鹿だね〜w
ほね☆みたいな器量無しが一癖も二癖もあるブチギレ衆を
引っ張って行けるのか?
赤っ恥かく前に消えた方が吉と思うけどねーww

81 :ロメロ(0日目) ◆vP4zLpDcVo :04/01/13 18:29 ID:vXK75OnI
失礼します。
某スレッドを参考にさせてもらって、筋トレマラソンスレを作りました。
お遊び感覚で作ってみたんですが、
もし宜しければ参加してみてくださいm(__)m

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1073984786/

82 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/13 21:48 ID:TdTFtdr7
>>70
サンクス

>>71
そうか。。。

>>72
そうあってほしいみんなROMるなら書けぇー!
だれでつか?

>>73
もどってくるといいけど。

>>76
誰?

>>78
そうっすよね?

>>79
代弁じゃなくって
おマイがほもなんじゃねーの?
スキーに興味がないのは、わかっとる。
脚力を使う競技にどのようにウエイトで培った
パワーを活かせるかとか、その競技によって
きんひだい、筋力にどのような効果があったか
とか興味ないん?きんとれオンリーはよくねーぞ。
いろいろ試せ!


83 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/13 21:53 ID:TdTFtdr7
>>80
いやね、正直怖かった。いろいろ
信用してしまうので、、、、ここまで言ったらわかるっしょ。
ってか俺の器量のなさなんて今頃何いってんの?
振られてぐじぐじしとるやつに器量があるとおもう?
あぽでつか?
恥なんぞは今まで腐るほどかいとりますが何か?
光合成とか光合成とか光合成とか!!!!
おれがブチギレ引っ張れるわきゃねーだろ!

>>81
おもしろくて、いい試みだけども
今の俺にはちょっと無理。まともなルーチンくめまへん

84 :アスリート名無しさん:04/01/13 22:02 ID:RSu+wy81
俺公園でチンニングしてるんだけど同じような人
ウォーミングアップってどーしてる?

85 :初心者A:04/01/13 22:06 ID:Vt/oicqM
すみません、ちょっと質問してよろしいでしょうか
現在、ボディビルジムに通い始めて2年。
最近仕事が忙しく、月1くらいしか通えなくなりました。
家でもトレーニングしたいのですが
これ買っても失敗しないですかね?通販って経験ないもので・・
ttp://fightingroad.netpricemall.com/value/3594.html


86 :アスリート名無しさん:04/01/13 22:13 ID:hRVtZbBg
あれ?どっかに誤爆しちゃったテヘ
誰か見つけたらこっちにコピペしといてw

87 :ロメロ(1日目) ◆vP4zLpDcVo :04/01/14 01:44 ID:4czU6YOb
>>83
レスどうもです^^
プレイヤーさんもルールのせいで参加できないと言われたので
やっぱりルール作り失敗したなーと(−_−;
ほねさんや我流さんのボディを目標にさせてもらってるので
これからも頑張ってください!

88 :アスリート名無しさん:04/01/14 13:55 ID:SINjJoIK
ベンチ60キロ10回の場合ハイプーリ何キロできると前後のバランス良いですか?
(もしくは背中の方が強め)70キロ10回くらいでしょうか?

89 :アスリート名無しさん:04/01/14 19:50 ID:82EvP9ZU
ほね、おまえもう引退しろ。そんでブチギレ終わりにしろ。
おまえが書き込んでるとダラダラつづいて気分悪いんだよ。
男は引き際が肝心だぞ。
我流もここが引き際って感じたんだぞ。
他のコテも奴に合わせてんだろ。
我流あってのブチギレだっておまえもわかってんだろ?
我流が戻ったらまたみんなで集まれよ、、、なっ。。。

90 :アスリート名無しさん:04/01/14 22:41 ID:8o0Uvq4t
ま、こんな引導渡すような台詞も毎年冬になると出てくるよな
春先になると何事もなかったようにみんな集まるのが常
そして春・・・減量を開始宣言
そして夏・・・減量成果うp(または失敗うp)
そして秋・・・バルク期うp(または失敗うp)
そして冬は一気に寂れる


91 :アスリート名無しさん:04/01/15 10:34 ID:dIEDqkWT
筋肉バトラーって何?
このスレッドなんなの?
筋肉バトルをするの?

92 :アスリート名無しさん:04/01/15 11:27 ID:D/Ur1muT
>>91
聞き方がなってねーな。やり直し!!!!!!!!

93 :アスリート名無しさん:04/01/15 12:45 ID:dIEDqkWT
わかった。
筋トレ(ベンチプレス)バトルするスレッドだね。
なんだよこのネーミング。頭悪そう。

94 :アスリート名無しさん:04/01/15 13:38 ID:cRexhwwu
香ばしい厨房がきたなW
ここのオサ-ン達はおっかねーぞW

95 :アスリート名無しさん:04/01/15 22:57 ID:idAFlpc3
2ちゃん初心者と見せかけて
サムゴの様子見に1000クルゼイロ!!!

96 :アスリート名無しさん:04/01/15 23:49 ID:qaooRtXZ
なに一人ではしゃいでんだ?
この木っ端禿げがぁ。
ほねのヌードル見れなくて寂しい気持ちもわかるがな。
みっともねーからもうやめとけ。

97 :アスリート名無しさん:04/01/16 15:29 ID:HIyRTysu
おまいらこの時期神経痛どうよ?
筋トレしてると神経痛悪化するよな?

98 :アスリート名無しさん:04/01/17 03:28 ID:Fsrtc8yf
T1000は出現するたびに少しづつ変わっているな

99 :アスリート名無しさん:04/01/18 01:08 ID:2Q3ttwcm
そろそろ俺の出番か

100 :アスリート名無しさん:04/01/18 01:18 ID:vHHqh/CI
保守あげ
ほねっこキボンヌ

101 :アスリート名無しさん:04/01/18 01:39 ID:vHHqh/CI
あえて聞かせてくれ。
ダンベルベンチ30KG×6だと
バーベル100KG挙がると思うか?
たのむから教えろ。

102 :アスリート名無しさん:04/01/18 01:41 ID:vHHqh/CI
ほねっこ、おしえて!
貴方は信用に値する人だと思われ!

103 :アスリート名無しさん:04/01/18 08:58 ID:CimVslyV
>ID:vHHqh/CI
すんげーホモっぷりだなプ

>貴方は信用に値する人だと思われ!

ほねが挙がるって言えば挙がって
挙がらないって言えば挙がらないってことか?
マジで意味がわからん。

因みに俺がダンベルベンチ30×6のころはベンチマクース90kgだったな。

>ほね
そろそろ裸踊りやってやればプ





104 :アスリート名無しさん:04/01/18 09:05 ID:5W6TSP25
ダンベル6回でバーベルまxがその重量の3倍という公式は正しいようだ

105 :アスリート名無しさん:04/01/18 09:06 ID:CimVslyV
しかし、ほねって毎日毎日オナーニばっかりにてんだろーな・・・・・


























くさっ

106 :アスリート名無しさん:04/01/18 10:06 ID:hw5vyEDu
ここはすごいホモスレですね。

107 :アスリート名無しさん:04/01/18 12:45 ID:R5/R4fos
あーほねタンのティンポしゃぶりてーよー。
しゃぶりあって精液飲みあいてーよー。
なーほねタン、頼むから俺と二人だけのオフ会やってくれよー。


108 :アスリート名無しさん:04/01/18 15:00 ID:LWtGcfJY
>>107
おまいきもいから相手にしない。。

109 :アスリート名無しさん:04/01/18 19:19 ID:vHHqh/CI
一念発起して新たにダンベル30KGセット買った。
そして30KG×6回を2セットできた。
安定しなくてグラグラした。10回してたら落としてただろう。結構握力を使った。
30KG×10×3できたらバーベル100ぐらいなんかな?
たぶん月末には慣れてできるようになるだろう。

110 :アスリート名無しさん:04/01/18 19:21 ID:vHHqh/CI
昨日は興奮してた。
ほねっこすまんかった。

111 :アスリート名無しさん:04/01/18 19:26 ID:8TKNuI0T
これってマッチョとヤセマッチョのどっちに分類されるの?


http://www.bradpittfan.com/pics/movies/msn012b.jpg
http://www.bradpittfan.com/pics/movies/msn002g.jpg
http://www.bradpittfan.com/pics/movies/msn012a.jpg
http://www.bradpittfan.com/pics/movies/msn013d.jpg
http://www.bradpittfan.com/pics/movies/mfi015a.jpg

教えてゴツイ人!




112 :アスリート名無しさん:04/01/18 19:32 ID:vHHqh/CI
上腕30
驚異93
ウエスト72
身長178
体重62

ショボイ。ごつくなりたい。
我ながら今、体型だけはモテそうだとおもた。

113 :アスリート名無しさん:04/01/18 19:39 ID:8TKNuI0T
>>112
ひょろいな

114 :アスリート名無しさん:04/01/19 16:33 ID:NN+rv1ux
保守

115 :アスリート名無しさん:04/01/19 18:47 ID:DIMDH50Z
おーい、ほねターン。
昨日も君のことを想いながら一発ヌイたぞー。
萌えたなー。
でも保存してある君の裸さー新鮮味がなくなってきたんだよー。
そろそろ新しい裸見せてくれよー。
なー頼むよー。
君だって自分の裸見ながらズリーセンしてるヤシがいると思えば
自然と萌えてくるだろー。
愛するほねターン、よろしくなー。

116 :アスリート名無しさん:04/01/19 22:03 ID:NN+rv1ux
晒しアゲ

117 :アスリート名無しさん:04/01/20 12:52 ID:GQVEGRFw
アイスホッケーに必要な筋肉を教えてください。

118 :アスリート名無しさん:04/01/20 13:23 ID:+sJzWB6g
大きい筋肉と小さい筋肉。



119 :アスリート名無しさん:04/01/20 15:46 ID:Qfh3QpO8
>118
寒いドラマ見すぎじゃねーの?雑魚が!

120 :アスリート名無しさん:04/01/20 20:15 ID:hI/vAe53

ほもロック☆晒しage




121 :アスリート名無しさん:04/01/22 10:54 ID:QpMV/ZSY




      さ   よ   な   ら   ブ   チ   ギ   レ

122 :アスリート名無しさん:04/01/22 16:05 ID:trA6DX1Z
             ( プ ケ ゙ ラ ッ シ ャ ー

123 :アスリート名無しさん:04/01/22 16:11 ID:mtzuCUSL
まだだ!まだ終わらんよ!

と、言いたいとこだけど今回ばかりはもういいかな?って
気もしないでもないw

124 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/22 21:14 ID:GU+4teMb
なんじゃこりゃ。。。。
ひさしぶりにきてみりゃなんちゅう有様。。。

>>102
う〜んなんちゅうかおれがダンベル30kg扱ってたときは
あがらんかったよ。


んで先週末地方スキー技術選手権って大会にでてたんやけども。
結果87人中22位ってとこですた。
夏場のウエートで培った脚力をフルに生かせたのではないかとおもわれます。
初出場ながらに自分では上出来ですた。
筋トレのみならずいろいろなスポーツで違った刺激をあたえるのも
良いのではないでしょうか。
よくビルダーの筋肉は使えないといわれていますが、
日ごろのトレで鍛えた筋肉は何かしらベースになっているので、
何かをやり始めると、ものすごい勢いで成長するようにおもえます。
興味があれば色いろなことにチャレンジしてみると、いろいろな
楽しいことをみつけられるとおもいます。
では俺はもうここでは需要がないみたいなので今日をを持ちまして
引退とさせていだだきます。最後に今年は地方一般の部で
コンテストに望むよていです。ではさようなら。

125 :アスリート名無しさん:04/01/22 21:20 ID:yF/y+bV9
ホネ☆ぷれいぞ〜んに行け奴はいい香具師だぞ

126 :アスリート名無しさん:04/01/22 21:46 ID:trA6DX1Z
ほねロック逃げるのか。
おまえふざけるなよ。

127 :アスリート名無しさん:04/01/22 22:40 ID:by9sam+x
↑ホモのお兄さんが怒ってますw

128 :アスリート名無しさん:04/01/22 22:54 ID:pKsF6nke
我流のおっさん!
なんかほねに言ってやれよ!
足かけ4年?間このスレに引っ張りこんでたんだからさ!

129 :アスリート名無しさん:04/01/22 23:09 ID:pJ8h/ld+
中野を筆頭とした糞コテのふがいなさに
ほねっこがついに愛想を尽かしますたですか。
我流。おるのはわかっとるんじゃけん、コソコソせずに出てこいや。
あらためてケジメつけんかいや。あ?

130 :アスリート名無しさん:04/01/22 23:13 ID:d64/tsoQ
では私がここのスレ主になりましょうw

131 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/01/22 23:25 ID:0PUcC7k9
>ほねさん

(´Д`;) ヒィィィィィマジっすか?

132 :アスリート名無しさん:04/01/22 23:48 ID:pJ8h/ld+
どやねん。クソ我流。

133 :アスリート名無しさん:04/01/23 08:55 ID:Fh9TQ/D7
*********  ブチギレは閉店致しました。  ***********

 長らく御愛顧戴きました”ブチギレ筋肉バトラー養成所”ですが42回を持ちまして
 終了させて頂く事となりました。

 書き込み頂いた名無し及びコテの皆様にはつきましては、2chを卒業して真っ当な
 人生を歩んで頂きたく存じます。

                     終          了


134 :アスリート名無しさん:04/01/23 11:29 ID:yMD3y/IQ
42回か・・・・・縁起の悪い数字だなw




135 :アスリート名無しさん:04/01/23 17:54 ID:Yjyhpj9Z
【ブチギレの歴史】
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
vol.7http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50
vol.9http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047650335/l50
vol.10http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049495003/
vol.11http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050757781/l50
vol.12http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052230248/l50
vol.13http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053529498/l50
vol.14http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055066466/l50
vol.15http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055946462/l50

136 :アスリート名無しさん:04/01/23 17:57 ID:JJx8BrWD
vol.16:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056868779/l50
vol.17: http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/-100
vol.18:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058434296/-100
vol.19http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/l50
vol.20http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059456792/l50

137 :アスリート名無しさん:04/01/23 17:58 ID:NOM3lm7M
すごかったんだな

138 :アスリート名無しさん:04/01/23 18:12 ID:moqgW/Z1
884 :チン肉マン ◆EBdSJzO4rw :03/05/06 11:08
コンスタンチン君を引き取ってください。
スレが荒れて困ってるんで・・。

139 :アスリート名無しさん:04/01/23 18:17 ID:JJx8BrWD
2 :前スレ670 :03/04/19 22:13
空手会ではカットができすぎている奴は雑魚とみなされます。
ボディへの攻撃に耐え切れないからです。
ある程度脂肪が乗っていないと衝撃をすべて受けることになるのでたいへん利きます。
体重が65以下でカットがすごい人で格闘技経験のない人の腹をフルパワーで蹴り込んだら
内臓を破裂させる自信があります。

がんばってカットをつけてください。かっこいいです。僕にはできないので尊敬してます。
夏の海では注目の的ですね。ナンパすりゃ余裕でお持ち帰りですね。

140 :アスリート名無しさん:04/01/23 19:18 ID:g4o/XUQw
ほねタン、ブチギレは永遠に不滅じゃなかったのか?
戻ってきてくれよ・・・

そして我流タン、前みたいにすぐ戻ってくると思いきや
ほねタンが引退してもダンマリなのかい?
我流タンはブチギレの象徴なんだよ。
トレは少し抑え目になっていても書き込みだけは続けておくれよ・・・

古参コテの人も戻ってきなよ。
中野タンとか野次タンとか細男タンとかダイソー、左拳、ミイラとかも。


141 :アスリート名無しさん:04/01/23 20:11 ID:7wEkNYAM
スパーオフしろや。
糞コテ全員ブチのめしてやるわ!!

142 :アスリート名無しさん:04/01/23 20:14 ID:/K4/94WV
そうだ最後にオフ会汁!
幹事は野次でっ!!!

143 :アスリート名無しさん:04/01/23 20:25 ID:zSObPpwb
コテいらね。

144 :アスリート名無しさん:04/01/23 21:07 ID:/K4/94WV
 

145 :アスリート名無しさん:04/01/24 07:46 ID:MlSvfol1
>>135
なつかしいなぁ。ブチギレ初カキコをハケーン!
30 名前: アスリート名無しさん 投稿日: 01/12/19 21:52
僧坊筋にプルアップってネタですか?俺は僧坊筋を必要以上付けたく無いから
シュラッグを封印してるのに(w プルアップはouter deltoid用とちゃうんかい!

221 名前: ストロングマン       投稿日: 02/01/09 02:20
ベンチ200ですか!!
自分はマックスはあまりやったことがなくて150キロで8回がベストです。
スクワットは300キロで5回です。

230 名前: 我流 投稿日: 02/01/10 15:08
>>225 :ナチュラーヒカル
他スレで公開されてた貴様のアフォっぷり見たぞ。
豹柄パンツがイカシてた。(w

>>227
たしかに敵わんな。認める(w
でもベンチはそれほど変わらんぞ。スクワットは全然敵わん。
っていうか、うちのジム200キロ分しかプレートないわ(w

がりゅうミエハルナーw

146 :アスリート名無しさん:04/01/24 08:48 ID:D97ulKbe
おい、ちょっと聞きたいんだが
アイアンマンのお年玉プレゼントってもう発送されてるのかな?
月ボで当たったから、アイアンマンも当たるかどうか楽しみなんだが

147 :アスリート名無しさん:04/01/24 11:44 ID:FkIMH5Pg
昔のスレ見たらやっぱり我流・中野・ほね・あぶら・スティフで
まわしてたころのほうが圧倒的に面白いな。
つまらない辛酸コテのせいで何度か崩壊危機はあったが、
プレイヤーの登場でついに終焉を迎えてしまった感じだ・・・

プレイヤーはケジメとしてぷれいぞ〜んの閉鎖を薦める!!

148 :アスリート名無しさん:04/01/24 18:12 ID:Ul+Oltkt
ほねっこ。おまいはまだレベル3ぐらいだろ。
卒業するにははえーんだよ。
素直に話し帰ってきなさい。

442 名前: ほねっこ 投稿日: 02/01/25 22:34
 ただいま 慎重167 体重60 対脂肪10% 無ね100cm 前腕30cm
上腕32cm体格的には細いがバランスは取れてるとはおもいます。
我流君から見てバトラー的にどう?我流君を筋肉バトラーレベル10として
がりがり一般ピープルをレベル1としたときに自分はどのくらいかな?
回答求む^^だはは〜

149 :アスリート名無しさん:04/01/24 22:30 ID:M3A+1cXR
こんばんは、当方17歳で身長167体重57。
今日のトレーニングは、
 ダンベルカール 11.25kg×10 1set
         13,75kg×5 1set
         16.25kg 右4 左2
         13,75kg×8 ×5 1setずつ。
 チンニング バーハンで3回
       順手で5回を2set 3回
       逆手で8回 5回
 ディップス 8回×3set

大体、2,3日おきにこの様なトレーニングをしています。
道具は、ファイティングロードのダンベルセットとNEのチンニングスタンドを持ってます。
改善点とかあればご指摘ください。
腹筋は違う日にしています。脚部のトレーニングはしてません。

150 :アスリート名無しさん:04/01/25 00:13 ID:CamzsgZ0
まだ17歳なら身長伸ばすことを考えないと

151 :アスリート名無しさん:04/01/25 00:16 ID:04lAU5NW
>>150
どうやって??

152 :アスリート名無しさん:04/01/25 00:18 ID:0n6vrHsl
チンニングスタンドを持ってます
チンニングスタンドを持ってます
チンニングスタンドを持ってます

うらやましい

153 :アスリート名無しさん:04/01/25 00:58 ID:JJnyBHbm

ダンベルベンチ
20×10×2
30×7×2
17×10×2フライ気味
ディップス15×2
まえに30×6でバーベル100あがるか聞いた者だ。
いつかジムでいきなりバーベル100を上げたい。
ほねっこさん。メニュー指導してください。
消えないで俺を見守って!

154 :アスリート名無しさん:04/01/25 17:17 ID:JJnyBHbm
あ?

155 :アスリート名無しさん:04/01/25 17:46 ID:cjLcsmcR
>>154
私が指導しましょうか?

156 :アスリート名無しさん:04/01/25 18:13 ID:JJnyBHbm
うんこ

157 :アスリート名無しさん:04/01/25 18:25 ID:JJnyBHbm
ほねじゃなきゃいやだいやだいやだいやだ
まじでほねでてこいよー

158 :アスリート名無しさん:04/01/25 18:27 ID:JJnyBHbm
>>155
あんた元コテ?
だーれ?

159 :アスリート名無しさん:04/01/25 18:36 ID:aKMzOQaY
>>158
通りすがりの者です。
詳しくは聞かないでくださいまし。

160 :アスリート名無しさん:04/01/25 18:37 ID:aKMzOQaY
言い忘れましたがほねよりは上級者ですよ。

161 :アスリート名無しさん:04/01/25 20:37 ID:YjXrHC7B
通りすがり=チン肉マン#ARG

162 :アスリート名無しさん:04/01/25 21:59 ID:J2YOKISc
お〜ぃ、ほもロック☆
モーホーの坊や達が帰ってきて欲しいってよププ
可哀想だからROMってないで出てきてやれよぉ。
ちんこのくわえかたとかアナルのナメかたとか指導してやんなプププ

163 :アスリート名無しさん:04/01/25 23:06 ID:JJnyBHbm
>>155>>159
陳肉まん?
ステ早晩かとオモタ。

相変わらず粘着肉便器がうるせーな。
ほねは俺が守る。

164 :アスリート名無しさん:04/01/25 23:14 ID:JJnyBHbm
ほねみたいな体になりたい。

165 :アスリート名無しさん:04/01/25 23:26 ID:JJnyBHbm
豆知識


我流の車はスカトロ


age!

166 :アスリート名無しさん:04/01/25 23:32 ID:JJnyBHbm
おやすもー

167 :アスリート名無しさん:04/01/26 00:38 ID:9l10xH/5
8 名前:我流 ◆IKjGjtkKMA 投稿日:04/01/25 23:17 ID:JJnyBHbm










プゲラッッッシャシャシャシャー


168 :アスリート名無しさん:04/01/26 02:35 ID:4lJwxYWk
トリップ晒しずみの我流トリと
2代目我流の区別もつかない新参の巣靴

169 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/01/26 13:09 ID:xjbabsIS
あわわわ。
なんじゃこりゃ…。
めちゃくちゃじゃないですか。
ブチギレの名も地に墜ちたか…。

170 :アスリート名無しさん:04/01/26 14:33 ID:VGlklECj
>>168
こんな糞スレの住人区別できる時点で終わってるけどな

171 :アスリート名無しさん:04/01/26 15:32 ID:wjg7uhiQ
↑間違いなく中野

172 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 18:30 ID:WUhmuxeh
みんなスマソ。
やっぱ俺にとってここはモチベーションうp
および娯楽の場?しばらくおらせてもらうよ。
最近ちとスキーに偏り気味だけども、トレは週三回
やってる。今から出かけるので
俺宛に書き込みくれてるのはしっかりレスするので
ヨロシコ。
あと、ホモじゃないですが何か?

173 :アスリート名無しさん:04/01/26 18:44 ID:Gbce0BRj
良かった良かった!
やっぱほねがいないと始まらんよ〜\(^▽^)/
ブチギレ復活の一足は踏み出せたね!

174 :アスリート名無しさん:04/01/26 22:00 ID:wjg7uhiQ
死ねよ粘着肉便器共

175 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 22:17 ID:WUhmuxeh
>>148
改めて見てみると身長以外サバ読んでるな。。。反省
そのときのスペックうるおぼえやけども
身長167 体重58 胸囲98 上腕31 前腕27くらいやったとおもう。
冬やで体重58あったけどその前の年の夏確か55kgくらいやったような。
まぁ俗に言うガリガリですわ。w

>>149
改善点といわれても、どこをどういう風に鍛えたいかを
書いてもらわんことには。。。
上腕2頭、背中メインとして、軽く三等および胸って言うのであれば
その状態でいいんでない?あとその他器具をもっているなら
かいてもらいたいし、ないならないなりのトレもあるし。
ちと情報がすくないとおもわれ。

176 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 22:24 ID:WUhmuxeh
>>153
メニューを組んであげれるほどおれは上級者ではないけども
俺ならこうするってのでいいなら答えるけども。
現状でちょっとづつでも伸びているなら
メインのダンベルベンチを重量あげていけばよいかと。
そんで目安としては35kg*10はあげないときついかも。
これで確実にあがるとは限らないし。40*10ができれば
多少慣れてなくても100kgはいけるんじゃないかな?
バーベルになれないといきなりはやっぱきついので正直なんともいえません。
あと肩種目やディップス以外の三頭種目はやってますか?

>>169
出来れば落としたくないねぇ。

177 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 22:54 ID:WUhmuxeh
 よくマラソン選手が空気の薄い高山トレーニング?
を心肺機能を高めるためにしてるけども、この高山トレーニングって
ウエイトでやるとどうなるんだろう?酸素薄いと効果半減するやろか?
それとも効果たかいやろか?
いまそれを半分試してる状態なんやけども。
今行ってるスキー場が標高がめちゃ高いとこなので
すぐに息が上がる状態で練習してまつ。
まあスクワットとはちょっとちがうけども
ハーフスクワット、パラレルスクワットに近い大腿四頭の動きを
しながらすべるのでどうかなとおもいます。
スキーシーズンが終われば本格的にスクワットトレーニングを
再開するので、そのときに効果のほどは報告いたします。
持久力取れになるので、重量的なものは正直下がるかも。
さらにウエイトを扱わないという点ではかなり落ちている可能性も
あります。どうなることやら。。。
大腿二頭とカーフはやってるんだけども。。。

178 :アスリート名無しさん:04/01/26 22:54 ID:UqT//Sl7
>>ほね
スペック晒す勇気は認めるが
筋肉バトラーの中核を担うコテがそんなもんなのかw
脳内筋肉バトラーの集団だと改めて認識したw

179 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 22:57 ID:WUhmuxeh
>>178
さっきのは今のすぺっくじゃねーよ?
今現在をこと細かくかいてもええけど?

180 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 23:02 ID:WUhmuxeh
>>178

脳内っておもうならそれでもええけども、
写真とか見た人ならなっとくすんじゃない。
身長167 体重71.4kg
上腕35.5cm 前腕29.5 胸囲107cm 大腿付け根60cm 中央部58.5cm
カーフ38.5cm 
その他質問は?

181 :アスリート名無しさん:04/01/26 23:04 ID:JknxCCwZ
>ほね 応援してるぞ!!
ろむってるコテ連 何も感じないのか?

182 :アスリート名無しさん:04/01/26 23:05 ID:LHV+snnQ
>>180
178じゃないが、いつまでコンテストビルダーやるつもり?

183 :アスリート名無しさん:04/01/26 23:07 ID:JknxCCwZ
>ほね 胸囲107も案のかよ!!!
リラックス状態?気を付け?息すっての拡張状態?



184 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/26 23:23 ID:WUhmuxeh
>>181
サンクス ほかの連中も結構でにくいんやて
でてこりゃたたかれるし、こないとまたたたかれるし。
正直たたかれっぱなしじゃ、楽しくない。

>>182
自分が納得するまで。


>>183
拡張状態。リラックス(気お付け)で103くらい。
いきすってもさほどかわらんことない?
コウハイ筋は拡張してはかるけども。
俺胸はそんなにでかくないよ。背中はぼちぼち。
てーかウエストもいまは太い79.5あるし。かろうじて80いってない。
いやまじで。

185 :アスリート名無しさん:04/01/26 23:28 ID:JknxCCwZ
ほね@184
確かに息大きく吸ってもあまり変わらん。
オレはリラックス時104.5  拡張時 109だな。
乳首位置計測な

超回復に入るからまた明日な!

186 :アスリート名無しさん:04/01/27 12:26 ID:4aok83lV
期待アゲ

187 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/27 18:27 ID:b+jznq0n
>>185
すげーじゃん。
俺脇した寸法だから。

上で書いた文、高山じゃなくて高地だ。。。
あ〜恥ずかしい。

いまからとれいってくっらぁ〜
調子悪いので
ギッシーさんとこにかいてあった
MAXの60%でインターバル1分10セット法をためしてきやす。

188 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/27 21:47 ID:b+jznq0n
つーか10セットもまともにできねーよ。。。
セット重量62.5kgでやりますた。
アップでプッシュアップ*10
62.5*10 楽
62.5*10 まぁまぁ
62.5*10 ぼちぼち 
62.5*10 ん?きついかも
62.5*10 やべ
62.5*8  あがんね。
62.5*6  まじで?7回目でぶっつぶれる
62.5*6  死ぬー
62.5*6  モウダメポ
62.5*5  さようなら。。。
最後まで10回あげれなーよ。きつかった。。。。
そんかわりパンプリングしまくり。胸はコレで終了。
あとは三頭3種とシットアップとバックエクス
かるくやって今日のトレはおわり。

189 :アスリート名無しさん:04/01/27 22:11 ID:uSpnsjfh
ベンチ4セット→インクラインベンチ→3セット
ディップス→限界まで。
胸トレこんなもんでどーでしょうか?
ちなみに60キロでセット組んでるヘタレです。

190 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/27 22:29 ID:b+jznq0n
>>189
どうでしょう?ときかれてもこまるんだけど、
今の組み方で伸びてるならそれでよし。
もし伸びてないならかえてみたほうがいいけど、
現時点での使える器具や環境、頻度、どうしたいのかを
詳しく書いてもらわないことには、レス付きにくいよ。

191 :アスリート名無しさん:04/01/27 23:23 ID:K3koTqX0
昨夜の超回復具合いまいちだったな。

>ほね
 トレ時間1回あたりどのくらい?
 よくほんとかには集中して行い一時間以内で終えるのが良いとあるが
 一時間ってあっという間だよね。試しにやってみたが物足りないし
 付かれも少なく不安になる。効果がね。
 ちなみに平均90〜120分位使ってるかな。

 じゃ長回復に入るぞ 

192 :アスリート名無しさん:04/01/28 09:51 ID:nLCnld5a
>>191
インターバル長すぎか、重量がしょぼすぎんじゃね−のw
もっと集中した方がいいよ。

193 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/28 21:25 ID:zP2UiS1e
>>191
目的にもよるんじゃない?時間かけて追い込む日も
必要だけども、基本的には効率よく短い時間で
筋肉を使い切る。そうすれば回復に時間をかけてあげれるから。
俺は通常は1時間くらいでトレは終わるし、1時間でも充実感もあるよ。
集中力をしっかり保てばそれなりの効果は得られると思う。
毎回2時間もなかなか集中できんとおもうよ。
リフターみたいにめっちゃ高重量を扱わないといけない場合は、
違うとはおもうけど。

短い時間でセット数少なく使い切るトレをしてしまうと
結構スポーツで使いにくい筋肉になるというのは今現在実感してます。。。


194 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:30 ID:PjjsvgMz
上体を立てたディップスって三頭鍛えるのに有効?
フレンチプレスだと肘がポキポキなってしまって・・・

195 :アスリート名無しさん:04/01/28 22:59 ID:4TodICak
ずいぶんレベルの低いスレになっちまったな>ブチギレ

196 :アスリート名無しさん:04/01/28 23:15 ID:32cpQLx2
ベンチプレスと背中を同じ日にトレーニングしたら効果は薄れますか?


197 :アスリート名無しさん:04/01/28 23:34 ID:+Gt7vPuP
納得できるトレが出来なかったので居らつき気味です。

>>192
>>193
確かに集中力が欠けてるのは否めないな。
でもさ、内のジムだとすごいからだの人はマラソントレーニングで
週6位の頻度なんだよ。
身近で短時間でトレ終えて凄いからだの人見てないから
納得がいかないというかね。。。。


198 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/01/28 23:55 ID:fRKV+y1X
>>194
自分もポキポキなるよ。ベンチやってるだけでなるし。
ディップスは軽く三頭を疲労させてからやると
意識もしやすいし、すごく効くと思う。

199 :アスリート名無しさん:04/01/29 01:36 ID:lGEWk/GG
なんか最近トレに集中できない。
アップしてもからだが暖まらんし、不完全燃焼。、
完全に怠けモード。

ほねさんとかどうやってモチベ維持してますか?

200 :アスリート名無しさん:04/01/29 17:29 ID:ZoxbSLgE
>>199
そうゆう時期もある
いっそ休むのもいいかも

201 :アスリート名無しさん:04/01/29 18:58 ID:hvCDxdT1
質問スッドレはここですか?

202 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/29 19:41 ID:YS3kyoVB
>>194
ディップスを三頭の種目として選択するなら
垂直および後傾スタイルが刺激が大きいと思う
前傾だと胸にも刺激が行かんじかな。三頭重視なら手幅変えれるなら
狭めがいいかも。

>>195
んなこといわずに高度なカキコしてくれ。

>>196
扱う重量によりけりかと。種目数が増えればそれだけ
時間がかかるのでそのぶん集中力が落ちるかと。
1種目ずつならそうでもないので、薄れるとは言い切れませんが、
薄れないともいえないので、自分で試すのが一番です。

>>197
まぁ、少ない量と多い量で自分で試すのが絶対イイ。
合うほうのほうが効果が出てくるから。
どちらがいいのかはその人次第。



203 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/29 19:42 ID:YS3kyoVB
>>198 中野君
おう!おひさ。トレ調子どうよ?
スクワット成長しとる?

>>199
しっかり目標もってればそうそうおちることもないけど、
どうしてもあがらんときは思い切って休んで
きはらしする。たとえばスロットとかスロットとかスロットとか(TT)

>>201
そうかもしんない。


204 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/01/30 10:23 ID:OpM+x/IC
>>ほねさん
トレの調子はいいです。
今は3週間ぐらいでトレメニューを変えるトレで
その第一段階として12回しっかり出来るような重量でトレしてます。
スクワットは...年明けてからやってないです。
昨日で大学も終わったのでまたスクワット始めようかな。

205 :アスリート名無しさん:04/01/30 12:29 ID:h1xospnL
>中野
お願いですから潰れて死んでください。

206 :アスリート名無しさん:04/01/30 15:39 ID:OgR1L2e3


207 :アスリート名無しさん:04/01/30 17:50 ID:OgR1L2e3


208 : ◆NTso0e3R3Q :04/01/30 21:22 ID:qUmBSNjC
皆さんごぶさた。
仕事が忙しいのと異動でドタバタしてたのとでしばらくトレから離れてました。
今はジムに通うのが難しくなってしまったのですが、
ジム通いで学んだディップスやフライを取り入れて以前よりも充実した
ホームトレーニングライフを送っています。

冬場は鍛えても婦女子に露出する機会が少ないからモチベ下がるのは確かだね〜




209 :アスリート名無しさん:04/01/30 21:28 ID:1bCho5Db
>>208
結局帰ってきちゃうんだねw
次は誰だろ

210 :アスリート名無しさん:04/01/30 21:33 ID:hLTSFuQ9
>>208
ん?スレ違いだなw俺は125キロスレにそのコメントに関連する書き込みをしたような。

211 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/01/30 21:47 ID:qUmBSNjC
>>209
トリップだけでわかるもんなんだなぁ^^;

>>210
意味不明だけど!!!!!!!!


212 :アスリート名無しさん:04/01/30 21:56 ID:hLTSFuQ9
>>211
確かに意味不明だわwさっき書き込もうとしたら書き込めなくてそのままにしてた
わけだからね。まあ無理せずに続けるのが一番大事なわけなんだよ。
筋トレは基本的に数字を目標にするより、ライフスタイルに組み込む事が大事。
それを考慮すると、強度を余り高くすると逆効果だよな。

213 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/30 23:33 ID:lSZLCejU
>>204 中野君
学校終わったか。今のうちにガンガン遊んでおくことを勧める。
トレは働き始めてからでも出来るが、長期間遊べるのは今しかないぞ。
旅行など長期間の遊びをすることを勧めまくる。とりあえず
休みを有意義に使おう。筋量なんてそうかんたんにはおちんから。
視神経の関係で筋力は低下するとおもうけど。すぐもどるから
とりあえずあそんどけ。

214 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/30 23:37 ID:lSZLCejU
>>208 左さんかい?

おひさ。
夏の海を思い浮かべるだけですぐにモチベうpするあさ。
ってかおれは海いかんけど。水着やけであと残るのいやなもんで
女が出来ん限りは海いかん。ヒサロにする。紫外線対策もかねて。
まぁやる気が出ないときや、仕事忙しいときはいいオフになるんじゃないかな?


215 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/30 23:49 ID:lSZLCejU
首痛めてからずっとバックプレスできんかったけど
やっと出来るようになったyo。
デッドとベントローもできんかったけど
今週からはじめた。バックプレスはそうでもなかったけど、
デッドとベントローはカナーリ重量落ちた。ってか怖くてあげれんかった。
なんせ首やったのがベントローだから。。。。

216 :アスリート名無しさん:04/01/31 03:21 ID:+kJGougb
拝啓ほねやん。>>109>>112>>153です。

ダンベルプレス
17KG×10×1
20KG×5×1
30KG×7×3
17KG×10×1

30kgが10回挙がらん、、ショッキング。
そろそろジム行くべきか、、

217 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/01/31 09:03 ID:4nQWmQyh
>>216
前略 216
ジムでベンチいきなり100kgあげるんじゃなかったっけ?
スペック見たところ、その体型で30kgでセット組めるのは
なかなかとおもうんやけども。正直ちょっと細い。
今どれくらい伸び悩んでる?ちょっとずつでも伸びてるなら
まだあきらめるのははやい(ジム100kgね)
今の体重から5kg増量してもさほど脂肪乗った感じはしないとおもうので
身長高いし、やで思い切ってちょっと体重増やしてみれば
セット重量はあがってくるんじゃないかな?



218 :アスリート名無しさん:04/01/31 10:50 ID:6PwPiDTF


219 :アスリート名無しさん:04/01/31 10:51 ID:6PwPiDTF
shhhhhhhh

220 :アスリート名無しさん:04/01/31 11:56 ID:3J0oB+mR
ジム行き始めて2年ちょい。
65kg→83kgになったけど
昔のほうが周りからの受けはよかったぞ。
いまは服も限定されるし。SQやリ過ぎで特にパンツがはいんねえ
スーツは前部買いなおしだしよ。
トレーニ―は不経済だよな。

221 :アスリート名無しさん:04/01/31 16:44 ID:VEFMwYjL
>SQやリ過ぎで特にパンツがはいんねえ

ネタですか

222 :アスリート名無しさん:04/01/31 17:06 ID:xBxv8kiF
うんぱっぱ

223 :アスリート名無しさん:04/01/31 21:26 ID:2vOrVk3F
ベントローではなくダンベルロウを採用する長所ってある?
稼動域が広くとれることだけかな?

224 : ◆c.km57aOU2 :04/02/01 00:06 ID:eYEwI2/+
>>223
俺的には「ワンハンド」で出来るのがダムベルの長所だけど!!!!

225 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/01 01:04 ID:mcCzSlXn
>>ほねさん
大学の職員の人にも今のうちに遊んどけって言われました。
で、色々考えているところです。

>>223
厚みか幅かで違うのでは。

226 :アスリート名無しさん:04/02/01 01:12 ID:zWFlJmdm
中野ってつまんね

227 :アスリート名無しさん:04/02/01 01:24 ID:C00DjZRQ
中野潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ潰れろ

228 :アスリート名無しさん:04/02/01 01:32 ID:C00DjZRQ
中野、おまいウザい。気持ち悪い。消えてろよ。
おまいは武士道にでもくだらねー日記書いてろよ。もちろんsageで。
過去ログみても中野の発言はあらためて全て肝いわ。
コイツまじでいらねー。

229 :アスリート名無しさん:04/02/01 07:19 ID:CeTg4+bj
ジムでトレーニングする時って何着てますか?
やっぱ冬でもTシャツ?

230 :アスリート名無しさん:04/02/01 07:29 ID:+tgLA2so
>>226-228
うっせーバーカ。ばか野は1からいるオリジナルメンバーなんだしおまえらに
いらねえ呼ばわりされる筋合いは無いわ!
>>229
当然です。間違ってもタンクトップなんかを着て恥を晒したり相手を威圧してはいけません。
ただし冷暖房が入ってないとこならタンクトップやスエットはやむを得ないかな。

231 :アスリート名無しさん:04/02/01 09:45 ID:hsKPsEQd
230=我流

232 :アスリート名無しさん:04/02/01 10:02 ID:4hjH1e2Y
いや違うだろ
我流はあんな馬鹿じゃない
>>229はちょっと寒いけどTシャツでやるの?
みたいなニュアンスで聞いているのに
>>230は勘違いしてタンクトップとか言い出す始末
ガリだらけのフィットネスジムならともかく本格ジムで
タンクトップ着て相手を威圧しようなんて考えは
ネタでも出ないだろ。



233 :アスリート名無しさん:04/02/01 10:16 ID:hsKPsEQd
232=我流

234 :アスリート名無しさん:04/02/01 11:25 ID:2p7CZnpQ
>>228の肩をもつわけじゃないが
1からコテ参加してるくせにうpもしないで講釈ばっか垂れてる
ヤシなんかいらねーだろプ

つーか我流がいねーのにいつまでも続けてんじゃねーよ糞どもがぁぁぁ



235 :アスリート名無しさん:04/02/01 11:28 ID:hsKPsEQd
234=我流

236 :アスリート名無しさん:04/02/01 13:28 ID:ezkR+3p2
>>232
ポ( ゚д゚)ポカーン

237 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:18 ID:C00DjZRQ
中野は愚か過ぎて不愉快
見ていてつらいぐらい馬鹿。
せっかくほねが頑張ろうとしてるのにキモ寒い便乗しやがって。
マジでこんな低能採用した企業がかわいそうだよ。
コイツを育てるわけだからなー、全くこれ以上無駄な事ないよ。
中野は武士道を盛り上げろよ。
俺は絶対に武士道は見ないから。

238 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/01 22:44 ID:mcCzSlXn
>>237
不愉快なら見なきゃいいだろ。
頑張ろうとしてると思って擁護するなら
それなりの書き込みしてみろよ。

239 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:48 ID:qBvSr8oz
また中野の悪い癖が。。。。

240 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:53 ID:xoH5nXb/
>>238
普通に選手で出なさい。

241 :アスリート名無しさん:04/02/01 22:54 ID:zWFlJmdm
これだから中野は駄目なんだよ。
だまってブチギレオナ道に戻ってオナニートレ日記でも書けばいい。


242 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:04 ID:C00DjZRQ
確信犯か?
そうだ!中野は低能な脊髄反射レスでブチギレを盛り上げようとしてるんだな!

ほねっこもベンチ大会で中野をうP無しで認定したかいがあったな!
中野が君に恩返しして盛り上げてるぞ!
低能が恩を仇でかえしているだけに見えるけど実は違うからっ!!!

243 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:06 ID:Ud8bQp08
スポーツクラブに入りたいとおもっている大学生ですが、トレーナーを付けた方がいいのですが?

244 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:09 ID:qBvSr8oz
>>242
そうだな!頭の良い中野君のことだ、
我々の裏をかいてるんだな!!

中野の筋書き通り事はすすんでるな!


245 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:18 ID:C00DjZRQ
>>243
腕に入れ墨とかしてない?

246 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:24 ID:Ud8bQp08
>>245
は、別にしていませんが。
暇なのでクラブに入ろうかとおもっているのです。

247 :アスリート名無しさん:04/02/01 23:38 ID:C00DjZRQ
我流でいーんじゃねーか?
寒い?
じゃーね。

248 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/02 06:30 ID:nYYlqGpj
何だよ...
真面目なことを書いても
結局、ネタ見たいなことで返してくるし
トレネタも振らないのか。

249 :アスリート名無しさん:04/02/02 11:41 ID:gxRda99b
早朝から情けない自演を自らばらして何を勝ち誇ってるんだか、








かわいそうに。

250 :アスリート名無しさん:04/02/02 11:51 ID:NAvX4K/N
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wakamatu/syoukai/doru.html
朝青龍

251 :アスリート名無しさん:04/02/02 17:54 ID:5nCF/F5V
すばらしい、1ヶ月でたった250。
栄枯盛衰。

252 :アスリート名無しさん:04/02/02 22:41 ID:jMz9LiCO
中野の>>248レスみると少しはこたえたみたいだな

253 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/02 22:58 ID:vg2MHz9c
>>220
二年でその増量はすげーな。

>>221
ってかネタですか?ってのがネタですか?
といってみるテスト。パンツ=ズボンっしょ?
と釣られてみましたが何か?

>>223
やってみて違うききかたしたらメリットでしょ?

>>224
同意。

>>225 中野君
厚みや幅ってのはやり方しだいと思うよ。

>>229
はじめはジャージでクソ暑くなったら
うえ脱いでTシャツになるけど、寒くなったら
風邪引くといかんのですぐ着る。

>>234
我流さんが戻ってくるときのために続けとくんよ。

>>243
つけるにこしたことはないけど、とりあえず
ウエートになじもう。

254 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/02 22:59 ID:vg2MHz9c
週末はどうしてもこれんもんでスマソ。

トレの調子は皆さん

どーですかぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

1・2・3・・・・ダァ〜〜〜〜〜〜!

255 :アスリート名無しさん:04/02/02 23:01 ID:gVq7Ag4Z
こんばんわ。
我流です。

256 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/02 23:04 ID:vg2MHz9c
我流↑ですか我流↓ですか?(発音)

257 :アスリート名無しさん:04/02/02 23:04 ID:Y6eZNiwq
聞いてください。
家でダンベルロウをやったのですが
背中より三角筋(中部、後部)がバリ筋肉痛に
なりました。サイドレイズでもなったことのない
ぐらいの筋肉痛です。正直嬉しいのですが
ダンベルロウを肩のトレとして考えては
マズいですよね?・・・

258 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/02 23:08 ID:vg2MHz9c
>>257
まずくはないんだけど、引き方が背中のトレになってなく
肩のトレになってるから肩が筋肉痛になるんでは?
とりあえず背中に効かすなら脇を閉めて体をねじりすぎず
背中を意識する。
今の場合だとおそらく脇があきすぎてリアレイズっぽくなってんじゃ
ないかな?それはそれでワンハンドリアレイズとして採用しても
よいけど、あまりむちゃするといろいろ故障かしょててくるんでは?
とりあえず軽い重量でフォーむチェックして。

259 :33R ◆rIwOr58pNU :04/02/03 00:41 ID:EmMyTutN
頑張れほねage

260 :燃料センター ◆ibShp6/I/6 :04/02/03 02:57 ID:KZLlr/Jp
>脳内体育館
↓貴様の隔離スレ↓
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1070554213/l50
もう迷い込むんぢゃないぞ粕

ほねのがんばりには心をうたれるage

261 :アスリート名無しさん:04/02/03 20:49 ID:tj3EqHR9
こうゆう状況でもかきこむほねには感心する。
ブチキレ最後の砦だな


262 :アスリート名無しさん:04/02/03 20:58 ID:BawtXDdh
ほねちゃんてば、スレ主気取りでご機嫌だね。

263 :アスリート名無しさん:04/02/03 21:40 ID:tj3EqHR9
ジムで見るとBBベントオーバーロウって上体を水平近くまで
倒してる人って少ないよね。
おれも上体たて気味でやってたけど水兵でやったらぜんぜん惹けない。
重量も半分居かになるし、肘が背中のラインよりでや市内。
情けなかった。
起立筋が張るのなんのって。DLもSQもちゃんとやってるのに。




264 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/03 21:51 ID:oIwG89Gf
>>259
サンクス R33じゃなくて33R?まいりました。m(__)m

>>260
何でここまで中野君がたたかれるかがわからんのだけども?

>>261
我流さんが戻ってくるまでの代理。
ってか春になれば戻ってくるさ。

>>262
今充実してるよ。夏の目標、冬の目標2つの目標があるから
すっげー充実してる。彼女がいればゆうことなしなんだが。。。

>>263
水平でのメリットはやっぱ稼動範囲の広さやとおもう。
背中はでかい筋肉だから、はじめにガツンとでっかい刺激を
与えたおいて、そのあとで収縮を意識したトレーニングで
水平BBロウなんかとりいれてみるといいかもよ。

265 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/03 21:55 ID:oIwG89Gf
上腕35〜36cmくらいの人にききたいんやけど
バーベルカールってどれくらいの重量で組んでる?
おれ20kg〜25kgで最近はくんでんだけど。。。ヤバイ?


266 :アスリート名無しさん:04/02/03 22:05 ID:tj3EqHR9
ほね
おれ(=>>220)しょぼい重量だけど上腕39.6cm。
腕はぜんぜん重視してないがいつのまにか太くなってた。
参考にならんけどw 以下がそれ
bbカール 30k
dbスクリューカール 10k
ハンマーカール 10k
いずれも8レプス×3〜4set

267 :アスリート名無しさん:04/02/03 22:08 ID:tj3EqHR9
効き重視
重さは二の次

268 :216:04/02/03 22:19 ID:EmMyTutN
上腕30でダンベルカール17.5ですがまあまあストリクトにきかせてるつもり。
でも前腕もパンプしまくんのはダメダメ?

269 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/03 22:24 ID:oIwG89Gf
>>266
誰か食いついてくるかとおもってちょっとネタ気味に書いてみたんだけども
マジレスサンクス。
腕ふてー。もうすぐ40cmじゃん。重視してなくてその太さはうらやましい。
確かに重量見ても重いのはあつかっとらんみたいやね。
腕の筋肉をうまくつかいこなしてる感じがするよ。

俺の二頭のトレは前も書いたかも知れんけど、はじめにアップっぽく
コンセントレーションカールで効かし10kg*10*3程度。
さほど重くないバーベルカールでさらに二頭に血液送り、
最後に間接の負荷の少ないハンマーカールでチーティングでぼちぼち
重いのでやるかんじかな。

>>267
二頭のトレはおれもそうおもう。
部分的には効かせ重視もあるし、重さ重視もあるし
使い分けもあるし、やっぱいろいろあっておくが深い。。。

270 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/03 22:32 ID:oIwG89Gf
>>268
前腕に刺激が来るのはもちろんだけど、上腕もパンパンになってるなら
ぜんぜん駄目駄目じゃないよ。意識が前腕よりになってるなら、
上腕意識すればいいことだし。もし上腕に効かないようなら
稼動範囲をしっかり意識してみて。あとはひじの位置。
ひじが動きすぎるのは力が肩に逃げちゃうもんで、あと体幹の
後ろに行っても肩に逃げちゃうから。肩に力が逃げても
17.5kgって重さを扱ってることには変わりないもんで、
前腕には結構刺激がいってしまうもんで前腕がパンプするとおもう。
いっかいチェックしてみて。

271 :266:04/02/03 22:44 ID:tj3EqHR9
ほねに釣られた〜。
しかし骨は良くトレを分析してるなあ。
おれはのんべんだらりとやってるから伸びが少ないのかと。。。
凄いからだの人って分析というかplan do check が
しっかりしてるよね。
骨の今後の更なる飛躍に期待

272 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/03 22:52 ID:oIwG89Gf
>>271
サンクス
まぁ分析ってほどのことはしてないかな。雑誌やトレーナーの
のアドバイスを聞いて取り入れドンピシャと思ったら採用したり
改良したりいろいろ試してるうちに自分のトレが見つかるかなと。
だからおれがここに書き込むのはアドバイスであってそれが必ずしも
その人にあうとは限らないもんで、あくまで参考程度にして
自分で自分に合ったトレ方法を見つけてほしい。

273 :アスリート名無しさん:04/02/04 04:02 ID:bSvfMTwz
>>266
脂肪で稼ぎすぎだ馬鹿w

274 :アスリート名無しさん:04/02/04 12:13 ID:Y0QuNxds
俺は二頭筋を背中にの日にしていて、二頭筋が伸び悩んだ時にパンプを得る
為に軽く三頭筋を同じ日にやりだしたら二頭筋が成長しだしたよ!

275 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/04 21:13 ID:QfzJMlS/
>>274
ん?二頭筋のパンプを得るのに三頭のトレをしたんですか?
拮抗する筋肉に刺激をあたえてちがった感覚を得たということですか?
でも成長したってことはツボにはいったってかんじなんやね。
いいじゃん!


去年のいまごろは上腕34でいまは35.7cmと
一応は成長してるんやけども、夏の絞りきりで32.5で
体重13kg増での上腕3.2cm増しってのはどんなもんなんやろか。。。
当然脂肪巻きまぁーきだす。

276 :274:04/02/04 21:36 ID:OM7y3mV+
二頭筋と三頭筋をスーパーセットでやってパンプを得たってこと。
ただ三頭筋は筋肉に負荷を与えようとして、やったのではなく二頭
筋をパンプしやすいように、血行を促すためです。

277 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/04 21:43 ID:QfzJMlS/
>276
なるほど。そっかー俺最近スーパーセット組んでないな。
それもらいますた。サンクス。

278 :アスリート名無しさん:04/02/05 15:36 ID:rJBxftKC
冬は回復が遅くないですか?
神経が特に。
歳ですかね。

279 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/05 23:48 ID:H1apodLK
>>278
間接なども暖まるのに時間がかかるからよけいじゃないですかね?
あとはトレーニング後ほったらかすとすぐに筋肉が
冷え切ってしまうのも回復が遅れる原因じゃないでしょうか。
ストレチを念入りに行いましょう。(俺にも言えることだけど)


本日肩、二頭で腕をスーパーセットまではいかんけども
軽く三頭やって、新たにリバースグリップアームカールを
入れてみたところ、キターーーーーーってかんじですた。
前腕もおまけにキターーーーーですた。

280 :アスリート名無しさん:04/02/06 00:00 ID:9Y59/W2H
ほね師一人で山篭もりすか!!
ブチギレスキーツアーでもしてよ。我流。

281 :アスリート名無しさん:04/02/06 15:46 ID:9Y59/W2H
うんこ

282 :アスリート名無しさん:04/02/07 19:48 ID:0A4qYdoN
うんち

283 :178cm60kg:04/02/08 00:26 ID:5CY29der
いつの間にか痩せた。

ダンベル
17×10×1
20×10×1
30×6
30×5
30×7
30×8
ディップス12×2

風邪引いたせいか、
ダンベルやたら重い。
クソッタレ!
体重増やします。

284 :アスリート名無しさん:04/02/08 00:43 ID:5CY29der
9日の世界丸見えビルダー特集だって!
録画アンド永久保存

285 :アスリート名無しさん:04/02/08 01:18 ID:/39NHEPp
>>266
ハンマーカール10kg ってすごくないですか?
レバレッジバーの先っぽに 5kg のプレート2枚ですか?だったら上腕39.6cmも納得できます。。

286 :アスリート名無しさん:04/02/08 03:35 ID:EDSlMQi2
>>285
ちげ〜だろ!お前馬鹿だろ?

287 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/08 07:17 ID:9XKveRGp
>>284
ageるなウジ虫

288 :アスリート名無しさん:04/02/08 10:46 ID:5CY29der
>中野
オウム返しでまたまた低能爆発ですねW
偽左拳と隔離スレで戯れてろカス。
それにしてもよっぽど悔しかったんだな。カワイチョーW

289 :アスリート名無しさん:04/02/08 14:01 ID:/39NHEPp
>>286
いや、まさかとは思ったけど、やはり違うんですか。マシンということですか。
それなら一安心。俺はレバレッジバーでは2.5kgがやっとなもんで。

290 :アスリート名無しさん:04/02/08 16:17 ID:fnGtQjSW
>>289
( ゜д゜)ポカーン

291 :アスリート名無しさん:04/02/08 18:24 ID:zbHjJr03
何故中野は>>284に噛み付いたのかわからんのだが???
他スレからの流れか?

292 :アスリート名無しさん:04/02/08 18:37 ID:zbHjJr03
武士道の流れだったのか。今見てきた

293 :アスリート名無しさん:04/02/08 19:30 ID:oKSu//Zk
いい加減、終わりにしようぜー>ブチギレ

  痛  々  し  い  ぞ  



294 :アスリート名無しさん:04/02/08 19:35 ID:e1epnbTa
↑終わったら寂しいよ。
我流とほねがいれば普通に楽しいスレ。


295 :アスリート名無しさん:04/02/08 21:37 ID:qD7yUXAC
風邪を引くと筋肉が落ちるって本当ですか?

296 :アスリート名無しさん:04/02/08 23:33 ID:5CY29der
もっと戯れろ雑魚軍団

297 :アスリート名無しさん:04/02/09 12:33 ID:akUJWDs5
日テレ世界丸見え

か な ら ず 見 ろ

298 :アスリート名無しさん:04/02/09 18:58 ID:aafK1Y0D
↑そんなもん見ねーよプ

299 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/09 20:18 ID:jJgtvzxR
>>283
セットが増すのに対して回数が増えているのは
なぜです?

>>284
いまみてる。

>>285
ん?よくわからん

>>287 中野君
やめとけって。

>>289
レバレッジバーとは?

>>293
そうかい?



300 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/09 20:18 ID:jJgtvzxR
>>294
二代目いないとやっぱきついっすね。

>>295
神経系が鈍るのはたしか。
あまり食事とかしっかりできないので
おちることはおちるけど気にしなくていいのでは?
長引くといけないので、医者に行きましょう。

>>296
命令形イクナイ

>>297
みとるよ。

>>298
見なくていいのでは?

301 :ヌードランナー ◆6l0Hq6/z.w :04/02/09 20:30 ID:akUJWDs5
>ほね
おかえり

302 :アスリート名無しさん:04/02/09 20:43 ID:akUJWDs5
スタンかっこよくないすか?

303 :アスリート名無しさん:04/02/09 20:48 ID:A869je3C
しっかり薬物使って水抜いてるやんw

304 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/09 20:55 ID:jJgtvzxR
>>301
ういっす。

>>302
かなりの逝けメンとおもいますた。

イメージが悪くなるような放映じゃなかったので
よかったですが、いきなりオリンピアの放映では
免疫が出来てない人は。。。(ry  グスッ

305 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/09 20:57 ID:jJgtvzxR
いまからビデオした世界最強の男みます。

306 :アスリート名無しさん:04/02/09 21:52 ID:xZjqwQBx
丸見え見逃した。誰かうpしてくれ。

307 :アスリート名無しさん:04/02/10 15:17 ID:XMsN4AVd
とりあえずプレイヤーが来なくなったから良スレ期待アゲ

308 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/10 21:39 ID:g03uNLUN
ストロンゲストマンの決勝はいつだー!

>>306
俺は無理だー

腰いてー。。。。

309 :アスリート名無しさん:04/02/11 13:59 ID:Mm+9Fsjq
ありゃ

310 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/11 19:48 ID:4ctQizba

しっかし元気ねーなぁ〜
みんなしっかりトレしとるか〜
重量伸ばすのも今だぞうぅ。
春から減量はじめんじゃないの?
おれは4月の終わりから5月頭くらいからに変更。


311 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/11 20:26 ID:4ctQizba
ちと今試してる最中なんだけども
プロテインローディングってのはどないなもんだろう。
しばらくプロテインは取ってなくって今日から
また採り始めた。さて結果は数週間後に発表できたらします。

312 :アスリート名無しさん:04/02/11 20:53 ID:81OBvqWJ
・・・えーっと、プロテインパウダーを摂らなくても一日の蛋白質摂取量には
変わりないんだよね?

313 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/11 20:59 ID:4ctQizba
>>312
おれ?
いや単純にプロテイン分は減らしてたよ。
力に関してはちと落ちたかんじかも知らんけど、
週末のスキーの疲労を考えると一概にそうはいえんけども、
またプロテインを飲み始めてパワーうpが結構著しかったら、
プロテインのメリハリも必要かなともおもうし、
さほどかわらんかったら、プロテインっていったい何?
みたいにもなるかも。っても ソウ短期間および
体感できるもんでもないけどね(プロテイン)

314 :アスリート名無しさん:04/02/11 20:59 ID:bz1d8PKB
我流の会社は潰れかけています。
そして我流は2ちゃん絶ちしたら何とか会社が立ち直るとかマジで信じてます。

315 :アスリート名無しさん:04/02/11 21:10 ID:bz1d8PKB
しばらくプロテインやめたら
また始めた時に一時的に利用効率あがるかもしれんけど
やめてたときのロスの方がでかいんちゃう?
タンパク摂り過ぎで体調悪くしてんの?

316 :アスリート名無しさん:04/02/11 21:12 ID:bz1d8PKB
プップゲラッシャシャシャー

317 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/11 21:58 ID:4ctQizba
>>315
体の調子よくないってのはあったし、怪我もあったし、
トレの回数はスクワット以外かわらんかったけど、トレーニングに
対する比重がちょっと減って、トレーニングしてるとき以外の時間に、
スキーのイメージトレーニングや理論、ビデオ、合宿などに
時間を使いすぎて、プロテイン買いに一とる時間もなかった。
ってのは言い訳か。。。要するにめんどくさかったってことにしといて。
それと胃袋の休息。

>>316
プップゲラッシャー板前。

318 :アスリート名無しさん:04/02/11 22:52 ID:ZIJ6pGq0
自分はほねさんを尊敬しとります!
自分はどっちかというと中野氏と同じDQN臭ただよう
性格なので、ほねさんのような人格者に憧れを抱いております!
これからもほねロック☆選手頑張ってください。

319 :アスリート名無しさん:04/02/11 22:56 ID:YAo8AT7t
確かにプロテインは内臓系?に負担がかかるらしい。

 夜トレ時は、トレ直後、寝る前、翌朝 摂っている。
 午前トレの日は、起床時、トレ直後、寝る前 翌朝 摂取

 トレしない日はプロテイン取らないが食事は心がけてる。
 この話プロテインパウダーパウダーね
 トレしない日で内臓を休ませてるつもり。
 トレは3〜4日/週

320 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/12 22:12 ID:WLdyFgeq
>>318
サンクス。でも俺は尊敬されるほどの人間ではないよ。
あと中野君はアレだけたたかれりゃ、ああもいいたくなるって。
最近こっち書き込まんし。。。仲良くしよーぜ。

>>319
いい感じじゃないっすか?

本日ジムに行ってびっくり。45度レッグマシンが入ってた。
すっげぇーとおもいながら、おれはしばらくつかわないんだよなぁ〜
とおもいつつもジム一番乗りだったので、セットしたあった
ウエイト108kgかな?3回くらいとりあえず一番にやっといた。

321 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/13 00:22 ID:xhsecDYW
オサーン衆は冬眠中でつか?

322 :アスリート名無しさん:04/02/13 19:32 ID:AY1pfMiQ
中野が叩かれるのは何となく分かるよ。
コテの皆も分かってるけど大人の事情で言えないんだなw
vol.1のころは普通だったのにいつからか無言ageとかで暗くなったよね。

323 :アスリート名無しさん:04/02/13 19:42 ID:sEp0PRhj
ってかほねに嫉妬してた書き込みにはビクーリしたな。まあライバルがいるのは
いいことだけどさ。

324 :アスリート名無しさん:04/02/13 20:00 ID:AY1pfMiQ
そうだね。
でも腕のうpさえしないでライバルも何もない気がw
ほねのフォローにも無反応だったしな。
一体何様のつもりなんだろうか。

325 :アスリート名無しさん:04/02/13 20:56 ID:Ae+c893A
古参コテにあぐらをかいていい気になってるような奴のオナニー日記など見る気も起きないよ。

326 :アスリート名無しさん:04/02/13 21:05 ID:UKa6afY+
中野ってさぁ、、、やめとこ、、、、。
度々中野叩きがあるけど、
叩きはコテに認知される通過儀礼みたいだよね。
過去のコテ連叩きで一番おもろかったのは野次叩きだったw
おれも煽っていたけど。。。
あれは何時頃だったろうか?懐かしいな。
あの叩きを超えて野次も叩かれなくなったが、
中野の場合叩かれても叩かれても認知されない?というか
嫌われてるというか。


327 :アスリート名無しさん:04/02/13 21:38 ID:0pRuM+B7
326
オマエいじめられっこだろ?
なんか文章ににじみ出てんぞw
>中野ってさぁ、、、やめとこ、、、、。
( ´,_ゝ`)プッ
中野もどうでもいいが、オマエみたいなおとなしそうですぐ周りに同意を
求めるタイプはキモイぞ。自立しなさい。
コテのみなさんを呼び捨てにするのをやめなさい。
リアルのように回りのみんなには”君”をつけなさいね。

328 :アスリート名無しさん:04/02/13 21:48 ID:UKa6afY+
正義の味方かこいいね!!!!

329 :アスリート名無しさん:04/02/13 23:06 ID:SXlTg+1O
中野は
まず頭悪すぎ。
これに尽きる。
ユーモアがない低能ほど見るに耐えないものはない。

330 :アスリート名無しさん:04/02/13 23:26 ID:SXlTg+1O
327は我流。

331 :アスリート名無しさん:04/02/13 23:35 ID:UKa6afY+
>>330 それをいうなって。泳がして単だから

332 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/13 23:42 ID:xhsecDYW
ネアカな善人ばかりでもツマランと思うけどね。
ここ2ちゃんだし!!!!!!!!!!

333 :アスリート名無しさん:04/02/14 01:31 ID:xaPREDeO
T1000の
「おまえ、いじめられっこやろ?」
の標準語バージョン

お得意の顔文字

リアルを引き合いに出す語り口

・・・

>>327を読んだら我流を思い出したよ。

334 :アスリート名無しさん:04/02/14 11:01 ID:EN4TZLKW
>326
>中野ってさぁ、、、やめとこ、、、、。
ならイチイチ書くなヴォケが!!

>度々中野叩きがあるけど、
>叩きはコテに認知される通過儀礼みたいだよね。
まあ認知されてないヤシが語るこっちゃねーけどな!!!

>過去のコテ連叩きで一番おもろかったのは野次叩きだったw
古参気取りのカス名無しがでかいクチ叩いてますwwwwwwww

>おれも煽っていたけど。。。
だからなに??なんかスゴイことしたの???

>あれは何時頃だったろうか?懐かしいな。
なんで自分の世界に引きこもってるんですか???

>中野の場合叩かれても叩かれても認知されない?というか
>嫌われてるというか。
というか、というか、というか、、、
ハキーリしてくれよ〜
まったくカマみたいなヤシだなおいw

335 :アスリート名無しさん:04/02/14 11:23 ID:hAaD1BWM
そんなに気になるなら名無しでかきこむなって。
?とw多用してるけど余裕が感じられませんな。


336 :アスリート名無しさん:04/02/14 11:25 ID:eRuGPgGM
つーかこれが二代目の本性なんでしょ。
名無しで書き込むようなマネせんと、
そのまんまの我流で戻ってくりゃ良いじゃん。

二代目!おかえり〜!!

337 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆SXRouVn6Vc :04/02/14 13:02 ID:Kba3yYP8
皆さん新年明けましておめでとうございますぺるま。ピュ


>ぁゃゃ☆
だいぶ前に何だったか忘れたけど何かアレの事聞いてアレで答えてくれてサンクス。

>ダイソ☆
最近暇やからブチギレの1〜20辺りまで一気に読んだんやけど
親父と弟の身長まで俺んとこと一緒じゃん!!!!!!!!!!!w
もしかして姉ちゃんもおったりして?・・・・

いやいやいやいや書き込むんは1ヶ月ぶりくらいかな?
たま〜に口ムっちゃいたんやけども、見てもざっとやから内容は殆んど覚えとらんw
最近はスポ板より時計とか経営とかそっちの方にいっちゃうもんで・・・

まぁ最近はボチボチトレしとるって感じですわ。
あれからMAX挑戦することもなくぅー、高重量もあんまりやらなくぅー、クルックックッくぅー、
女ともあんまり会ってなくぅー、セックヌもあんまりすることもなくぅー、オナニーも・・・いや、、あの、、、まぁボチボチ・・・w



ということで今年も下ネタメインで






ピュ

338 :334:04/02/14 13:11 ID:o9Wnhdqk
>>335
なんの余裕????????

>>336
二代目とか我流とかいったいなんのことじゃ???

>>337
ストリッパーが違うんじゃヴッォゲぐががががかが゛がが゛つっっっっっっ!!!!!!!

339 :アスリート名無しさん:04/02/14 13:36 ID:eRuGPgGM
我流って社長で家族もいて一見幸せそうだけど
実はストレス凄いんかなぁ・・・

340 :アスリート名無しさん:04/02/14 20:41 ID:eUK+evyJ
>>326
俺も野次祭りが一番面白かったぞw
あとチン肉祭りな。

またあーゆうのやりてーよなーw



341 :アスリート名無しさん:04/02/14 21:33 ID:eN2/1KO1
>>340
案外おまえは我流だったりしてw

やっぱり七誌でコテを煽ってたんだな

342 :アスリート名無しさん:04/02/14 23:14 ID:LyxPQQOf
334と340は間違いなく我流。

343 :アスリート名無しさん:04/02/14 23:18 ID:AuETrlBo
社長といっても小さな会社だしな もちろんガテン系だし。

344 :アスリート名無しさん:04/02/15 01:13 ID:+h+fBIPM
野次の基地害爆発ぶりは確かに最高だった。
しかし爆発してからなんかひらきなおって変に味が出たな。
もともと野次は高慢キャラだったのが、ゆるいオッサンキャラに変化した。

中野は明らかに知能レベルが低い。
パート1みても今スレみても中野のレスは常に実にくだらん。
こんな中身スカスカの糞人間が自信満々の顔して身の回りにいるかもしれんと思ったら
世の中本当にコワイよ。
渡る世間は基地ばかりだ。

345 :アスリート名無しさん:04/02/15 01:24 ID:+h+fBIPM
しかし消える前に我流を人格が崩壊するまで煽り倒したかった。
まあ逃げたモン勝ちですな。

346 :アスリート名無しさん:04/02/15 08:46 ID:SSSIJbcp
>>345
きさんには無理だな。誰でも書けるw

347 :アスリート名無しさん:04/02/15 09:29 ID:0+Jxkis5
へー野次っていい人キャラだと思ってたけど昔は高慢だったんだ。
つまんないのに偉そうなやつって嫌われるよね。
中野然り、プレイヤー然り。

348 :アスリート名無しさん:04/02/15 09:54 ID:sSmN5ioV
>>344
同意見だ

>>347
ぷれいやは高慢てイメージないなぁ



349 :アスリート名無しさん:04/02/15 11:23 ID:2jcNbDWy
>>344
パート1から読み返す、またはパート1からいるお前のほうが明らかに基地外だと思うがな。

350 :アスリート名無しさん:04/02/15 11:33 ID:0+Jxkis5
そういや>>332の左拳の発言は「中野は暗い」と言ってる様なもんだなw

351 :アスリート名無しさん:04/02/15 21:50 ID:yQvt0gxD
レッグプレスってSQより高重量扱えるけど、
背中のちからに頼って上げていたのを反省して、
重量落として四頭筋に効かせることを重視してやったら効きまくり。
付かれすぎてずっとねてた。


352 :(⇔盃⇔) ◆NTso0e3R3Q :04/02/15 22:23 ID:elpE4N3C
>>350
(⇔盃⇔)ブチギレで最も根暗なのは間違いなくこの俺。ククク.......

353 :アスリート名無しさん:04/02/15 22:51 ID:o6yT0vvp
鉄火面って左拳だったの?
おれずっと我流だと思ってたよw

354 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :04/02/15 23:12 ID:YSWXxNGs
>(⇔盃⇔)タン
いやいや、根暗勝負なら偽左拳の私も負けていないよ。ケケケ.......

355 :なんかいいなコレ:04/02/15 23:16 ID:o6yT0vvp
(⇔盃⇔)ウフフ.......

356 :アスリート名無しさん:04/02/15 23:37 ID:yQvt0gxD
去年も我流が消えると鉄火面が出てきて棚

357 :邪拳:04/02/16 07:36 ID:NOw+mr1M
やっぱり左拳じゃったな。

358 :アスリート名無しさん:04/02/16 16:57 ID:A9A1T2Ky
邪拳=竹原


359 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/16 21:08 ID:bOmf93P8
いつも週末留守にしてすまんね。
ってか伸びてるとおもいきや、またたたきかいな。。。
そら中野君もぐれるって。もっと仲良くしよーや。

>>321 左のお手て
俺もやっぱオサーんでつか?

>>337 みのたろう
おかえるぃ〜ってかなんのはなしやった?

>>351
新しい感覚つかめてよかったじゃん。ガンガレ!

>>349
パート1の途中からいるおれはやっぱ基地かいな?

で、きょうはジムにはいったんだけども、疲れが
たまってて、そんでモチベーションもあがらんしで、
ベンチだけやって帰ってきた。しかもアガンねー!
55*10 65*5 90*4 90*4 80*10
最低だね。足はしんどるは、腰はしんどるは
疲労はたまるはで、やっぱとしなんかいな。。。
確かに週末2日間みっちり滑って、運転一人で往復500km
そんで日曜帰ってくるのが11時。疲れて当たり前か。。。でもおっさんだな。

360 :アスリート名無しさん:04/02/16 23:02 ID:uw97+4fO
ほね日記もいい加減ウゼーな。

361 :アスリート名無しさん:04/02/16 23:15 ID:0aFKOuaU
>ぽね
ぼでいビルと競技スポーツの両立は難しいんじゃないか?


362 :アスリート名無しさん:04/02/17 04:25 ID:MTUN7kGW
我流って書き込みたくても
ノートンの設定のやり方がわからないから書き込めないんじゃないの?
俺もパソ買って現在に至るまで約2ヶ月の間書き込めなかった。


363 :アスリート名無しさん:04/02/17 08:27 ID:+yz7TcCb
我流ロムってんだろ?こそこそしてねーでててこいやオラ。

364 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/17 14:58 ID:Z6sj/zIB
>1乙

>☆27位(だっけ)乙!

>363
はい元気です。

いやすぐに戻る予定だったんだけどな!!!
ウィルス感染したあとPCリカバリしてノートン入れたらしばらく
書き込みできなくてな(>362当たりw)
ソフトウェア板いってそれはまあ解決したが、今度はプロバの問題なのか
また書き込みできなくなってな。
●入れたりとかしたのじゃがダメ。串通すとかよくわからんし。
めんどくさなってしばらくPC離れてたわw

仕事のほうはメドついたんで昼間だけだがまたちょこちょこ顔出させて
もらうで。

365 :アスリート名無しさん:04/02/17 15:08 ID:Mpi4Liod
ん?本物?

366 :二代目 (⇔盃⇔) ◆IPcy3InUAY :04/02/17 15:09 ID:ENEqCM51
(⇔盃⇔)
『斬った張ったは家業じゃねえが、
不埒な悪行三昧を放っちゃおけねえのよ!ククク・・・』

367 :アスリート名無しさん:04/02/17 15:13 ID:Mpi4Liod
キモいスレになったな。
ほねだけ居ればいいや。
さいなら。

368 :二代目 (⇔盃⇔) ◆IPcy3InUAY :04/02/17 15:19 ID:rIL/lQqg
(⇔盃⇔)
『また斬ってしまった・・・サイナラ』

369 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/17 15:26 ID:J4joqrDM
トレはここ二ヶ月で3回・・・ククク

370 :邪拳:04/02/17 17:39 ID:g+maibba
(⇔盃⇔)
クククまた復活したんじゃけんククク
やっぱ骨まで2ちゃんねらじゃったかククククククククク〜

371 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/17 17:56 ID:QMRJcIzg
今日はトレ行くつもりんぐ!!

でもイカ・・・リング!!

372 :362:04/02/17 18:06 ID:MTUN7kGW
低脳の考えてることぐらいすぐ分かる。


373 :東京女医ポリス ◆a/AjGu0.O2 :04/02/17 18:19 ID:QMRJcIzg
>362
あら大胆な発言ね!!!!!!

かかってらっしゃい!!!!!



374 :東京女医ポリス ◆a/AjGu0.O2 :04/02/17 18:22 ID:QMRJcIzg
アゲ・・・・・・・・・・・ル


キャ






375 :アスリート名無しさん:04/02/17 18:28 ID:TYsNlSct
>>362
>俺もパソ買って現在に至るまで約2ヶ月の間書き込めなかった。

自分の低脳振りも(ry

376 :アスリート名無しさん:04/02/17 18:28 ID:dISFkBH+
東京女医ポリス = 中野体育館
って事はお見通しなんだYO!

377 :東京女医ポリス ◆a/AjGu0.O2 :04/02/17 18:34 ID:QMRJcIzg
アンタたちバカムスコ丸出しね!!!!!!!




378 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/17 18:47 ID:QMRJcIzg
さてと・・・・・・・・・



今日は久々にキャバに出撃してくるかな。

モミモミ



379 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/17 18:49 ID:QMRJcIzg
あっ

今日は久々に事務に出撃してくるかな。

(ry



380 :アスリート名無しさん:04/02/17 18:51 ID:dISFkBH+
>>378
思った通り
東京女医ポリス = 中野体育館
だったようだな。こっちは全部お見通しなんだYO!



381 :アスリート名無しさん:04/02/17 18:58 ID:JQXLlpZI
今日はほねロック大喜びだねw

382 :アスリート名無しさん:04/02/17 19:00 ID:N4ZF1sjo
>>379
無理すんな。俺も今日さぼったし。。あんまりデブるのもあれだなw

383 :362:04/02/17 19:47 ID:MTUN7kGW
ここの皆さんは変態の集まりですかぁ?

384 :アスリート名無しさん:04/02/17 20:19 ID:eykLCVau
>>379
それ我流の晒し済みのトリップじゃん

385 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/17 21:29 ID:HGM4d/xG
>>361
たしかにそうかもしれんけど、それって一流どころの話じゃ?
俺的には確かに疲労はのこるけども、 
いい刺激になってるとおもうのだけども。。。
結果は夏になればわかるかと。

>>二代目
前スレで「三代目はない!」といったから
二代目でもどってきたんやね。
おつとめごくろーっした!!!!! おかえりなさいましぃ〜。
ってか22位だけどっ!!!!!!!!!!
上位じゃないので何位でもおなじか。。。
俺もキャバにつれてけぇ〜!最近めっきりオんなっけがない。
飲みにすら行ってない。

(⇔盃⇔) 二代目の戻ってきたブチギレは最強だククククククク!!!!




386 :アスリート名無しさん:04/02/17 21:31 ID:Mpi4Liod
本物?

387 :アスリート名無しさん:04/02/17 21:41 ID:pb8ZJrHq
我流 お前要らないってマジデ

388 :アスリート名無しさん:04/02/17 23:02 ID:Kd29ri9p
この二代目はダイソンのだろw

389 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/18 00:06 ID:B3qABnX4
うおおおおおおっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!??????????

390 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/18 00:07 ID:B3qABnX4
 .__
ヽ|・∀・|ノ ようかんマンkawaii
 |__|
  | |


391 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/18 00:19 ID:B3qABnX4
>>我流タン
おう!おかえりっ!!!!
またヨロシク頼むよ!!

>>ayaオジさん
中間値で考えれば辛うじて若手かモナー。ウヒャヒャヒャ!!!!!

>>偽
お前には影武者としての役割を期待してるから!!!!!!!!!!!(マジデ



392 :左拳 ◆NTsowkkyPQ :04/02/18 00:20 ID:Hq3J35n2
      __
    ヽ| ・∀・|ノ こんにゃくマンmone
    | ∴∵|
    | ∵∴|
     | |

393 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 00:55 ID:AOrmb/ak
tesuyo

394 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:09 ID:AOrmb/ak
近況報告。
昨年末に事故った怪我は、ほぼ完治。
事故の少し前の、失恋の痛手も完治。
つーか、ここんとこ外国人の女の子とアレになるべく画策中。
英語がちょっと、ブラジル・ポル語が多少できるけど、それ以外の
言語を話す娘だから、1からその言語を覚え中。でも、なかなか無理歩。
トレは、怪我した下半身は軽めで多回数。上半身は、重めで低回数な感じ。
上半身のパワーは多少落ちたかな・・・。筋量は確実に落ちてる。
でも、脂肪は増えてる。とにかく、足やって有酸素なんか、一切やってなかったから・・・。


395 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:12 ID:AOrmb/ak
ざっと、パート42だけ読んできたけど、えらい寂れようだな。

396 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:15 ID:AOrmb/ak
つーか、俺のトリップって、これで良かったけ?
あまりに久々すぎて、どんなパスワード使ってたか忘れてる!!

397 :アスリート名無しさん:04/02/18 01:25 ID:iul6asTI
>>ダイソータン
もしその娘がコロンビア人なら気をつける様に。いやマジで。

398 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:38 ID:AOrmb/ak
>>397
ペルー人だすけど!!!!
スペイン語はポルトガル語にそっくりだけど、
その分、返って難しい。ついつい、知ってるポル語の
言い回しになっちゃうから。
その娘も、ポル語が少しは理解できるし・・・。

399 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:40 ID:AOrmb/ak
つーか、wweのビンス・マクマホンって増毛?

400 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 01:40 ID:AOrmb/ak
400

401 :アスリート名無しさん:04/02/18 01:47 ID:iul6asTI
>>ダイソータン
ペルー人ならフジモリタンの話題で盛り上がるとよろし!

402 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 02:05 ID:AOrmb/ak
>>401
レスさんくす。
でも、フジモリの話しで盛り上がるかな?
20代前半の女の子相手にさ・・・。

403 :アスリート名無しさん:04/02/18 12:10 ID:nzsdRPbJ
マヂデウザイ

404 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 12:35 ID:LRDTAjXD
だから串通すってどうやるんじゃと!!!!!!!

>☆
苦労かけたのw
てか夜は来れないから・・書き込みあぼ〜ん状態なんでな。
ブチギレのシリアスな部分はまかせたぞ!!!!!

>386
イエス愛do!!!

>387
マジで?????

405 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 12:38 ID:K/YKKji2
>左曲がり
ぃよう!

ボクハこんにゃくマンがスキニナリマスタ・・・キャ

>大巣
変態!!!!!!!!!!!

>403
マジかよ!!!!!!!!!

406 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 12:41 ID:K/YKKji2
いいかオメーら。

ここは筋肉の話するとこじゃからな!!

俺が何でも質問に答えてやるから、かかって恋。
しばらく待機するからなっ!!!!



407 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 12:44 ID:K/YKKji2
ヽ| ・∀・|ノ こんにゃくage!!!
    | ∴∵|
    | ∵∴|
     | |

408 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 12:46 ID:K/YKKji2
修正
      __
    ヽ| ・∀・|ノ こんにゃくage!!!!
    | ∴∵|
    | ∵∴|
     | |

409 :名無し募集中。。。:04/02/18 12:46 ID:McdPgZ1K
体脂肪を落としながらもバルクアップしたいってときに
ウエイトゲイナーパウダーとCLA・カルニチンを併用するって別にかまわないよね?

410 :アスリート名無しさん:04/02/18 12:56 ID:DiSvSokK
我流さんのベンチプレスの最適なメニューと頻度を教えてください。


411 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 13:05 ID:qAEsrv93
ここでバイナラといく予定だったのじゃが。。

>409
体脂肪おとしながらバルクアップはしねえな。
除脂肪体重を増やすという考え方に汁!

>410
最適っつか目的によってメニューは変わるわけじゃ。
いまはやっていない!!!!!!

412 :名無し募集中。。。:04/02/18 13:09 ID:McdPgZ1K
>>411
みみっちいとこに反応しなくても
要は体脂肪を落としつつも除脂肪体重を上げていきたいと言いたいだけ

413 :アスリート名無しさん:04/02/18 13:10 ID:nzsdRPbJ
中野うぜーよ

414 :アスリート名無しさん:04/02/18 13:13 ID:qvv2S7uI
うんこはどこ

415 :アスリート名無しさん:04/02/18 13:14 ID:nzsdRPbJ
我流、本物なら今の体をうP汁。
たるんだモンモンみせてみろや。ぁあ?

416 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 13:37 ID:PCLYZ7s8
>412
だからよ除脂肪体重増やすには脂肪増やす必要があるっつってんだよ
除脂肪体重増やして体脂肪(率)落とすことはできるってこったよ。

>415
ブリ

ミチミチミチミチミチミチミチミチミチミチミチ





ボト




プ〜ン

417 :アスリート名無しさん:04/02/18 13:38 ID:DiSvSokK
我流さん牡丹と薔薇を見てください。

418 :名倉潤:04/02/18 13:57 ID:t5EljIbB
417さん仕事してください。






ジュンジュジューン

419 :名倉潤:04/02/18 14:00 ID:t5EljIbB
だが牡丹の丁寧語セクスーには興味あり。

420 :名倉潤:04/02/18 14:02 ID:t5EljIbB
よし俺が今から何でも質問に答えてやると思ったら大間違いだ。

421 :名倉潤:04/02/18 14:03 ID:t5EljIbB
ナグナグ






ナグナグ







ジュンジュジューン!シュ!!

422 :名倉潤:04/02/18 14:06 ID:t5EljIbB
ハマーに続いてマイコーも破産か。

423 :名倉潤:04/02/18 14:07 ID:t5EljIbB
2月18日今日は名倉デーとする!!!!!!!!!!!!!!!!!!









さらば、、、

424 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/18 14:53 ID:AszBPKpk
>417
景気いいな!!!

>名倉
明日は何の日かわかってるじゃろな!!

425 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/18 20:44 ID:O/dlkQ1y
>>390 左のおてて

 .__
ヽ|・∀・|ノ ようかんマン
 |__|
  | |
これイイ

>>394 ダイソーなひと
完治オメ!失恋回復はえーね。
おれはいまだに。。。
トレとスキーやってなかったら廃人だね。たぶん!

>>404 二代目
二代目がいると活気が出るよ。
ぼちぼちスレのばしてこ。
いずれはスッドレを(ry

>>409
むちゃいいますなぁ。
できねぇ〜と断言はできんけども、無理があるかも

426 :すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ :04/02/18 21:37 ID:PgcJxGfM
>ダイソー
き〜さ〜ま〜
人が失恋したら失恋回復とかいってでてくるな ブォ ケ が!!!

427 :アスリート名無しさん:04/02/18 22:11 ID:QSdpw2j2
>>426
確かにいいタイミングだな。
ところですもう☆ライダーってこのスレにくるの初めてではないの?

428 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 22:30 ID:DiSvSokK
初めまして。
4ヶ月前からジムに通っている者です。
前腕を太くしたいのですがどうやったらいいのでしょうか?
最高のメニューをかなり詳しく教えてください。



429 :すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ :04/02/18 22:34 ID:PgcJxGfM
>ミドリザル
パソコンでエロサイトみながらおなにいすると
約一月でかなり太くなるよ。

430 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 22:44 ID:DiSvSokK
>すもう☆ライダー
そーなんだ。
君はそうやって太くしたんだね。
君の前腕は何センチだい?
他にはどんなトレーニングやってる?

431 :すもうレスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 22:46 ID:ZFAvP2yV
>430
おれの前腕は31cmだな!!!!



432 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/18 22:48 ID:O/dlkQ1y
>>428
最高のメニューとは自分が最高と思ったメニューが
最高であるとおもう。
ここにきたってことはある程度の前腕の種目を
しってるってことやんね?それなら思いつくのを
いろいろ試すのが吉!

んでぜんぜん関係ないんだけどもマルチビタミン切らしたもんで
近くの某有名ドラッグチェーン店いったら2660円でたけーとおもって
いつも買ってるちょっと遠いがやしーとこいって
値段見たら1680円!おいおい何でこんなに違うんだよ!
もちろん安いほうでかいましたが。某有名チェーンはなぜに高いんだ。。。
1000円はちょっと差が開き「スギ」では?

433 :すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 22:51 ID:ZFAvP2yV
>432
おれは三ヶ月780円のマルビタだぞ!!!!



434 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 22:51 ID:DiSvSokK
太いねー
俺は26aだったよ。
君は極楽の山本のファンなのかい?
あれ寒いよ。

435 :アスリート名無しさん:04/02/18 22:53 ID:QSdpw2j2
ていうか31センチでも体重によると思うけど…。
でも30オーバーしていれば大概は太いほうとはいえるわな。

436 :アスリート名無しさん:04/02/18 22:55 ID:BcckynLW
>>431
ちゃんと手首曲げて測ってるのか?90キロ台で31センチは細いと思うが。
ん?微妙に偽者のヨカーンw

437 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 22:55 ID:DiSvSokK
>ほねロック☆ ◆hqponiu7yY
それが今まで前腕やったことないんだよ。
君はどんな事してるのかい?

438 :アスリート名無しさん:04/02/18 22:55 ID:nzsdRPbJ
春も近いし脳内が湧きはじめたな。

439 :すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 22:56 ID:ZFAvP2yV
体重は今78kgだからデブじゃないぞ!!!!



440 :すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 22:57 ID:ZFAvP2yV
おまえら9時から8チャン見ろよ!!!!



441 :すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 22:58 ID:ZFAvP2yV
まちがえた11時だぞ!!!!



442 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 22:59 ID:DiSvSokK
>すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos
もう23時だよ。
大丈夫かい?
78キロかー 重いね。
君はTVが好きなんだねー



443 :すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos :04/02/18 23:01 ID:ZFAvP2yV
>ミド
サンクス!!!!
ちょっとTV見るから抜けるぞ!!!!



444 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/18 23:02 ID:O/dlkQ1y
>>437
前腕のトレは特にしてへんよ。
まぁ意識してラットやチンニングなんかで手首閉めて
やったり(はじめのほうのセットだけ、全部は無理)
ストレートバーのバーベルカールで前腕に刺激が
いくようにしたりくらいちゃうかな?
あとは前腕は必死こいてやってもソウかんたんには太くならん
部分だから気長にやらんといかんかな。
まぁトレ暦浅いみたいなので、はじめのうちは結構
のびてくかもね。その人しだいなのでなんともいえんけど。
どうしても前腕太くしてーっていうことなら、リストカールから
はじめてみて。

445 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/18 23:05 ID:O/dlkQ1y
>>433
軽く左むごーのかほりがするが
気のせいか。。。
俺使ってるのは、健康食品じゃなくて、保健剤?
医薬品のマルチだからちと高い。120錠入りで俺も約3ヶ月もつかな。

446 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:06 ID:DiSvSokK
>ほねロック☆ ◆hqponiu7yY
簡単には太くいかないようだね。
結構コンプレックスなんだよね、俺細すぎるから。
とりあえずリストカールからやってみるよ。
助かったよ。
ほね君もたまには60キロすれに遊びにきてよ。
いい刺激受けるかもよ。

447 :アスリート名無しさん:04/02/18 23:06 ID:/UlMN9mG
>>440-441
すまん、漏れ東京人じゃないからチャンネルで言われても
サパーリ分からんぽ・・・。
ちなみに、家の8チャンは岐阜のローカルテレビ放送だYO!

448 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:19 ID:DiSvSokK
しかしここは雑談スレなのかい?
それとも筋トレスレなのかい?
俺には理解できないなぁ。

449 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:38 ID:DiSvSokK
>すもう☆レスラー ◆1DwMtkIsos
8ちゃんねる見たよ。
君は僕に腕相撲を見せたかったようだね。
さすが筋肉スレって感じだね。
それにしても最後の人は相当トレーニングやってるね。
太すぎるよ。

450 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:45 ID:DiSvSokK
今気づいたけど
相撲レスラーと腕相撲をかけてたんだね。
気づかなかったよ。
悪いね。

451 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 23:45 ID:zZ9m/iUG
>2代目
ご無沙汰。
変態じゃないけど!!!!
これが皮いいのよ。

>ほねの人
君だけは、オールシーズン真面目だな〜・

>緑
ここを理解するには、初期〜中期の過去ログをザッと目を通すのがいいよ


452 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/18 23:47 ID:zZ9m/iUG
>>450
つーか、ふつーに違うんじゃ・・・!!!
この番組は、時々実況状態だし。
秋葉カンペーだけで、筋肉関係ない時でも・・・。


453 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:50 ID:DiSvSokK
>ダイソー ◆KwMpzfRetU
過去ログってどうやって見るの?
しかし俺に理解できるかなぁ?


454 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/18 23:53 ID:DiSvSokK
>>452
そーなんだ。
でも泰造は弱そうだね。
俺でも勝てそうだよ。

455 :アスリート名無しさん:04/02/19 08:49 ID:REUS6y8v
ミドリザル=ミドパン?と見せかけて中野。
文章からにじみでる低能ぶりでわかる罠。

456 :アスリート名無しさん:04/02/19 19:37 ID:DyrB/P5c
ん?

457 :すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ :04/02/19 19:38 ID:pfvqCCIL
>すもう☆レスラー
き〜さ〜ま〜
紛らわしい名前つけんな ブォ ケ が !!!
おれは極楽の山本好きだけど

458 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/19 21:56 ID:Dlz2j0Hy
>>446 mido
60スレいけば新しい刺激うけそうやけども
あおられそうなのでいけない。。。くんなとか言われそう。

>>451 たいそーなひと
オールシーズン何かしてないと
落ち着かん見たい。ボーっとしてると。。。。

459 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:14 ID:s5NC0Je+
ベンチプレスとかダンベルフライを2年以上続けているのですが、
必ず胸が筋肉痛になります。
しかも4〜5日は痛みが取れなくてかなり痛いんです。
何がいけないのでしょうか?
やりすぎ?栄養がたりない?
おねがいいたします。


460 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/19 22:23 ID:Dlz2j0Hy
>>459
一概にはいえないのですが、
筋肉痛になるということは、それだけ胸に
トレーニングで刺激をあたえて、効率よく使い切った
とれるとおもいます。
もし筋肥大も筋力も上がってなくて、なんのパフォーマンスの
向上がないのであればトレーニング後のメンテナンス(食事、ストレッチ、休養など)
が適切じゃないかもしれません。
トレーニング後のことと、トレーニング以外で何かやっている
スポーツがあれば頻度や強度をおしえていただけますか?

461 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:39 ID:S+VVXN4+
>>459
ベンチで筋肉痛が4〜5日取れないってのは普通だろ。
問題は「かなり痛い」この部分の痛みがどの程度でどのような痛みなのかだな。
普通は二年以上もトレしてると筋肉痛は心地いいもんだからな。
俺の場合は筋肉痛に嫌な痛みが出るって時は大抵ストレッチ不足か二日酔いが原因だw


462 :461:04/02/19 22:50 ID:S+VVXN4+
【補足】
ストレッチってかクールダウン含むストレッチな!

463 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:53 ID:2T97jg7v
レス返ってきてないかなと何度もリロードしたがいつまでたっても変えてこず
揚句の果てに自分でレスしてしまったのかwwwwwwww

464 :アスリート名無しさん:04/02/19 23:13 ID:S+VVXN4+
>>463
キミの視線に合わせて考えようと努力したが463のレスはどうしても理解できなかった・・・

スマソ



465 :アスリート名無しさん:04/02/19 23:16 ID:tXpmJj2g
逃走したあと名無しでかきこんでたのばればれだな >がりゅう

466 :アスリート名無しさん:04/02/19 23:20 ID:S+VVXN4+
↑意味不明wwwwwwwwwwwwwwwww






467 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/19 23:26 ID:jn3N2VkP
>455
俺はミドパン、中野って名前じゃないよ。

>すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ
どうやら相撲レスラーは偽者だったようだね。
君は山本が好きなんだね。
山本もジムに通ってるらしいね。
ここの人たちは筋肉に関係あるのもじゃないと好きになれないのかな?

468 :459:04/02/19 23:31 ID:s5NC0Je+
ほねロック☆さん、461 さん、ありがとうございます。
私はトレーニングの前後には必ず軽いストレッチをしています。
サプリメントはトレーニング後と寝る前にはプロテインを摂っています。
あとはビタミンCです。
トレーニング以外では総合格闘技をしていますが、始める前から痛くなるのは
変わっていません。
フックを打つと激痛が走ります。あと、少し触られただけでとても痛いです。
筋肉痛のときはトレーニングは行っていません。
これで何か手がかりがあるでしょうか。
筋肥大は微妙な感じです。

469 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/19 23:32 ID:jn3N2VkP
>ほねロック☆ ◆hqponiu7yY
煽られたっていいなじゃい。
彼らにも新しい刺激を与えてくれよ。


470 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/19 23:35 ID:jn3N2VkP
>468
筋肉が相当痛んでるようだね。
病院に行った方がいいよ。

471 :461:04/02/19 23:42 ID:S+VVXN4+
>>459-468
それ筋肉痛ちゃうだろ。
痛い部分に目視で確認できる異変はないか?
あれば整形外科。無ければ神経外科へ直行!!!!!!!




472 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/19 23:48 ID:jn3N2VkP
>471
神経外科なの?
そもそも神経外科ってなに?
筋肉の神経と関係あるの?
詳しく教えてよ。

473 :461:04/02/19 23:52 ID:S+VVXN4+
その前にミドリザルって何だか教えろや。



474 :アスリート名無しさん:04/02/19 23:52 ID:22nLLFai
神経内科なら聞いたことあるけどな。

475 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/19 23:56 ID:jn3N2VkP
>461
自分で調べてよ。
ググッたら分かると思うよ。


476 :461:04/02/20 00:01 ID:cUfudyTQ
あ、神経内科か。わり





477 :461:04/02/20 00:03 ID:cUfudyTQ
>>サル
めんどくせーからおまえ教えろよ。
もったいつけるほどのことじゃねーだろw

てかどうでもいいんだけど?



478 :ナヲンスキー:04/02/20 00:04 ID:eRb/tit2
>駄
誕生日っすか?
年はとりたくないっすねwwwwwwwwwwwwwwwwww

479 :アスリート名無しさん:04/02/20 00:06 ID:cUfudyTQ
さて。。。

zzz




480 :nagura@sexyvoice.junjuju-n.jp:04/02/20 12:45 ID:oOBaH8TQ
>>424がりゆう

何の日かしらんけどケーキにローソク3○本立てして食ったとか??
何の日か知らんけどオミデト(はぁと




ジュンジュジューンサササ、、、


481 :nagura@sexyvoice.junjuju-n.jp:04/02/20 12:48 ID:oOBaH8TQ
>>479

takaQのIDが似ているなと思ったら大間違いだぞ!!!!!!!!






482 :nagura@sexyvoice.junjuju-n.jp:04/02/20 12:52 ID:oOBaH8TQ
すもうライダー・・・

すもうレスラー・・・

すもうライダー・・・

すもうレスラー・・・

すもうライダー・・・

すもうレスラー・・・

すもうライダー・・・

すもうレスラー・・・

すもうライダー・・・

すもうレスラー・・・




そういう事なら俺もすもうのアレつくっちゃうよ!!!!!!(マジで)


483 :名倉JUN!:04/02/20 12:56 ID:oOBaH8TQ
わたくし名倉JUN!

本日を持ちまして気力、体力の限界点により引退します。

応援してくれたファンの皆さん、後援会の皆さん有難う御座いました。







ジュンジュジューン、、、(泣


484 :すもう・ザ☆ダイビング ◆MbvsYBxcm. :04/02/20 13:01 ID:Bcos4tEA












トーウ


485 :すもう・ザ☆ダイビング ◆MbvsYBxcm. :04/02/20 13:03 ID:Bcos4tEA
おおおおおおおおおおぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!!!!!

もうこんな時間かよ!!!!!!!!!!!!!

ママンに叱られちゃうよ!!!!!!!!






サササ


486 :すもう・ザ☆ダイビング ◆MbvsYBxcm. :04/02/20 13:05 ID:Bcos4tEA
フッ

消えたと見せかけてすもうリバース!!!!!!!!!!!!







487 : ◆H6Xj0rP9qU :04/02/20 17:47 ID:umj8KGns
数十日前から「明日からやろ。明日からは絶対やろ」と
ものぐさ奥さんのダイエットのように伸ばしに伸ばしてきたトレを遂に再開した!!!!!

2ヶ月近くサボっとったから落ちとる落ちとるw





488 : ◆H6Xj0rP9qU :04/02/20 17:52 ID:umj8KGns
>ぁゃゃ☆モッキュ

今年は多分絞らんと思うから秋には追いつく!!!!!(筈)(多分)(でも)(絞るかも)






489 : ◆H6Xj0rP9qU :04/02/20 17:58 ID:umj8KGns
このトリップは簡単なトリックによって作られている!!!!!!!!!!

もばやしじゅく!!!!!!!!!!!!!!!






490 : ◆H6Xj0rP9qU :04/02/20 17:59 ID:umj8KGns
あっw

もばやしじゅくじゃなかったw






491 : ◆H6Xj0rP9qU :04/02/20 18:04 ID:umj8KGns
放置か?

放置なのか?

そうですか。

ああそーですか。






492 :アスリート名無しさん:04/02/20 22:52 ID:7KK6ZcbA
糞満開だな

493 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:34 ID:QfCUjK2Q
さてと、まあ二ヶ月あまりの間ほとんどトレしていなかったわけじゃが、、
見た目しぼんだ気もしる。。。
実際体重も自然と落ちたしな!!(バルクする81kgバルク→しない78kg)
問題はこれからじゃな。
最短期間でどこまで戻すか、どう絞るか、、、
まあボチボチやってくとするか。。。



494 :アスリート名無しさん:04/02/20 23:34 ID:jdyU65Zc
ベンチは?

495 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:39 ID:QfCUjK2Q
>鼻モゲラ@480
とりあえず豚クス!

>モグラ@491
プゲラープゲラーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww




496 :アスリート名無しさん:04/02/20 23:41 ID:hUWZ/a5L
>>495
残念ながら、お前が中野体育館だって事はお見通しなんだよ!

497 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:41 ID:QfCUjK2Q
>494
恐ろしくてやってねえなw
バランス的にしばらく腕、肩、背中重視してやってくつもりじゃ。



498 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:43 ID:QfCUjK2Q
>496
そうだよ。でも違うよw



499 :アスリート名無しさん:04/02/20 23:50 ID:2tc1JZjN
>>496
確かに!
その低脳を匂わせるカキコは中野に間違いない!!

500 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/20 23:52 ID:VdFeCuxD
今、やけ酒中。
今日、コテンパンにペルーっこに振られた。
他の男を選んだもよう・・・。
それも、俺が上手くスペイン語を聞き取れないから、
ブラジル娘(ポルトガル語)を介して、断ってきた。
結構な人数に、このことがバれてる予感。
そろそろ、真面目にトレしろとの、神の啓示と捕らえて
これからトレ頑張ろうと思う。でも、がんばらないかも・・・。

501 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/20 23:55 ID:VdFeCuxD
さあ〜てと、再びトレ・格闘技・仕事・2ちゃん・その他少し・の
日々に戻るのかなぁ!!!!
まあ、今回は肉体うんぬんじゃなくて、精神的なつながりを求めての
アレだったから、振られて結構つらいから、しばらくは、pメンタルで
トレとかしないかも・・・。でも、アレかも・・・。

502 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:56 ID:QfCUjK2Q
中野といえば今春から社会人じゃな!!
職場環境にもよると思うが持ち前のストイックさでトレは続けるように!!!!



503 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/20 23:57 ID:VdFeCuxD
>ほねポッキ
少しは、肉体・精神の両方の為のオフをとって
ダラダラするのも、必要かと。チミも三十路近いんだし・・・(プゲラマッチョ

504 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/20 23:59 ID:VdFeCuxD
あああああああああああああああああああああああああああ〜
うぜ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜何もかもがああああ
きゃぁぁぁぁあぁぁ〜〜
今日、地球滅亡しても、全然平気な気がする
市ねよ全人類!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

505 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/20 23:59 ID:QfCUjK2Q
おう!!!ダイソ撃沈かw
マンコの数だけオナゴはいるからな!!!!!!
気にするな!!!!!!!!




506 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:00 ID:gtYmHB/P
さて、お風呂にでも入るかな。


507 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:04 ID:NOz8A/OW
>>502
だから、お前が中野じゃねーかよ!!
なに、自分の事を他人事みたいに語ってんだよw

508 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:05 ID:gtYmHB/P
>>505
wって何?何なのさっ!!!
しかし、今さっき、「今日は酷いこと言ってゴメンネ、ちょっとイライラしてて」とか
書いてるメール来たけど、どういうこっちゃ???
マンコの気持ちはワカランなー。まあ、最後に「友達へ」とか書いてあったから
もう脈はないんだけどな!!!!!(ゲララ
それにしても、須藤元気の演技は勘弁してくれ(おいきなさい

509 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 00:06 ID:L4tOWYFH
わしなんかこんなことあったぞ!!!!!

焼肉食った後
「どっか行こ♪」て言われて、
空気的にオッケーサインは読み取ったのじゃが、
色々事情があってな。
「この辺シラネから帰る」って言ったら


「インポなの?????」
だってよ!!!!!!!!!!!!!!

もうあんなことしてこんなことしてやったよ!!!!




510 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:08 ID:nP8ehaw2
ダイソーってちょっと前、「彼女が出来てトレがあまり出来ない」とかいってなかった?
いつの間にか2回も失恋してたんだ?w

511 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:09 ID:tUqjSlqu
前もこのショボインチキヤクザ、
消えたとおもたら確定申告シーズンに復活しとったな。
デジャブゲラッシャー

512 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/21 00:10 ID:Fd4F4jkh
オサーンらいい加減に汁!!!!!!
プンプン!!!!!!





513 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:11 ID:gtYmHB/P
>2駄目!!
だから〜、今回は真面目に精神的は繋がりを求めてのアレだから!!!
そんなBSE(いわゆる狂牛病)肉欲的な話は、いらんのだけど!!!!!
マジでケコンとかなったら、ペルー逝きOKしちゃおうかと考えるくらいマジだった!!
まあ、今年は会社辞めちゃって、三ヶ月位ブラジルにでも行ってくるかも、でも金がな・・・。


514 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 00:11 ID:L4tOWYFH
>ダイソ@508
どの国の万個もいうことは一緒じゃな!!!!!

とりあえず風呂入って目から水流して来ていいぞ!!!!!!!




515 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:15 ID:tUqjSlqu
デリヘル娘を焼肉に連れて行って用事思い出してキャンセルしようとしたら
キャンセル拒否られた妄想インチキヤクザ

516 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:16 ID:ehqqnpj3
>>ダイソータン
そのペルー娘からの別れの言葉は、アディオス!カバジェーロ!でしたか?

517 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:16 ID:gtYmHB/P
>>510
はあ?
wとか言ってると、マジやっちゃうけど!!!

>>511
俺も、確定申告は個人で行かなきゃ。
医療費控除があるから、多分。
上手くいけば還付金もガッポリングでアレな店(肉欲的)に行くかも。


518 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 00:23 ID:L4tOWYFH
>510
おいっっっっっっ!!!!
失恋いうなヴォゲ゛が!!!
いい恋を二度もしたんだよ!!!!!!

>511
この時期はなにかとアレでな!!

>ホフ
塾長はやはり気になってチラホラ覗きにきてるなw
本スレ&塾スレw
相撲☆レスラーとミドリザルは塾長のジエーンだぞ!!!!
そこんとこ細心の注意払って対応するように!!!!!!




519 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:23 ID:gtYmHB/P
>2
とっくに目から水、流しましたが何か?(推定8デシリットル)
鼻水推定4デシ。
しっかし、これからも、その娘と顔を会わさなくては為らないのがキツー!!
その為の布石のメールだった臭いしな、今さっきのマンコメール・・・・!

>>516
そんなテキストブッキ丸出しのなんて、なかなか言わないけど!!!!!
もっと、酷い言葉だったぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ギャアアア(思い出したくないし!!!!

520 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/21 00:24 ID:Fd4F4jkh
ガ━━(゚Д゚;)━━ン




521 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:25 ID:gtYmHB/P
ちょっと、塾スレに顔だしてくる!!

522 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 00:39 ID:L4tOWYFH
今日ガキに「パパと遊ぶと疲れるんだよな〜」っていわれてな!!!
パパ離れが急速に進んでるもんでな!!!

いままで平静装ってたけど急に枕濡らしたくなってきたな。。。
もう寝るぞ!!!!

アデオス!カバジェロ!!!!!!!!!




523 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:50 ID:gtYmHB/P
>2
最近の子供は、親離れが早いらしいから
(精神的親離れは早く、金銭的には遅い・・雑誌受け売り)
残された、わずかな時間を大切に、お子さんとお過ごし下さいね!
そのうち、2代目パパ「ボクちゃん、パパとキャッチボールでもしない?」
     少年A   「うえ〜んだよ!!ジジイ!!んなカッタルいこと
            してられっかよ!!!!てめ〜は金だけくれてリャ
            それでイインだよ!!!ジポッ(タバコに火をつける音」

てなことに、数年後なるかもしれんからね〜wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

おやすみっ!!!!      

524 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:51 ID:ehqqnpj3
>>ダイソータン
といいますと、ファックミー!とか言われたんですか?

525 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:52 ID:gtYmHB/P
うえ〜んだよ→うぜ〜んだよ

酔ってのマジタイプミス。
あしからず。

526 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/21 00:55 ID:gtYmHB/P
>>524
そんな、テキストブックみたいな事は、言われてないけど!!!
つーか、仲介者を通しての言葉だから、本人からの直接の言葉じゃないよ!!
その分、アンタみたいな第三者に、そんな事言われたくないよ!!
ツー感じだったよ。

527 :アスリート名無しさん:04/02/21 08:04 ID:z016AVTx
>>522
アヒャヒャヒャヒャ(゜∀゜)いつまでもおこちゃまがヨパラーイの戯れ言に
つき合うと思うのが大間違いのもと。酒乱親父が顔を真っ赤にしながら
キーボードをカタカタ叩く醜態を晒すのは子供の教育上よろしくないと思われます。
しかし子供に「空気嫁」的な言葉を投げられると親としての自信に揺らぎが入りますなw

528 :アスリート名無しさん:04/02/21 11:38 ID:Pwen8wJS
大胸筋外側を鍛えるには
ワイドグリップのベンチが効果的ですか?
インクラインダンベルプレスで内側は刺激いってるから
普通のベンチではワイドにしたほうが
バランス良く鍛えられますかね?

529 :アスリート名無しさん:04/02/21 18:10 ID:wAB6t6g2
↑空気嫁よ馬鹿w

530 :ミドリザル ◆g2euUzaUl. :04/02/21 18:14 ID:MGi78GEM
>>528
そうだよ。

531 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 23:34 ID:gAs30crC
>ダイソ@523
ウチのガキはそんなテリヤキマックみたいなことは言わないけど!!!!
ガキは年々ふてぶてしくなっていくな!!
「黄金の十年」とは良くいったものじゃがいまは5年くらいかの!

>527
最近はガキにアルコール量コントロールされてるからダイジョブだ!
ガキA「パパ!ビールは一本て約束でそ!!!」
我流「ハイ・・・」

ガキA「パパ!もう歯磨いて寝る時間だよ!!!」
我流「ヘヘエ・・・」

ガキA「パパ!ズボンはちゃんとたたんでしまいなよ!!」
我流「うるせーバカ!!!!!!!!!!!!!!!!!」

こんな調子じゃ!



532 :アスリート名無しさん:04/02/21 23:41 ID:UYG9uToY
さて またイジメテやるかな我流クンw



533 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 23:48 ID:gAs30crC
>528
バランス考えたらキリないくらいやることあるで。
大胸筋に限っていっても毎回すべて使いきるってのは無理
じゃろな。(上部、中部、下部、外、内、深部...etc)
トレってな種目、フォーム、軌道、レップ数、レップスピード、セット数、インターバル
頻度...etc、栄養etc、休養etc、のルーティンの組み方で方法は無限に広がる。
バランス考えたらキリないでw
とりあえず自分でどこをどう鍛えたらバランス良くなるかわかる
ようになるまでガンガントレすりゃええじゃろ!




534 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/21 23:54 ID:gAs30crC
>532
あんまし熱くさせるなよな!!




535 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 00:01 ID:YQneceVC
おい!!!!
今日からママの隣で寝るからパパ一人で寝てね!ってどういうこったよ!!!

マジで食っちゃうよ!!!
マジで!!!!!!!!!!!!!!!!!!



536 :アスリート名無しさん:04/02/22 00:01 ID:ixpCeO8m
筋トレ始めようと思ってるんですが
あんまムキムキにはなりたくないっす。
そうゆう場合はホドホドにトレすればいいっすか?

537 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 00:06 ID:YQneceVC
>536
一生懸命トレしてもそう簡単に筋肉はつかんよ。
安心してガンガンやれい!
筋肉つけてから悩めw





538 :536:04/02/22 00:12 ID:ixpCeO8m
そうなんっすか?
プロテイン飲んでちょっとトレすれば
ムキムキになると思ってたんですけど。

539 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 00:15 ID:YQneceVC
そうじゃな。
ちょこっと10年くらいトレすりゃムキムキになるかもな!!!



540 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 00:17 ID:YQneceVC
さてと、盗撮サイトでも覗いて寝るかな!!!

シロダス!!パンチーラ!!!




541 :アスリート名無しさん:04/02/22 00:22 ID:t5lrDiT6
>>536=538
釣りはよそでやってください

いくら糞スレだからって…

542 :アスリート名無しさん:04/02/22 00:25 ID:ixpCeO8m
>>541
ばれたw

我流相手にちょっと暇つぶしでもしようかなと。

543 :アスリート名無しさん:04/02/22 00:42 ID:4E915ctD
我流、たるんだ体みせれ

544 :アスリート名無しさん:04/02/22 05:50 ID:13u7DPY+
>>531
随分出来た息子だなw奥方の教育が行き届いているようだね。

545 :アスリート名無しさん:04/02/22 09:48 ID:NM7u3Ec0
トレニングしてねえくせに下手なアドバイスするなよ
みてるこっちが恥ずかしくなるわ

546 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/22 18:17 ID:qcubqp3I
>>488 みのたろう
追いついてきてくれ。ってか秋前に
おいつくだろう。ってか今おれのが体重
おもいんやない?

>>493 二代目
遅れながらに誕生日オメ!!!!

>>503 代走な人
まだまだ花の20台。
ってかサンクス。このままだと
体ぼろぼろになるまでなにかしとらな
いかんような。。。いや、やらなあかんのよ。

>>512
  モナオウ

いやいやいいじゃん。週末くらいは
こんな感じの進行。昔もそうだったじゃん。
平日はトレガンガッテ、週末息抜き。
おれはなんか最近は週末も追い込んでるような。。。





547 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 18:38 ID:oA3DiaO3
今日サイズ測ってみたのじゃが。

【胸囲】
脇下114cm
乳首111cm
【上腕囲】
曲げ37cmちょい
【前腕】
29cm
【大腿囲】
ズボン脱ぐのめんどい
【ウエスト】
無視

という結果じゃった。
昨年マクース時に比べて
胸囲・・伸びてる脇下111→114
上腕囲・・若干37弱→37ちょい
前腕・・変わらず29→29
体重・・変わらず78→78

これは!!!!!!!!!!!
伸びてる??
背中よくなったかも???

ちょっと嬉しい日曜日♪



548 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 18:46 ID:oA3DiaO3
>ほね☆
乙。またスキー行ってたのか?
チャレンジ精神旺盛なのは良いことじゃな!
わしも最近大型二輪取ってな!
奥から保険の掛け金上げろって言われたw

予定より腕は太くならんかったな。。。
トレサボったのもあるだろうが今期は伸びるって変な自信あったからな。
まあ弱点のひとつの背中が成長したようじゃから良しとしよう!



549 :アスリート名無しさん:04/02/22 18:53 ID:/yppzPMz
http://www.ee.t.u-tokyo.ac.jp/~mita/body/train4.html

550 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 19:11 ID:oA3DiaO3
>549
そういうことじゃな。
見た目やサイズ以上に筋力は落ちる気がしる。





551 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 19:12 ID:dHaBPDTg
>>我流さん

大型取ったのですか。
バイクは何を買うのですか?
ちなみに私は保険は入ってませんよ。
入らないほうがいいですよ。人身はしょうがないけど
車に当てたら逃げればいいですから。


552 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 19:25 ID:oA3DiaO3
屑がw



553 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/22 19:49 ID:aHmiZ9Sw
皆復活したようだな

554 :アスリート名無しさん:04/02/22 19:51 ID:4E915ctD
脂肪太りしただけだろオッサン。

555 :アスリート名無しさん:04/02/22 19:58 ID:4E915ctD
T1000が復活してない。
前腕1センチのびてるみたいだけど!!!

556 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/22 20:00 ID:aHmiZ9Sw
>>555
俺?リバースリストカール始めたら太くなった。

557 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/22 20:00 ID:Msgy66Bx
>>547 二代目
さすがにベンチ更新しただけあって
サイズがあがってるみたいやけど、
それに対して腕が年間?
大型とったんや。じゃあ晴れ〜買うん?すっげぇ〜。

んですきーいってたんやけども、雨でさいあくやったよ。
来月いっちょ検定うけようとおもってたんやけども
だめだ、、、練習量が足らん。
不合格でショボーンと報告しそうなので笑ってくれ。
すれ違い?じゃないな板違いスマソ

558 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/22 20:02 ID:Msgy66Bx
途中文章飛んだ。。。

>それに対して腕が年間?+1cm弱?サボりすぎでないかい?

559 :祝・主要コテ復活記念:04/02/22 20:26 ID:uyoGWCF+
6 :アスリート名無しさん :03/09/15 11:49
【ブチギレコテハン衆紹介】
二代目我流・・裏ブチギレ命!日本海の荒波と酒が似合う漢!脳内・荒らし駆除係!
ほねっこ・・驚異の成長で今やブチギレNO.1フィジークの持ち主!先日の地方ビルダーコンテストにて新人部門で準優勝!ブチギレの良心&女々しいキャラ!!
中野体育館・・中野ヘルス閉鎖で改名!キャラも変更!ブチギレ最終兵器!天然のドキュソネタは絶妙w!プレハブ!
T1000・・身長184体重100Kgクラス(前腕28センチ・・)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中!同類の脳内に優しい!
細男・・実際細くない。銀座(のホステス)にハマり中!もてない名無しから嫌われるwしゃちょー!!金はない!
ダイソー・・レスラー並みのバルクうp!でもデヴ紙一重!減量失敗宣言!味のあるレスに定評あり!・・・まあアレだが!マスクド大橋!
ミイラ取り・・元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。うpも実行!
左拳・・薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定!

【最近来ない人】
野次・・高齢のブチギレファイター!ただいま急成長中か?!我流もどきからのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い?
野次馬・・二代目の煽り煽られ役。実はいい人・・・のはずがない!ブチギレ毒舌NO.1!トレ休み中!よぼよぼ!
あぶらっこ・・ブチギレでは珍しい癒し系!うp組では最強のバルクとパワーの持ち主!滅多に出現しない!早く出てこいでぶ!





560 :祝・主要コテ復活記念:04/02/22 20:29 ID:uyoGWCF+
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
vol.7:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50
vol.9:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047650335/l50
vol.10:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049495003/
vol.11:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050757781/l50
vol.12:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052230248/l50
vol.13:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053529498/l50
vol.14:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055066466/l50
vol.15:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055946462/l50
vol.16:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056868779/l50
vol.17:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/-100
vol.18:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058434296/l50
vol.19:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/l50
vol.20:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059456792/l50
vol.21:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059575345/l50
vol.22:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059660068/l50
vol.23:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060084836/l50
vol.24:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060651522/l50
vol.25:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061881068/l50
vol.26:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062089612/1-
vol.27:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062264846/l50
vol.28:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062533045/l50
あとの残りは勝手に探せハゲ

561 :祝・主要コテ復活記念:04/02/22 20:30 ID:uyoGWCF+
1 :アスリート名無しさん :03/09/15 11:43
【スレ趣旨】
あくまで筋トレの話題が中心ですが、肉体の鍛錬のみならず
世知辛い世を渡っていける精神力も養う為に煽り、叩きも容認します。
しかし、感情的一辺倒や低脳丸出しの煽りは軽蔑されるだけなので
頭を使った味のある煽り煽られ、叩き叩かれを展開していきましょう。

【ブチギレ筋トレ極意】
一、筋トレは理屈より実践じゃ!
一、日々是鍛錬也!
一、実践者の助言はマクースよりも重たい!
一、己の生活環境に合ったルーティンを組め!
一、超回復はそれぞれ!自己の身体を把握せよ!
一、成長しない筋肉はない!
一、太れない人間などいない。逆も然り!
一、快食、快眠、快便、是ブチギレ極意也!


562 :祝・主要コテ復活記念:04/02/22 20:31 ID:uyoGWCF+
2 :アスリート名無しさん :03/09/15 11:44
【ローカルルール】
☆真面目な質問はマジレス希望と書くとマジレスがつく場合があります!
☆マジレス希望にはなるたけマジレスしましょう!
☆妄想はすぐバレますのでホドホドに!
☆煽り叩きにあってもわめかない!
☆場の空気をよく読みましょう!
☆ヒネリの効いたレスを心がけましょう!
☆話題提供は率先して行いましょう!
☆マジレス7割、ネタ3割程度が理想です!
☆センスのない煽り、叩き、荒らしは放置が基本!

【裏ブチギレルール】
☆煽りにはヒネリを加える!
☆叩き対象は的を絞って!
☆荒らし駆除は阿吽の呼吸で!
☆昨日の敵は今日も敵だすよ!

563 :祝・主要コテ復活記念:04/02/22 20:34 ID:uyoGWCF+
あの頃はデッドやらのコテもまだいなかったからな
それなりに活気があったよな
もう1度サムゴあたりが復活して活気づけてほしいよな
2日で1000レス使い切るとかあったしな

564 :金日成:04/02/22 20:35 ID:uyoGWCF+
じゃあな

565 :アスリート名無しさん:04/02/22 20:37 ID:Q+mr6fNv
暇なサムゴーだなwwwwwwWWWWWWWWWWWWWWWWW

566 :アスリート名無しさん:04/02/22 20:45 ID:uyoGWCF+
血がうけど!!!!!!!!!
まじやっちゃうよ!!!
ヴォケが!!!

567 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 21:11 ID:dHaBPDTg
オヤオヤ

568 :アスリート名無しさん:04/02/22 21:41 ID:Dzm8VE1z
>>567
石原?w

569 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 21:42 ID:dHaBPDTg
>>568
ある意味ではそうかも知れませんねぇ。


570 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 21:47 ID:oA3DiaO3
おお!
懐かしいもんが貼ってあるなw

>568
はぁ???
おまい小林塾の馴れ初め知らんじゃろw

>寒
乙w





571 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 21:51 ID:dHaBPDTg
我流さん。
何のバイク買うか教えてくださいよぉ。

572 :アスリート名無しさん:04/02/22 21:55 ID:BcPKeDeI
おっさんはシルクロードでも乗ってろ

573 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 21:57 ID:dHaBPDTg
懐かしいですねぇ。
シルクロードですか。
古き良き時代の乗り物ですなぁ。

574 :我流大佐:04/02/22 22:03 ID:8p4EK6GG
NHKで22時50分頃よりストロンゲストマンを特集グヘヘヘヘ〜

575 :のれんに腕押しぬかに釘花には水を人には愛を:04/02/22 22:04 ID:sqTqzaWN
>>がりゅう・ザ・パイピング

蘭にでも乗ってろw





576 :アスリート名無しさん:04/02/22 22:07 ID:BcPKeDeI
爺だから電動車椅子でも乗ってろ

577 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/22 22:13 ID:oA3DiaO3
だまれ幼女乗りどもが!!!!!!!!!!




578 :我流大佐:04/02/22 22:15 ID:8p4EK6GG
おめーら我流さん虐めるとマジヤッチャウヨ〜


グヘヘヘヘ〜

579 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/22 22:19 ID:dHaBPDTg
これは虐めじゃなくて
一種のコミュニケーションの一つでは。
正に表裏一体ですねぇ。

580 :ひきこもりオン・ザ・ロック:04/02/22 22:22 ID:sqTqzaWN
>578

がりゆうはハードMだから攻めたれば攻めたる程喜ぶんだよっ!!!!!!!!!!!
『マジ         デ』






581 :ひきこもりオン・ザ・ロック:04/02/22 22:27 ID:sqTqzaWN
来週も堂本穴兄弟は筋肉バナかよ!!!!!!!!













正に表裏一体ですねぇ。

582 :アスリート名無しさん:04/02/22 23:47 ID:4E915ctD
いい感じに薄っぺらいスレになってきたな

583 :かり:04/02/23 14:26 ID:MhEcMY3S
おしいな・・・なかなかよいできだ・・・だがおしいな・・・はちじゅうにてん。

584 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/24 00:43 ID:y2vZ+i1O
とりあえず、2代目誕生日おめ。
33歳か・・・・・・・・・・。

585 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/02/24 15:10 ID:1nOLYjav
我流は大型二輪か。
じゃ、バイク買ったら首都高集合な。
我流には煮え湯を飲まされてるからな。
ケツを拝ませてやる。

586 :アスリート名無しさん:04/02/24 15:12 ID:ey+eZrzl
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/4341/flash/index.html

↑なんとダイボウサンダーズです!

587 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆SXRouVn6Vc :04/02/24 16:13 ID:diHsapXo
>二代目
俺のダチも今、大型取りに行ってるよ。

とりあえずガキに手が掛かんなくなったから(上が今度入学、下が4歳?)
「なんか趣味見つけなイカン!」っちゅー事でバイクに狙いを定めたみたいやわ。
俺なんかからみたらまだまだ手が掛かりそうな年頃なんと違うか??って
思うんやけどもそんなもんなんかね?(そんなもんかね?)

>ぁゃゃ☆
さっき体重計ったら70kgしかなかったわ。
秋前に追いつくには75kg以上にはしたい所やけど
今からブヨるってーのもな〜・・・(顔に出やすいし)

とりあえず年内目標にしとくで
また年末にサクっと引き離してくれや!!!!





588 :アスリート名無しさん:04/02/24 16:23 ID:AQJprntc
少し暖かくなってウジがわいてきたな。

589 :やぐっちFC ◆qubIzkoiwc :04/02/24 16:30 ID:zTg0OblA
その
















に粘着してるお前ってアレだな


590 :やぐっちFC ◆qubIzkoiwc :04/02/24 16:49 ID:zTg0OblA
お〜〜〜〜〜〜〜〜い



うんこちゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん



エロサイトとかまわってて忙しいんか???????



虫の居所がアレだったから暇潰しがてら遊ぼうと思ったのに


591 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:18 ID:8RRmz6yT
>ダイソ@584
あろ〜!!
歳いうなって!!!!
引いちゃうよマジで!!!!

>細男
首都高?若いなw

>三題目
小学生と4歳?
わしのトコは上がもうすぐ五歳じゃが、まだまだ手がかかりそうw
つうか大型二輪もガキと最短時間でより遠くまで遊びにいけて乗りながらも
わしもガキも楽しめるって考えて取ったようなもんじゃし。
まあヘリコプターには手が出なかったもんでのw
トランシーバー買って遊ぶんじゃ〜!!!テヘ




592 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:20 ID:8RRmz6yT
>やぐっち@589

便所コオロギか?w




593 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/24 20:21 ID:mgZMil7F
おじさんこんばんは

594 :アスリート名無しさん:04/02/24 20:22 ID:/SAmSOiU
やぐっちFCって誰?
細男は忘れたころに復活するねw
ベンチはどれくらい行ったのかしら?

595 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:25 ID:8RRmz6yT
>やぐっち@590
塾スレでピョンピョン飛び跳ねてたぞw




596 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:29 ID:8RRmz6yT
>デッド
はじめますて。



597 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/24 20:30 ID:mgZMil7F
>おづぃさん
ついにバイク買うんだね。


598 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/24 20:32 ID:mgZMil7F
おぢぃさんへ農薬散布用のヘリだったら500万で買える沿い。

599 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:37 ID:8RRmz6yT
>デッド@597
そうですね。

>デッド@598
だからなに?




600 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/24 20:37 ID:mgZMil7F
おづぃさんへ
カキを運ぶ為にバイクでかっ飛ばし茶駄目だよ。

601 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:40 ID:8RRmz6yT
>デッド
トラクターで公道横切るのやめてくんない?



602 :アスリート名無しさん:04/02/24 20:40 ID:/SAmSOiU
デッドちゅまんない

603 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/24 20:46 ID:mgZMil7F
じじい痛風になるなよ。
では、あばよぉぉ

604 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 20:53 ID:8RRmz6yT
デッドが耕運機に飛び乗りますたw
米俵一丁あがりっ!!!




605 :アスリート名無しさん:04/02/24 20:56 ID:AQJprntc
ウジ虫よ、

必死に生きろ。

醜く生きろ。

醜い顔にショボイ筋肉つけてあがいても

ウジ虫はウジ虫

それでも頑張れ。

俺の優越感を満たす為に

606 :ガリ雑魚 ◆qQ6wK6czCM :04/02/24 21:16 ID:wy5v2hTS
↑ガリ

607 :アスリート名無しさん:04/02/24 21:44 ID:TBrE57zC
ぁあ?

608 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 21:49 ID:TBrE57zC
俺様が復活してやるぜ!!!!!!

609 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 22:13 ID:ZtIZD7mY
あっ!ピョンピョンだw

【コオロギの優越感】
昆虫であること。




610 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:17 ID:nKckd2gI
デドとが流は決裂? 理由がわからん

611 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:18 ID:TBrE57zC
よう将軍、遅いぢぁないか24分もまったぞ
コオロギの次はイデオロギーの優越感を教えてくれ!!!!!!

612 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 22:18 ID:ZtIZD7mY
今日の昼間もトレしてきたけど、なんか見た目筋肉に
丸みが戻ってきた気がしる。
もちろんまだトレ再開二週目じゃからんなはずないのじゃが。
トレした後はどんどん筋肉が栄養を吸収していくような感覚が
あるな!
なんとなくな!


613 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:20 ID:0EOjd6B5
偽のプレイヤーの方がまだセンスがいいw

614 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:21 ID:TBrE57zC
そうか久々のトレだと筋肉痛が鬼のようにくるけどな
しばらくすると食欲の嵐が襲ってくるな
股間の玉にも丸みが戻るよう精進せぇよ!!!!!!

615 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:21 ID:AQJprntc
糞以下の醜いアゴはガキに遺伝してるだろう。我流。
ウジ虫みたいなガキに。

616 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 22:23 ID:ZtIZD7mY
>610
ある意味表裏一体。

>611
モノホン?
イデオロギーて食えるの???



617 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:24 ID:TBrE57zC
>>613
いやモノホンですけどなにか?

618 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/24 22:26 ID:Inor84/c
>>587 ミノ太郎
今のうちに抜いてくれ。
疲れがとれんせいか、毎週使用重量下がってん年。
体重はかわっとらんのに。
きょうなんか聞いてくれよ。
ベンチ
55*10
65*10
75*10
85*6
85*4
おいおい〜〜〜だよ。
別にトレサボってるわけじゃないし、モチベーション
さがってるわけじゃないけど、こんなのしか
あげれんんかったら自然に下がるわな。。。

619 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/24 22:30 ID:ZtIZD7mY
>614
反応いい時期はもう過ぎたぞ!!!
玉の左右のバランス悪いのもわしの弱点のひとつだな!

>615
同じ単語の繰り返しばかりで飽きたぞ!
新しいの考えて恋!!!!!




620 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:30 ID:TBrE57zC
将軍がいんぐりもんぐり突っ込みたいと変なH.Nでもばやし塾に書いたお礼だよ
イデオロギーを知ってるとはやはりオサーンだな プップププッ

君はカストロ(スカトロぢぁないよ)のような澄んだ心の持ち主のようだ
キャバクラに走るのはいいが革命に走るなよ!!!!!!

621 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:31 ID:0EOjd6B5
>>618
オーバーワークなんじゃない?
というかスキー疲れなんでわ?

622 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:32 ID:0EOjd6B5
>>617
絶対、別人だw
モノホンより全然いい。

623 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/24 22:32 ID:Inor84/c
>>617 ぷれいや
サム塾でなんか俺が嫌ってるみたいなカキこ
あったみたいやけど、んなぁ〜こたぁないので
四露死苦

624 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:35 ID:TBrE57zC
>>619
反応が遅いとは何事ざますか、お母さんそんな子に育てた覚えありませんよ!
大型免許も取ったんなら反応=レスポンスの遅れは即命取りってことくらい覚えなさい!

いいですか、「赤信号みんなで渡れば怖くない」ですよ
晴ぁれぇ〜乗るならインチ工具そろえれよ!!!!!!

625 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/24 22:36 ID:Inor84/c
>>621
やっぱオーバーワークなんやろかね。
使用重量ガッツリ下がってるしなぁ。
歳のせいかねぇ。ベンチ対決のときからセット重量で
10kgは下がってるもかぁーん。。。

626 :プレイヤー ◆TpifAK1n8E :04/02/24 22:41 ID:TBrE57zC
>ほね
そんな美味しいエサで俺が釣れると思っているのか!
有難う御座います嬉しいですw

今日は久々に夜用の多くても大丈夫漏れない安心の回線で接続出来
なんとか夜でもカキコできたんで楽しかったよ
いつものI.Dは出せないけどモノホンだからな
つうか呑んでるんでトレ後の筋肉に血中ヘモグロビンがアルコールばんばん運んでるよ

明日マジで復活するから覚悟しといてやぁ

627 :アスリート名無しさん:04/02/24 23:02 ID:AQJprntc
沈黙の糞スレ

628 :アスリート名無しさん:04/02/25 10:22 ID:bdP9dyqH
>>620
アイディオロジーってかけやゴルァァァァ!もしくはイデオロジーで。
イデオロギーってフレンチ読みなんだろうけど。
ちなみに俺が髭を伸ばしたら年輩の人からチェ・ゲバラに似てると言われた。
全然嬉しくないけど。

629 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆SXRouVn6Vc :04/02/25 10:33 ID:IvplR/Of
>二代目
えぇ〜なぁ〜〜ガキがおるって。
でも、俺も弟との歳がかなーり離れとるからわかんのやけど
可愛い時期もそろそろ終わりかなって感じやろ?w

わすぃはガキの代わりに犬買ったw
車に乗せてって原っぱで戯れようと思ったら
野郎車酔いでぐったりしてずっと寝てやんの・・・

>ぁゃ☆
昨日ベンチしたんやけど
わすぃ90@6挙げちゃったんだけど!!!!
これは昨秋の一番調子が良かった時と同じ重量じゃん!!!!
しかもそん時より体重が3、4kg軽いんだけど!!!!!

これは(゚∀゚)!!!!!!!!!

しっかしこうなると何が良くて何がわりぃんだかよー分からんな・・・
思い切ってダラけろって事か?w




630 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆SXRouVn6Vc :04/02/25 10:37 ID:IvplR/Of
あっあと最近プロテインもあんまのんどらんのよ。
一日のたんぱく質量も前の半分位しか取っとらんかもしれん。

だから余計に何がアレで何がアレなんだかよー(略)のよ。





631 :やぐっちFC ◆qubIzkoiwc :04/02/25 10:57 ID:21gQYQ9F
【カマドウマ】
体長:20mm
生息地:北海道〜九州
季節:夏〜秋

時々「便所コオロギ」と言われることもあるカマドウマ。 
人家の床下等暗い場所を好んで生息している。 
今日では便所は屋内にあり、しかも清潔に掃除してあるのであまりピンとこないかもしれないが、
かつては我が家でも便所は離れにあり、そこはカマドウマの楽園であった。
台所や土間などで見ることも多いが、やはり「便所」という閉ざされた個人の空間、
妙に安堵感を覚える場所(私だけ?)にいることから「便所コオロギ」という別名があるのだろう。
コオロギのように鳴くわけでもなく、図鑑には雑食性だと書いてあったが一体何を食べているのやらよくわからない虫である。
現在の我が家では、愛犬の小屋の周辺によく発生している。
歳をとった愛犬は最近自宅(小屋)の周辺で用を足すことが多くなった。
つまり小屋の周辺は愛犬の便所と化しているわけで、カマドウマはやはり「便所コオロギ」の名に恥じない生息をしていることになる?


っつーことでこれあげっから!!!!!!!!!

コオロギ#にこにこぷんぷん





632 :コオロギ ◆CG9Z/ZFOQU :04/02/25 10:59 ID:21gQYQ9F
test

ここは糞の集まりだな。





季節外れですいません。



633 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/02/25 11:04 ID:9nXeVci5
>>623
ほね、そうか嫌われてると思い来るの遠慮してたよ
ではここから参加させてもらうね!!!!!
3月に自重ベンチ多回数バトルって前言ってたのやるの?

>>630
そんな経験あるね、風邪引いて1〜2週間休んでて
久々に復活したら前と同じ回数挙がったなんての何度かあるよ

>>631
なんかよう分からんけど解説乙

634 :アスリート名無しさん:04/02/25 11:10 ID:ErFFGXKJ
はああ

635 :アスリート名無しさん:04/02/25 12:30 ID:5ypxpaha
勘弁してくれよ・・・最近いい流れになってきてるのに。
頼むから場を冷やす寒いコテは来ないでくれ。

636 :アスリート名無しさん:04/02/25 13:12 ID:XgFW+/zl
確実に小林塾と同じ雑談スレになりつつあるな。
何を勘違いしてるのか知らんがプレーヤまで来てるし。
ほねロック、責任とりやがれ
さもないとおまえの写真ホモ板に貼りまくるぞ!

637 :グッドルッキングガイ ◆T.Vj9/T2k6 :04/02/25 21:05 ID:4Bx2DI+j
昔を懐かしんでばっかりじゃダメダメだめだめだよベイベー!

638 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/25 21:12 ID:SENqEALb
>624
わしがちっとばかし歳とってるからといってナメないように!!!

>ほね☆
重量落ち過ぎじゃい!!!!!!!
なにがどうした?
プロテやめたからとかスキーで疲労が溜まってたという理由で結論
づけるのは許さんぞ。
さらに掘り下げて真の原因究明と対策を報告せい!!!!

>627
床下から書き込みご苦労!!!!



639 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/25 21:21 ID:SENqEALb
>(仮)@629
>可愛い時期もそろそろ終わりかなって感じやろ?w
マジレスしとくと眺めてるだけで癒される時期は過ぎたかの。
独り立ちするまではずっと親父のの視点から眺めつづけるつもりじゃが。

>野郎車酔いでぐったりしてずっと寝てやんの・・・
バターとか舐めさせてないよね?
バターン犬w
(マジレスしとくと「ぐったり→胸焼け」を「バター犬」にかけているわけじゃが
かなり辛い状況なのは承知の上じゃ!!!!!)

>やぐっち@631
ピョン基地そのものw
最近は床下も舗装されてて住みづらくなって表の世界に這い出てきたかのw
雑食生物は生命力だけは強くてかなわんwwwwwwwwwwwww



640 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/25 21:24 ID:SENqEALb
>プレ公
ブチギレのご利用は利用者各位の判断に任せてますw(二度目)
ブチギレにいて楽しけりゃずっといたらええ。
楽しめなけりゃ去る。

以上



641 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/25 21:55 ID:DbHb6065
>>629 ミノ太

げ!すげ〜ジャン。今すでに抜かれてることを確信スタ!!!!!

>>638 二代目(そーいや5000ccのバイクやったね8000だった?)

プロテインは原因じゃないとおもうけど、疲労しか
考えれんとおもう。レジャー感覚でスキーやってるわけじゃ
ないので結構ハードだと自分では思う。(多分)
興味ないかも知れんけど、
前日の夜中に出て到着が夜中3時で車の中で寝て
朝は7時におきて用意してまずは8時から10時まで
フォーム、ポジション確認しながら、滑り込み。
リフト待ちのないとこなので10本以上は楽に滑ります。
そんで10時から12時までスクールで指導されて昼は20分間くらいで
済ませて、1時までまた滑り込み。んで1時から3時までまたスクール
そんでから3時から4時半リフト終了までまた滑り込み。
んで、近くの風呂屋にいって飯食って帰ってきて駐車場で睡眠。
んでまた次の日同じことの繰り返し。その次の日にベンチが(月曜)
くるローテーションなので疲れじゃないかなぁーっと。


642 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/25 22:33 ID:DbHb6065
首の違和感がなくなってきてベントローが
だいぶ出来るようになってきた。しかしまだデッドが怖くて出来ない。
やばいよ〜ソレでなくても厚みが足りないのに、デッドが出来ないと
厚みが。。。

あと部分やせは部位によっては可能ののような気がする。
俺の場合脚だけど、特にスクワットはここ数ヶ月やってないけど、
サイズは変わらずカットがデブなワリにははいってきてる。
やで高回数の限界トレーニングをすれば部分やせ出来るかも?(不明)


643 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/25 22:52 ID:gIN+FdSp
>ほね☆
長文ご苦労じゃw
ふむふむ、ずいぶん過酷な週末のスキー修行をしておるようじゃな!
論理的に解説されているとは言えんがwまあ疲労度合いは伝わった。
これまでの流れからしてスキーもウエイトも全力投球といった感じに取れるが
、その状況では単に身体を酷使することが目的になってないかの。
鍛錬の一環で精神面の強化も含めてその試みはアリかも知れんが、、、
ウエイトの強度落ちるのは週末スキーがあるから仕方ないというのではなく、
計画的にウエイトの強度落とすという手法は取り入れる気ないのか?
ダイソも言っておったがもう三十路もリーチかかってるんだしw

まあ色々追い込んでもう一皮剥いてみろ!!!!!!!
くれぐれも丹精込めて作った体壊さんようにな。



644 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:05 ID:XgFW+/zl
ぐーたらオヤジに説教されてほねかわいそう

645 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:10 ID:xKx5qN9I
いやー久々に今日は中身があると思うよ。
糞コテの寒くて薄っぺらいレスよか全然まし。



646 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/25 23:19 ID:T/yPdlVQ
>>645
必死だなwww

647 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:29 ID:i2fXX4ox
>>646
便所に帰りな!w

648 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/25 23:34 ID:T/yPdlVQ
>>647
あああ???
やんのかテメー

649 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/25 23:38 ID:oWFAhMT3
オヤオヤww

650 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:40 ID:i2fXX4ox
だ・か・ら・☆便所☆糞☆くそ☆スレに帰れ!

651 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/25 23:42 ID:T/yPdlVQ
だから

必  死  杉

ハゲwww

652 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/25 23:43 ID:oWFAhMT3
今日は祭りですねぇwwww

653 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:45 ID:i2fXX4ox
ブチギレは糞スレじゃないからこれ以上ウンコ撒き散らしちゃ駄目!
続きは便所スレでやろう!

654 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/25 23:51 ID:T/yPdlVQ
>>653
テメーが蛆虫だということにきずけよ
脳内ハゲ

655 :アスリート名無しさん:04/02/26 00:07 ID:5twnrwB1
TEST

656 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/02/26 00:10 ID:5twnrwB1
おお。珍しく書き込めるや。
ったくどいつもこいつもやる気あんのか!?

ベンチはやっと100Kg行きました。
しかし思うのは、ベンチ100Kg達成してもこの程度の体かと。
薄っぺらいなあ…。

657 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/26 00:16 ID:qKgePzHu
細男タン100超え記念うPどうよ?


658 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/02/26 00:30 ID:5twnrwB1
今はデブデブだよ。
3月から減量&格闘技トレ始めるから、絞れたら「裸でバイク画像」うpするよ。

659 :アスリート名無しさん:04/02/26 01:42 ID:Y2d4CwdW
プレイヤとか糞コテ全員はね、
自分が糞以下の寒いレスしかできない事は理解しているんだ。本当は。
いい雰囲気をぶち壊しているのも痛いぐらいわかっているんだ。
わかっていても身を引けない、空気読んで消えられない。
だからダメ人間なんだよ。
それはリアルでも同じで糞のくせにプライド高くて嫌われてるから2ちゃんに逃げてるんだけど、
逃げ込んだ2ちゃんでも嫌われて他に行くところがないんだよ。
かわいそう。

660 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/26 01:57 ID:W2HxP4sw
みな乙。
とにかく眠いから、明日ジックリと読みます。
詳しくは塾スレで。

バイナラ。

あと、交通事故の怪我完治しての本格トレは
まずは、有酸素を多めに入れていこうと思う(まあ、しばらくの間ね)。
運動に体と神経を慣れさす意味もあるけど、高重量・低回数セットとかで
足の種目やると、いきなり吐き気がでそうだから。
以前にも、そんな事があって、全身持久力トレの別日でやっていたら
吐き気が出る度合いが減った気がしたから。まあ、気のせいかも知れないけど!!!
寝る。

661 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/26 01:59 ID:W2HxP4sw
体と神経・・・頭悪いな(自ゲラ
まあ、筋肉・神経・心肺・その他ー意味なっ!!!!
つーか、眠すぎ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




                    サササ

662 :アスリート名無しさん:04/02/26 07:49 ID:Xc2SA+7p
>>659
まさにハゲドウ。
特にプレイヤーに全て当てはまってる気がする。

663 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/02/26 11:33 ID:uKxbZCso
>>640
将軍、サンクスしばらく様子みてみるよ

664 :アスリート名無しさん:04/02/26 11:40 ID:kPpsAykj
   

  

665 :アスリート名無しさん:04/02/26 12:15 ID:IEpv/G5y


666 :アスリート名無しさん:04/02/26 12:43 ID:P7wKZqhH


667 :アスリート名無しさん:04/02/26 12:44 ID:P7wKZqhH


668 :アスリート名無しさん:04/02/26 12:45 ID:P7wKZqhH


669 :竹原 ◆8UJpFMViEY :04/02/26 19:02 ID:wpKBIetn
シュシュシュ

670 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/26 20:13 ID:dCx4fRWp
>>643 二代目
なんか妙に納得感動した!!!!三十路リーチは余分ダゴラァ!!
疲労度合いを伝えるような書き込みになったんだけども、
実際平日は夕方になるとジムにいきたくてウズウズしてくるし、
週末になると山に行きたくてウズウズしてくるもんで、
体が実際疲労がたまってるって感覚を自分で感じ取れて
ないのかもしれん。やで、感覚では元気なんだけど、
実際はカナーリやばいのかもしれん。
ベンチの数値がものがたってるような。
ここは一発ダイソーあにきもいってるし我流のだんなにも
いわれたことだし、どうしよう。。。。。
シーズンもあと一ヶ月だからなぁ〜。。。
気合入れて追い込むか、強度がくんとおとすか悩みどこだ。。。
自分の体は自分が一番わかっってるはずなのに、いまのおれは
なんかわかってない気がする。

>>644
そうでもないよ。

>>656 細男シャッチョー
おめでと〜!!!!!

>>660 大損なひと
いっぺんローリングジャパニーズ寿司↑
をいっしょに食いにいってみいたい。
豪快な食いっぷりが見たい。もちろんわりかんではないよ!
自分の分は自分で払うことを勧める!!!!




671 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/26 22:06 ID:ivY00Egm
>ほね
670の文章を鵜呑みにすると身体の疲労よりも精神の充実が勝って
いるという感じじゃな。
精神が充実しているということは身体の調子も良いということじゃ。
ガンガンやってみるのも自信につながるじゃろ!
強度落とすこと勧めたのは、只ならぬ殺気wを感じたので少し肩の力抜け
という意味合いを込めたわけじゃ。
身体できてくると続けなアカンみたいな変な義務感に苛まれることあるじゃろ?
精神的に追い込まれてやってるのか、やりたくてやってるのか。
ここがポイントじゃな!
わしの場合はサボリ癖がつきすぎているのじゃがw




672 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/26 22:28 ID:dCx4fRWp
>>671 二代目
サンクス 半分追い込まれてるってのもあるかも。
自分が技術的に少しずつ成長してるのは楽しいんだけども
目標としておいたものにはちょっと達していないのであせりなんかもあるんだ
けど、やっぱ筋トレにしろ、スキーにしろ大好きみたいなので
がんばらせていただきます。決心つきますた。


ツーことで、仕事忙しいのがけりついた二代目は
これからハードトレで追い込んでいくらいいので、
皆さん乞うご期待!!!!!!!!バルクモンスター我流!!!
このこネーミングを早くものにしてもらいたい。ウヒヒ〜
最後にひとこと 三十路リーチってユーナ!!!!!

673 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/26 22:48 ID:ivY00Egm
バルクモンスター(プゲラッシャーwwwwwwwwww




・・・(プレッシャー




674 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 00:00 ID:pHuvHLhm
この時間になるとコテはいないかな。
誰か見てる人いる?

675 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/27 00:08 ID:1seoxT5G
どうした中野!!!!!!
久しぶりじゃな。
武士道で我が道を行っとるようじゃがたまには顔でも見せに恋!!!




676 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 00:35 ID:pHuvHLhm
>>我流氏
どうもご無沙汰です。
動画うpろだ探してんですが
いいのないかなと思いまして...

677 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 01:32 ID:pHuvHLhm
二頭
ttp://uploader.org/normal/data/up2180.jpg

678 :アスリート名無しさん:04/02/27 01:49 ID:5/2/yfjW
中野乙!!!
素晴らしい二頭だね!出来ればTシャツまくって二頭全部見せた方が良かった。
でも良くやったよ。

679 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 04:31 ID:pHuvHLhm
チンニング
http://cham.dyndns.org/list/source/up2666.mpg

680 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 04:36 ID:pHuvHLhm
チンニング
ttp://cham.dyndns.org/list/source/up2667.mpg

681 :アスリート名無しさん:04/02/27 05:14 ID:9XamRSE6
>>679-680
object not found, fool!

682 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 10:48 ID:WGb5cypV
328 名前:アスリート名無しさん :04/02/27 10:29 ID:i6wqrxjg
_,;-"__l⌒l_゛'‐-;,
           /  (___  ___) ヽ  復活あげ
           ./     ノ 人 ヽ    ヽ
    __    ./    //  ヽ ヽ    .ヽ   / ̄\
  ./ ○ ヽ、 /    (__)  (_)    ヽ/  ○  \
/      \,,,--―――''''''''''''''''''''――-/        ヽ
..⌒‐-,,,,_  /:/ヽー―――-、,,__,,,,-―――:||  _,,;-‐''"⌒~~~
     .ヽ/::||::::::::::   (●)    (●)   ||/ヽ
      く ::||:::::::::::::::::   \___/    ||:::::::::ヽ
       ヽヽ:::::::::::::::::::.  \/     ノ_/
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

683 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/02/27 12:38 ID:ZxT16bA2
>>677
中野体育館、うp乙
二頭も凄いけど三頭もスゲェ!

684 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/27 12:40 ID:B9T1yxP3
>中野
乙!ブチギレ最終兵器がとうとう発進したな!!
良い二頭じゃ。
上腕のシルエットも良いし脂肪も少なそうじゃ。
よくやった!!!!!

次回から少しずつ脱いでいくのかのw

685 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆SXRouVn6Vc :04/02/27 14:51 ID:vVhPiCqf
>ぁゃゃ☆
落ちぶれたおまいを抜いても嬉しくないんやけどw
調子いいときで95何回挙げた?(推定でも可)
とりあえずそれ目標にすっから!!!!!

>中野くん
二頭も凄いが三頭の手抜かりなしの盛り上がりもなかなかのもんじゃわい。
これもわしの指導の賜物かのw

てか、もう一個のチンニリングスの動画が見れんのだけど





686 :アスリート名無しさん:04/02/27 15:43 ID:IyqOGF0e
>>684
前腕はノーコメントかいっ!

687 :鉄腕28号 ◆7sMTm2zedU :04/02/27 16:03 ID:p4bMu+FK
>>686
最近29センチになりますたw

688 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 19:01 ID:pHuvHLhm
皆さん感想どうもです。

チンニングは自主的にすぐ消してしまいました。
人がいないのにうpしておいてもあれなんで...
もう一回チンニング。フォームなどではなく
二頭と身体のバランスはどの程度の人なのか見てください。
ちなみに171cm 62kgぐらいです。
tp://cham.dyndns.org/list/source/up2671.mpg

689 :アスリート名無しさん:04/02/27 19:08 ID:szKAkfJS
>>688
稼動域が狭くないかい?
もうちょっと手幅狭いほうが背中にガンガン
効くと思う。

690 :アスリート名無しさん:04/02/27 19:15 ID:fCcr97+5
確かにちょっと狭いね。
でも動画でまでうpするとは凄い!!
正直中野見直した!!

691 :アスリート名無しさん:04/02/27 19:25 ID:ZOfCeW8T
久々に覗いたら中野君のうpに出くわしたw
すげーじゃん!!!!!!
俺も見直したぞ。

別にチンニングの稼動域は狭くないぞ!!!!!
あんなもんでOKだぞ!!!!!!!!


692 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 19:55 ID:u7/DIyp4
コピペだけでコメント忘れてた。すまんね。
>中野体育館
もっと体重ある人かと思ったけどかなり絞れてるんだね。
筋肉つけるならモット摂取カロリー増やしたほうがいいかも。
女にもてなくなっても責任もてないけど。
チンニングは手幅広いと大円筋に効きやすく狭いと広背筋に
効きやすい。よって両方やる。以上れす。

693 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 20:02 ID:u7/DIyp4
うpのコメント忘れてた。
全体的にくらべて二頭のほうが発達しているような気がする。
腕が得意なのかな?

694 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/27 20:06 ID:/meRHRmb
>中野タン
腕太ぇ〜な!!!!!!
かなり刺激を受けたぞ!!!
記念に俺もうPしてみた!!
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/311.jpg

ちょっと前のやつだけど!

695 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 20:18 ID:u7/DIyp4
>左拳
写真でかっ!!鏡つかって撮ってるんだね。
やっぱ彼女にとってもらうのは恥ずかしいのか。
一般にいうかっこいいからだって感じかな?


696 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/27 20:28 ID:/meRHRmb
>ピーチpie
もっと恥ずかしいことしてるから別にどーってことないけどwwww


697 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 20:32 ID:u7/DIyp4
>左拳
あんなことやこんなことしてるんだな!!ハアハア
じゃなくってほねみたいにしたほうが見やすいぞ!!!

698 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/27 20:37 ID:/meRHRmb
>ミスターpeach
ヨシャ、これでええんかな?
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/312.jpg

699 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/27 20:42 ID:u7/DIyp4
>左拳
いいんじゃないのかな?腹筋の形もいいし三角筋のサイドも
発達してるしな。女受けしそうな体してるな。
もっとデぶりなさい。女が離れていくかもしれないけど!!

700 :アスリート名無しさん:04/02/27 20:46 ID:ZJPgjwDW
体重の割にはって言いたいとこだけど、続いているだけ立派と言っておこう。
特にスレ主の堕落ぶりと比べると(ry

701 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/02/27 20:46 ID:Tbw5iCdH
>>698
キレまくりだな!!!!!!!!!


702 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/27 21:01 ID:/meRHRmb
>桃
俺の目標体型はロイジョーンズだからデブるわけにはいかないのだよ!!!!

>700
筋量は落ちてるかも....

>ホフさん
恐縮です!!!!!

>中野タン
動画も見たよ!
随分軽々チンニングしてるけど何reps何setでやってるの?
俺は自重10reps*3set。


703 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 21:46 ID:pHuvHLhm
>>678
サンクスです。

>>683プレイヤさん
三頭も評価受けるとは思いませんでした。

>>684我流氏
ありがとうございます。
次の撮影機会があったら露出高めます。

>>685
そうだと思います!!

>>686
前腕が上腕に比べてしょぼいってことかな?
外旋してるから前腕が平たく写ってるのだと思います。

704 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 21:53 ID:pHuvHLhm
>>チンニングの手幅、稼動域にアドバイスくれた方
もう少し手幅を狭めて稼動域を広げれば
背中にガツンと効くんですね。今度やります。

>>692つっぱりさん
腕が得意というか腕を太くしたいんです。
なのでトレでは腕が一番気合が入ってます。

>>左拳氏
どうもです。
左拳氏と自分は同い年ですよね。
身体がきれいですよね。腹筋の割れ方も。
チンニングは自分も自重*10*3です。
動画は1セット目なので元気ですが、
7回目ぐらいからヘタってきてます。

705 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/27 22:02 ID:4MUWJJLO
>>677 中野君
よくやってくれた。乙カレー!!!!
さすが体脂肪率低いのにサイズあるだけのことはある。
メリハリがイイ。ちと肌白い。(関係ないけどっ!!!)
三頭のラインも見えててイイ。案外間接細いんやね。
そのおかげで二頭が強調されてるよ。

>>685 ミノ次郎!
95*5が最高やった。トレ日記で確認済み!!!!
つーかすぐ抜かれる。許さん!!!!!!

>>694 左のパンチ!!!
よく絞れてんなぁ。冬なのに。
血管浮いててイイ。。
足うpしろ〜〜〜〜〜!!!!!

706 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 22:37 ID:pHuvHLhm
>>ほねさん
評価どうも。
色白いのは自分も思いましたw
関節細いですかね?まぁ、もともと痩せ型だからかな。

23時で両ファイルを消します。

707 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/27 23:06 ID:pHuvHLhm
前腕
ttp://uploader.org/normal/data/up2217.jpg

708 :アスリート名無しさん:04/02/28 00:09 ID:Vw6apeIz
何だ 誰もレスつけてねえじゃん
とりあえず普通すぎでコメントできんな

709 :アスリート名無しさん:04/02/28 00:49 ID:1OMDxyVk
>中野
普通過ぎてなにも言えんぞ!!
確かに細いが・・・

710 :アスリート名無しさん:04/02/28 01:05 ID:LjA7eTid
>中野君
評判良いね〜
みれなかった
もう一回upねがいまする

711 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/28 07:06 ID:lSuZUdTp
前腕は細いのか?それとも普通なのか?
まぁ、前腕は細くてもいいんだけど。

>>710
画像削除しちゃいました。

712 :アスリート名無しさん:04/02/28 11:27 ID:wmmdOB+h
もりあがらんな
インパクトない体

713 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/02/28 12:21 ID:o0ule5eZ
>>703
中野体育館、いやほんとに太いよ、細腕の俺からみれば羨ましい

>まぁ、前腕は細くてもいいんだけど。
もしかして彼女とベットインして腕枕した時に
「きゃー中野君の腕太くて、ス・テ・キ♪」
これが目的と見たw

714 :アスリート名無しさん:04/02/28 12:21 ID:tgkG4aKl
 
























715 :アスリート名無しさん:04/02/28 12:49 ID:DjlLG5DL
>>713
プレイヤーは本当にセンス無いな。

716 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/02/28 13:09 ID:1iZD/J5E

俺もうp
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/314.jpg

717 :アスリート名無しさん:04/02/28 14:08 ID:6SgGSKRu
       









              終了












718 :アスリート名無しさん:04/02/28 14:58 ID:hOJFUQEh







            糸冬

719 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/28 23:12 ID:AFstiRW4
http://news6.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1077910841/-100

この結婚相手の男って
かなりのバルクだなっ!!!
結局、アレでケコーン相手を選ぶんだな!!!!





720 :アスリート名無しさん:04/02/28 23:16 ID:wmmdOB+h
アレって

金だろ

721 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/28 23:21 ID:AFstiRW4
>☆氏
マジで、ローリング寿司おごってくれるの???

>左挙氏
やっぱす、何度見ても女受けする体だよなっ!!!!
彼女から「モイキー」と言われるくらいのバルクを
つけることを勧める!!!!!!!!!!!!!!
今年の夏は、常に大汗をかいて「ブフー。ブフー。」と
夏ばてするくらいのバルクで頼むっ!!!!!!!!!


722 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/28 23:22 ID:AFstiRW4
>>720
灰。正解。
あとは洗脳もあるんかね?

723 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/28 23:26 ID:AFstiRW4
>中野氏
さて、中野くんにレスするのは何ヶ月ぶりかな?
少なくとも、今年は初めてだね。
うp見ました。体脂肪率が少ないから、ハッキリと上腕の
筋肉が確認できました。二頭も凄かったけど、三頭の盛り上がりが
目に付きました。
チニングはあんな手幅でいいと思うよ。
あとは、アンダーグリップで手幅が肩幅位のチニングが
新鮮な刺激になっていいかも。


724 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/02/28 23:34 ID:AFstiRW4
>みの!!
いつの間にかブチギレ復活だなっ!!!
料理のできない彼女とはどうよ?
俺は今年は、プラトニックラブでいくつもりだから!!!
肉欲的な恋愛を忘れて、初心に戻るつもり。
トレも初心に戻って、中回数中心にするかも。でも、竹刀かも・・・。

>2代目。
さて、いざプラトニックといっても、お相手が・・・。
とりあえず、出会い系サイトでプラトニックのお相手でも探そうかな・・・。

つーか、トレ以外の今の書き込みは、小林塾むけの内容だったかな!!
すまん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

725 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/29 00:45 ID:5zKaoMeH
>704 中野タン
同い年で身長体重も近いよね。
なかなか腕が太くならないんだけど何か秘訣とかってある?

>705 あやや☆
サンクス!おかげで寒さがダイレクトに身にしみるけどな!
脚は自重スクワットぐらいしかやっとらんもんで晒せるようなレヴェルではない...
ので却下!!!!!

>716 電脳おじさん
二頭と三角筋のメリハリが効いててイイと思うぞ。
それにしても前面が気になるな。腹を晒せ!!!!!!!



726 :アスリート名無しさん:04/02/29 00:55 ID:vG5Ng8cc
おい、ビルダー馬鹿にされてるぞ。
http://professionalathlete.maxs.jp/Patio/patio.cgi?mode=view&no=578

727 :左拳 ◆NTso0e3R3Q :04/02/29 00:56 ID:5zKaoMeH
>721 キングコングバンディ氏
人相が凶悪だから決して女ウケは良くないけどなっ!!!!
プラトニックな愛の記録を塾スレでつけることを勧める!!!!!!


728 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 18:30 ID:SCKGgQyv
週末に色々あったみたいじゃな。
しかし中野のうpはブチギレ復興に大きく貢献したといえるじゃろう。
改めて中野乙!!!!!

今期の減量は3月中旬以降からはじめるとするわい。
そろそろゼナを頼んどかなあかんな。
昨年効果もあったことじゃしEFXにしとくか。ARG?ってのも
気になるのじゃが効果のほどはどうかの。
誰か試したヤシおらんか?




729 :アスリート名無しさん:04/02/29 18:37 ID:8AP2EevS
>>728
我流の場合はECAなんか使う必要は無いだろ?覚醒剤を使えばいいの。
まあスタックするならカフェインとアスピリンをスタックして使えばよろし。

730 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/02/29 18:43 ID:DYZ77+Cp
>おっさん
そのうち登竜門の生徒たちを送りだすのでよろしくね。

731 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 18:58 ID:SCKGgQyv
コーヒーがぶ飲みするとオシッコ近くなるんだよね。。。
トイレばっか行くの年寄りみたいで恥ずかしいね・・・

今年の減量サプリはなにを採用するかの。
そろそろ左曲がりのダンディー氏の出番じゃな!!!!!!



732 :サムゴー小林 ◆hcX0nLXfkg :04/02/29 19:01 ID:kiOCS1q7
>>730
ブチギレデビューするときはうp必須だぞ!!!!!!




733 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/02/29 19:01 ID:L8uxciFI
>>723 ダイソーさん
どうもです。
三頭へのコメントありがとうございます。
いろいろな人から三頭〜と言われると
次回からのトレが楽しみになります。

>>左拳氏
二頭は中二日でトレしてます。
あと、普通の人より二頭のセット数や種目数を
多くやってるかもしれません。

>>我流氏
今回、チンニングの動画をうpしたことで
フォームの確認が出来たので自分のためにもなりました。

734 :サムゴー小林 ◆hcX0nLXfkg :04/02/29 19:03 ID:kiOCS1q7
最近のk−1ミドルをみて(武田とキド)
トレのモチベが上がってきた!!!
萌えてきたぞ!!!!!!

735 :アスリート名無しさん:04/02/29 19:04 ID:8AP2EevS
>>731
じゃあ覚醒剤とアスピリンスタックでいけ。でもオリジナルRFA-1の経験あんの?
トイレばっか逝くのを気にしてるかもしれんけど、一日にどんくらい
水飲んでる?

736 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:06 ID:SCKGgQyv
>サム
トリップどうした???



737 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:14 ID:SCKGgQyv
>735
RFA−1は経験ないな。
おまいはシャブぶったことあんのけ?w
減量時は目標2リッターじゃな>水
これがないない飲めないんじゃな。ビールなら二時間もあればいけるけどw
コーシー一杯でオシッコ一回ってペースかの。。。最近キレも悪いしな・・・



738 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:16 ID:SCKGgQyv
>これがないない飲めないんじゃな。
ワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
なんて書こうとしたのか自分でもワカランw
たぶんこれが「意外と飲めない」と書きたかったと思ふ




739 :サムゴー小林 ◆hcX0nLXfkg :04/02/29 19:19 ID:kiOCS1q7
我流はあいかわらずアフォだな!!!!!
なんか安心したぞ!!!!!!!!!!!!!!!


740 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:21 ID:SCKGgQyv
>中野
残念ながら動画は見れんかった。
PCリカバリした時メンドクサくてRealプレイヤーダウンしなかったからな。
今度見れるようにしとくわ。



741 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:24 ID:SCKGgQyv
>サム@739
たのむ!
貴様にだけはそのセリフ言われたくないw




742 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:29 ID:SCKGgQyv
おいサム!!!!!!!
ベンキョがんがってるか??
わからないことあったら何でも質問しなさい。



743 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:38 ID:SCKGgQyv
ありえない・・・・・・

(ry







744 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 19:46 ID:kiOCS1q7
トリップが違っていたな!!!


745 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 19:49 ID:kiOCS1q7
また来るけど!!!
コテ達は気をゆるめずに気合いだぞ!!!
俺はトレ 勉強 格闘技 彼女 遊び 
とかで忙しいけど!!

746 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 19:50 ID:kiOCS1q7
我流はもう35歳なんだから
少しは大人になることを勧める!!!

747 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 19:52 ID:kiOCS1q7
>左 中 ダイ 
トレも気合いだぞ!!!!
食事も気をつけてけ!!!!
サプリはしょせんサプリだからな!!!
忘れるな!!!!

748 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/29 19:57 ID:W5fr/0PF
>サムゴー
よ〜35歳のおっさん、久しぶりだな。
とりあえず氏んでいいYO

749 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 19:58 ID:SCKGgQyv
>サム
トリップまだ違うけど!!!!

>俺はトレ 勉強 格闘技 彼女 遊び 
カノは寝盗られたんじゃろw
新しいのできたのか?報告聞いてないの。

>我流はもう35歳なんだから
ああああああああああああああああ?????????
仕事中は三十後半に見られるがな!!!
プラカードでは年相応に見られる(よう努力してる)ぞ!!!
最近襟足伸ばしたらすこぶる不評w

>食事も気をつけてけ!!!!
>サプリはしょせんサプリだからな!!!
意味不明。支離滅裂。


じゃフロ入ってくんね!!!!!!!




750 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 20:00 ID:kiOCS1q7
>>748 
はぁ?
意味不明!!!!
おれジジイじゃないけど!!!
まだ大学生だし!!!
おまえ新人か?マジやっちゃうよ!!


751 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/29 20:01 ID:W5fr/0PF
ぷぷぷププppppppppp〜

752 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 20:04 ID:kiOCS1q7
>我
えりあし伸ばしヘアー!!!
プロレスラーみたいなセンスだな!!!
健介や蝶野のマネだろ!!!
センスねーな!!!!!!!!!
コンビニでいいからファション誌を
立ち読みして学ぶことを勧める!!!!


753 :サムゴー小林 ◆hZHd/l596o :04/02/29 20:05 ID:kiOCS1q7
>>751


754 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/02/29 20:07 ID:W5fr/0PF
>サムゴー
いやミノワの髪形まねしたんだろ。ミノワはかわいい顔してるからいいけど
ごつい男がまねしたら893だなw

755 :アスリート名無しさん:04/02/29 20:48 ID:t3tnoU2k
あーうー

756 :アスリート名無しさん:04/02/29 20:51 ID:t3tnoU2k
ガリガリ我流うざいナリ

757 :アスリート名無しさん:04/02/29 21:14 ID:mSfV3mze
我流も復活でサムゴーも復活か(・∀・)ニヤニヤ

758 :リネージュ ◆MT6jkwVKq2 :04/02/29 21:34 ID:U+bMQMYq
どうやらサムゴは偽者のようですねぇ。

759 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/02/29 21:41 ID:LxXHNUXH
本番目前にしてひざやっちまった(T_T)
誰か一週間で治る方法おせーて。お願い(ハート。
足の内転は痛くないけど外転がいたい。
曲げきるのは出来るけど伸ばしきると痛みが走る。
靭帯伸びてるってことはないよね???歩けるし。
力は入りにくいけど。やばいよ〜〜〜〜
とりあえず明日整形外科にいってきまつ。


760 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 22:44 ID:JFMveC3B
>ほね
コケたんか?
一週間か、、、整形外科で痛くて死にそうくらい言えば
痛み止め打ってくれると思うが。。。



761 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 23:38 ID:JFMveC3B
>t3tnoU2k
久々にツボに入ったぜw
で何だって???
もっぺん最初からいこか。



762 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 23:44 ID:JFMveC3B
>t3tnoU2k
おい。わしをあまり待たすな。
ケツの穴舐めさせてやっから出て来いやw




763 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/02/29 23:51 ID:JFMveC3B
最近燃料切れぎみなんだよな〜

>t3tnoU2k
いい燃料注いでくれやw





764 :アスリート名無しさん:04/02/29 23:56 ID:9z5VLddr
我流に殺される

765 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:02 ID:mZuzYIRs
322 名前:アスリート名無しさん :04/02/29 23:53 ID:t3tnoU2k
肛門にでんでん太鼓入れてぐりぐり回してやるよガリ!

なに?ネタにしちゃセンス無さ杉だけど?
気合入れてかかってこいよ〜!スカしてないでさ〜w




766 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:08 ID:mZuzYIRs
325 名前:アスリート名無しさん :04/03/01 00:00 ID:G43LjNWW
向上心が足りねーんだよ。
ガリガリのオッサンがエラソーにふかしてるのは聞いてられんわ。
せめて100キロ越えて出直してこいよ。
その程度の体で減量?



プ。


プ。はいいからよw
ちっとは減量してから出直してこいw
醜い肉割れでもうpしてみろやw



767 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 00:12 ID:7WAgXi6w
さて、チュウハイ飲んで酔っぱらってる俺がきましたよ。

>☆の勘太郎
う〜ん正直、怪我したときは、治るまで安静が一番だと思うけど・・・。
俺が交通事故で怪我して、痛すぎで仕事に行けないとかゴネたときは

整形外科のオッサンが痛み止め色々くれたから、とにかく仕事とか何とか
言ってゴネまくれば、とりあえず本番1日くらいは痛みが無いくらいの
痛み止めスタックの薬品用意してくれるかも・・・。でも、アレかも。

俺の時は、最強痛み止め注射(薬品名知らない)+ロキソニンの座薬で
全く足の痛みが無くて、出張に行けたよ。

>サムゴ
おまえ、偽者バレバレ



768 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:14 ID:mZuzYIRs
>肉割食い込みチンコ☆G43LjNWW

ボクとお相撲でも取ろうっての?w

こっちおいで!



769 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:18 ID:mZuzYIRs
肉割食い込みチンコ☆G43LjNWW がオパーイ揺らして逃げますたw






770 :ホフ ◆FjOpeTE2Ts :04/03/01 00:20 ID:HUaXhteI
>>769
チンコ立ってきたwww

771 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:22 ID:mZuzYIRs
>チンコ☆G43LjNWW 
>エージングって何よW?
おまいみたいなのコトコト煮込んだスープにするこったよw



772 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:24 ID:mZuzYIRs
スープのダシまだ〜w



773 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 00:26 ID:7WAgXi6w
エージングとか難しい事はとにかく
俺はチンポが年々黒くなってきている事に
エイジングを感じている今日この頃。
まだあの頃、ポークビッツの様なピンクのアレ色だったのに
いまは佃煮の様なコトコト煮込んだ真っ黒クロスケ何ですけど!!!!



774 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:29 ID:mZuzYIRs
>ダイソ
熟したなw



775 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:32 ID:mZuzYIRs
333 :アスリート名無しさん :04/03/01 00:29 ID:G43LjNWW
>ガリ
答えてみろよ恥かきっこW
いつまでググってんだよ?
何がエージングで超回復なんだよ?
素直に謝ればー?

コイツも熟成した脳ミソしてんなw
荼毘に付すことエージングするって表現するんだよw



776 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:35 ID:mZuzYIRs
336 :アスリート名無しさん :04/03/01 00:32 ID:G43LjNWW
くだらんからねるわ。


論理がエージングして逃げますたw



777 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 00:44 ID:mZuzYIRs
血中アルコールをエージングさせたとこで寝るとするかw


ポヤスモ〜



778 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 00:52 ID:7WAgXi6w
>>777
もやすも〜・
俺もかなり血中アルコルがアレなんで寝るかも!!!

>ダイソ
熟したなw

熟したと見せかけて、実はまだまだサナギ状態なトリック!!!
なんか寒い時は、つぼみ状態だし!!!!!!!!!!!!!
それも真っ黒の!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



779 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/03/01 11:09 ID:2pCvxaQO
>>725
レフトハンド、ブチギレ最高齢のオサーンなんで
プヨプヨのお腹隠すくらいのハンディは頂戴な
腕は前から見たら超細いガリだし、年波には勝てんw

780 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆S3rSR5fyUo :04/03/01 14:33 ID:OAu6mhzA
>ぁゃや☆
マジで???
目標低すぎやな・・・
昨日すでに3挙げちゃったけど!!!!!(プププr

ま、こっからがアレがああなってアレなんだろけどな・・・・

>ダイソ
クッキングのあれとは別れたような別れてないような感じなんやけど
とりあえず「会ってごはん食べてその後お泊りしたい☆」ってなメールが来たから
プRトニックスにリローテッドしてっとこわりぃんだけど
水曜日にひさびさ肉欲に塗れてくっからw

てかもう一人のオンナ(過去ロギー参照)の方が本命になりつつある訳だが・・・





781 :アスリート名無しさん:04/03/01 15:00 ID:p8zaqY5M
GG佐藤って知ってますか?
http://www.sanspo.com/baseball/top/bt200402/bt2004021005.html
http://www.sanspo.com/baseball/top/bt200402/bt2004020905.html
http://www.sponichi.co.jp/baseball/camp/2004/day/0214.htm
http://www.daily.co.jp/baseball/2004/02/14/116253.shtml
http://www.sanspo.com/baseball/top/bt200402/bt2004021413.html

最高です。なんせマッチョですから。

782 :アスリート名無しさん:04/03/01 15:11 ID:Rr6qDCaN
格闘技ならまだしも野球だったら
筋肉<技術

783 :アスリート名無しさん:04/03/01 15:25 ID:ENqr4ubs
プ130kgって

784 :青春☆ひかる:04/03/01 15:31 ID:ZI5Argwx
>GG

マッチョすぎる〜〜〜〜〜
きも〜〜〜〜〜い(pppぷぷぷz

胸囲110???????(うぷぷぷpppp




4の写真見たらでけぇーじゃん!!!!!!!!
ほんとに胸囲110か?????

つーかデドの野郎(銚子に米しやがって



785 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/01 18:24 ID:XCjjGM9w
一番乗りナリ〜
>我流
き〜さ〜ま〜
名無しに☆をつけて煽ってんじゃねえよ!!!
おれが煽られてるみたいじゃねえか!!肉割れしてるがチンコ埋まってねえよ!
3月にうpするとか言ってたけどいつするんだ!?

786 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/03/01 20:17 ID:FNSS5n11
膝に水たまってた。今シーズン絶望かも。(T_T) なきそう マジデ

787 :ネットアイドル☆ひかる:04/03/01 20:26 ID:8f9oRtFI
>ほね

スキーがいたいのか?
脚トレがいたいのか?

で、具体的にどういう治療になんだ?

泣きたいならひかるの胸貸してやってもいいぞ!!!!!!!




788 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/01 20:27 ID:XCjjGM9w
>ほね
膝に水たまってたってかなりやばくないか?
あれってくせになるんじゃなかったっけ?

789 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/01 20:29 ID:XCjjGM9w
>ネットアイドル☆ひかる
JPCにでてたあのひかるなの?
リフターに転向したほうがいいんじゃないの?

790 :ネットアイドル☆ひかる:04/03/01 20:33 ID:8f9oRtFI
>ネットりアイドル

JPC??????????????

リフター???????????????????


意味不明

意味不明

・・・(林塾の357あたりに続く)





791 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/01 20:49 ID:XCjjGM9w
あーこのひかるって我流か。んでいつうpするの?

792 :ネットアイドル☆ひかる:04/03/01 20:51 ID:8f9oRtFI
>桃

俺がりゅうじゃねーよ!!!!!!!!!!!
あんなオヤジと一緒にすんじゃねーよ!!!!!!!!





793 :ネットアイドル☆ひかる:04/03/01 21:02 ID:8f9oRtFI
放置だと・・・・


この人気アイドルが放置だと・・・・





794 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/03/01 21:11 ID:L9Sa1L87
質問なんですが
ベンチプレスでMAXアタックするときの手幅ってどれぐらいですか?
1.上腕を床と平行にして肘を直角に曲げた前腕の直線状
2.バーを胸につけたときに前腕が床に垂直

795 :アスリート名無しさん:04/03/01 21:14 ID:aXzg6glv
>中野 今まで自分がやったこと信じてやってみれば。不安なのは分かるけど。

796 :アスリート名無しさん:04/03/01 21:27 ID:Rr6qDCaN
>>794
俺は1だな。MAXもなにも
トレしてる時はいつもそう。

797 :アスリート名無しさん:04/03/01 21:32 ID:wIOzn9+K
大会では81センチまでといわれてる
オリンピックバーの初めから付いている目印に薬指を巻くくらい

798 :アスリート名無しさん:04/03/01 21:33 ID:JC+a9CJI
1だな。
2だとナロー気味にならんかな。しかも結構胸の上の方に下ろす事になるだろ。

799 :石原オケツ ◆hqponiu7yY :04/03/01 21:51 ID:gpazgfQ9
>>760 二代目
こけるの踏ん張って、ひねって伸ばして、
結局こけた。はじめから素直にすっころんどきゃ
良かったyo!!!!!!!!

>>大ちゃん!!!
その手もあるかも知らんが、今のところ力が入らん!!!

>>780 みのもんじろう
つーか、はよあげちまえってんだよ〜コノヤロゥ!!!
また抜き返す楽しみが増えるなこりゃ(ポポポ!

>>787
両方!!!!


で、病院いったんやけども、
まずレントゲン、骨には異常ないけど、右足と
左足触って、左膝に、こりゃみずたまっとるなぁ〜
と聴いた瞬間「終わった」とおもった。。。
じゃあいまから水抜きますねぇーって注射膝横に
ブスットナ!!!イデェェェェェェ!!!!!!

800 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/03/01 21:57 ID:gpazgfQ9
抜いた水をみて、出血はないみたいやな!
最悪な状態じゃないけども、以前からいためてたみたいで、
簡単に言うと酷使しすぎや!!!といわれた。
ラグビーやサッカー選手に良く見られる症状らしい。
痛みは消えるかも知らんが、力はしばらくはいらんのじゃないかな?
といわれた。とりあえずは絶対安静らしい。一応自分で出来る
最善は尽くそうとは思うけど、1週間で完治はほぼ絶望。
まずはグルコサミン、コンドロイチンのジョイントサプリとシップ。
木曜まで様子見て、あとは決めることにした。
ここで完全にやってしまったら、ウエイトまでできんくなるので。
皆さん怪我には気をつけましょう。。。

801 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/03/01 22:02 ID:gpazgfQ9
>>794 中野君
マックスアタックに限ったことではないけども、
ベンチプレスとい種目に関しては、手幅はいつも同じところで
個人の肩幅、骨格によって違うので自分で一番胸に刺激が
与えれる位置を見つけるのがベストじゃないかな?
プレッサー目指すなら当然81cmなんだろうけど。
ちなみに俺はオリンピックバーの印を親指と人差し指で隠す位置かな。

802 :アスリート名無しさん:04/03/01 22:06 ID:wIOzn9+K
>>801
それだと90センチ以上あるね

803 :アスリート名無しさん:04/03/01 22:07 ID:wIOzn9+K
まあ人それぞれ目的が違うからいいけどね

804 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/03/01 22:41 ID:L9Sa1L87
皆さんどうもです。
自分はベンチ始めてから1でやってました。
学校のジムの壁にトレ本のコピーが張ってあって
それが2だったので、どちらいいのか質問してみました。

>>795
今まで通りでやります。
一人でやってると不安になります。

>>797
自分もバーの印部分に薬指を巻いてます。
身長170cmぐらいなのでは。

>>ほねさん
その手幅だとかなりワイド?
オリンピックバー使ったことないからわからんすけど。

805 :アスリート名無しさん:04/03/01 22:46 ID:wIOzn9+K
>>804
良くわかったね、やっぱでかい人には辛いのか

806 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 22:53 ID:yjlnDnY8
>デッチリ☆曙太郎@785
妊娠線消えたらねw>うp

>ほね☆膝ロック
水抜きして痛み止め打ってもらえば力入ると思うが。
悪化させるだけだろうが。。
まあここでさらに無理して全てを棒に振ることもあるまい。

>中野
マクースやる時は普段と同じグリップで。
いきなり変えると違和感あるぞ。
負荷の掛かり方も稼動域も変わるんだから当然じゃな!
グリップ変えるなら慣らしてからマクースアタックが吉。




807 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:03 ID:cLGln2Aj
さて、今夜は誰からもメールが来なくて、ふとヒステリック・ブルーになってる
俺が来ましたよ。つーか、俺って今さらいい歳して携帯依存症になりつつある??

>ほねっこ
絶対安静。これ絶対。
変に無理すると、後に響く。
もう、歳なんだから!!!!
いたずらに競技(ビルダ・好きー・筋トレ)者寿命短く
しては駄目だけど!!!!!!!!!!!!!!!!!

俺みたく、事故った!!ハイ!1ヶ月完全休養!!!
とかもアリだけど!!!!!!!!!!!!!!

もう一度!!念を押す!!!!!!!!!!!!!!!!!

君は、もう、若くない!!!!!!!!!!!!!!!!!!




808 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/03/01 23:07 ID:L9Sa1L87
>>我流氏
了解です。いい結果が出せるよう頑張ります。

フォームチェックお願いします。
自分ではもう少しだけ手幅が狭くてよい。
左右の脇の開きが違うのでバランスが悪い...かな。
ttp://cham.dyndns.org/list/source/up2730.mpg

809 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:09 ID:cLGln2Aj
>中野氏
俺の経験だと、バーの握り幅を数pずらしただけで
いつもの重量を挙げられなかった事があるから、
自分の絶対の幅を体に馴染ませるのが良いかと。
バーの目印を目安にして、色々ズラして試すとか。
でも、既に自分の幅が確定しているなら必要ないけど。

810 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/01 23:16 ID:gpazgfQ9
>>808 中野君
ここへきて、ヒーローになっちまったなぁ〜
動画2連荘!スゲーハイテク。でもないか。
ちょうどいい幅だとは思うよ。俺の場合は普段はもう少し
広いかな?大胸筋肥大メインだから。稼動範囲はちと
せまくなるけど、稼動範囲取る種目はダンベルにしてるから。
あと足でベンチ台を挟み込む用に力入れたらもっと挙がるかもよ。
関係ないけど短髪でさわやか青年タイプやな。こらもてるわw

811 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:19 ID:cLGln2Aj
>>810

君は
   もう
     若く
        な

          い
            (グヘヘ

安静を徹底する事!!!!
そして、食いまくれ!!!!
目指せ体重90sオーバー(体脂肪25パー越え
          



812 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/01 23:21 ID:yjlnDnY8
>中野
>左右の脇の開きが違う
もちろんグリップの位置は左右同じなんじゃろ。
たしかに降ろすとき右が広くなっているように見えるが、
原因がなにかわかるか?
重心じゃ。
頭の方からしか確認できんが身体が中心から右にズレてる
ようにみえる。
よって右に傾く傾向があるんじゃろ。
わしの場合ベンチに寝てから一度空ブリッジして着座すると
位置がうまく決まるが。
まあまず重心をしっかり決めることを意識するのじゃ!




813 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:21 ID:cLGln2Aj
ベンチのフォームについて
事細かに解説してるサイトがどっかに
あったよね。アレ読んで、じっくりベンチフォーム
修正したら、すこし記録が伸びたんだ(昨年秋
誰か、探してきてリンク貼ってよ。

814 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:24 ID:cLGln2Aj
>>812 2氏
マンツーマン指導、乙。
まあ、2代目の直接指導もあったし、
サイトの件は、誰か気づいたら貼っといて

あ、あと2代目

       貴方
         も
           もう
              若く
                 は
                     無い(ニヤリング


      

815 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:25 ID:cLGln2Aj
酔っぱらったんで、塾スレ逝ってくる!!!!!




                
                            マママー


                       

816 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/03/01 23:30 ID:FNSS5n11
〉二代目
水はぬいてもらったんだけど
また出てきたもかーん。力はいらんし、重たい。
〉だいそうくん 
じしぃっていうな!でもさんくす。
二十代〉〉越えられない壁〉三十代=ダイソーさん W

817 :アスリート名無しさん:04/03/01 23:34 ID:lMN+03Mn
>>ダイソー
ブリッジの組み方はのってないけど
http://www.geocities.jp/higaoh/のformに写真が結構載ってる。
そのページから飛べるリンク先にブリッジの考察もあるから結構勉強になるかも。


818 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:38 ID:cLGln2Aj
>>817
トンクス。
そんなサイトもあるんだね!
あとで読む!!!!!!

で、自分で探してきた
このサイトだった!まあ、散々既出の
有名サイトだけど、お気にに登録してなかったから
結構探した・・・!!

ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-grip.htm

819 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/01 23:40 ID:cLGln2Aj
>>816 ・・・氏
俺、もう〜いくつ寝ると〜



                               32歳


                                 

820 :☆☆☆ー ◆KwMpzfRetU :04/03/02 00:04 ID:VzJVVmgm
やべー俺がスレストかよ!!!!!



821 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/03/02 00:33 ID:kWhtXBtO
>>809ダイソーさん
自分も少し広くしたら刺激が違ったことがありました。
動画の手幅が自分の標準なのでこれで行きます。

>>810ほねさん
脚でベンチを挟むのやってみます。
力はいりそうな感じします。
あと、短髪でも、もてませんよ。
顔がゴツイというか...

>>811我流氏
本当ですね!!動画を見直したらずれてました。
次回気をつけてやりやす。

822 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/03/02 11:15 ID:1AoYYXrz
>中野体育館
いつも動画あぼ〜んするの早くて見れない YO
また機会があれば見せてにゃ〜
ベンチのグリップは81cmを人差し指でやってるよ
薬指の位置とかだと三頭の方がメインみたいな感じになるのでね(気持ち的に)

>ホネ
足大変みたいね、あれだけかっこ良い脚だから
自分自身でもカナーリお気に入りのパーツだと思うけど?
ここで無理して大事になるよりは治療に専念してくだされ

俺も以前腰をやって、その時時間が経てば治るだろと思い
軽い気持ちで対応してたけど、そのツケが回って来たのか
何年も経った今でも腰痛と闘いながらのトレをやってまつ

823 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/02 19:53 ID:97rkx4t0
>>819 ダイソーセンセ
32歳おめでと〜〜〜〜〜〜〜!!!!!
心からおじわいいたします。じゃなかったお祝いいたします。 (ウヒ

>>821 中野君
顔がごつい感じにはみえんかったけど。
はっきり見えなかったのでなんともいえんけど。
で、デジカメでとってんの?

>>822 ぷれいや〜ん
専念しようとはおもうけど、暇なんですが誰かいませんか?

824 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/02 20:43 ID:M4VtS7BY
久しぶりに笑ったぞwwwwwwwwwwwwwwwwwww

96 名前:アスリート名無しさん :04/03/02 16:07 ID:WmoWqopp
我流は絶対オリンピアとれる


825 :アスリート名無しさん:04/03/02 20:48 ID:3SGmMQL/
我流に抱かれたい

826 :ぽっくり☆大魔王 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/02 22:20 ID:a0zzbIYg
我 流 ま で
        放
          置
            か
              よ!!!!!!(ダイソのパクリ!!)

827 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/02 23:14 ID:zdmvEUqO
>824 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ
悪いな。お笑いで返してやりたいとこだが、
あいにく今日はあまり気分がよろしくないんだw
振って沸いたような新参コテがあまりデカイ態度とってるのは
正直おもしろくないw
味のある書き込みでもできりゃ別だがおまいにはそれもないしな。
まあわし以外のブチコテとは仲良くできるようじゃから今回は黙認して
おくが、次回からコテでその手のネタやりてえなら他でな。
一応、警告したからなw



828 :中野体育館 ◆cu.FqnHyD6 :04/03/02 23:17 ID:kWhtXBtO
>>プレイヤさん
やはいりネットに自分を晒すのはなんとなく怖いので
そう長くうpしておけないんすよ。

>>ほねさん
デジ亀です。学校で以前から貸し出しをしてるんですよ。
でも、なかなか撮影してくれる子がいなくて...

829 :ぽっくり☆大魔王 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/02 23:18 ID:a0zzbIYg
>我流
悪いなwこのへんでやめとくよ。すれ違いだったな。

830 :アスリート名無しさん:04/03/02 23:47 ID:WmoWqopp
中野のタイミング



悔しいけど


イイ(・∀・)

831 :ほねロック☆ ◆hqponiu7yY :04/03/02 23:51 ID:/MgFJ8w0
二代目機嫌わるそやな〜世界最強男みたけど
やっぱプジアノフスキはすげ。
奴こそ筋肉バトラーの名にふさわしいかも。 あ!俺のなかでは
の話ね。

832 :アスリート名無しさん:04/03/02 23:54 ID:3SGmMQL/
我流に抱かれたい

833 :アスリート名無しさん:04/03/02 23:55 ID:eBE8oDkH
>新参コテがあまりデカイ態度とってるのは
>正直おもしろくないw

かっこいい〜ね






834 :?J?C:04/03/02 23:56 ID:jrgTEhU/
こんにちわ☆
もしよろしければ来てくださいね♪
代々木公園などでストリートをしているので^^
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=blizzard77
夏には合同ストもやるので!!
皆さん一緒に良い汗かきましょ^

835 :☆☆☆☆☆☆☆ー ◆KwMpzfRetU :04/03/03 00:00 ID:IW1YMsqS
>☆
俺もダイジェストで世界ーー男みたけど!!!
あんなの格闘技歴がまったく無くても
力任せでいいとこまで逝っちゃいそう!!!
だってボブ左プもあのメンバー達にくらべると
アレなのに今の活躍だからなー
                                  ままー

836 :アスリート名無しさん:04/03/03 02:35 ID:NVPB3eou
>>827
久々の我流節だね。やっぱ我流はこうでないと。
昔みたいにつまらない辛酸コテには近づけないくらいの雰囲気を出してて欲しい。

837 :アスリート名無しさん:04/03/03 08:26 ID:+4QYqrzx
ここで詫び入れてるアホ太郎を
サムゴスレで追い討ちか。



フーン

838 :アスリート名無しさん:04/03/03 08:30 ID:+4QYqrzx
しかもデドに八つ当たり








プーン

839 :アスリート名無しさん:04/03/03 10:20 ID:8y82a8vb
Dead 『とっつあんは仕事が不規則だから現れる時間がまちまちだと思うよ。』

Garyu『知ったかしてんじゃねーよ。
第一何でおまいが俺のことを語ってんだ?
おまえ程度に語られるような安っぽい人生送っちゃいねーよw』



840 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/03/03 11:07 ID:P+UlokK2

この前腹筋スレでアドバイスもらって、大胆にトレメニュー変更したよ
頻度は相変わらず週2回のストレッチ含む2時間弱

【Aの日】
◇スクワット=自重100rep×3set
◇ベンチプレス=10rep×3set
◇デッドリフト=10rep×3set
◇チンニング=自重10rep×3set
◇腹筋もろもろ

【Bの日】
◇スクワット=20rep×3set
◇ナローベンチ=10rep×3set
◇サイドベント=10rep×3set
◇ベントロウ=10rep×3set
◇腹筋もろもろ

ウォームアップ1setを覗くセット数です
これにアームカールとトライセプスEXを追加したいんだけど

@Aメニューのチンニングの後二頭を追い込んで
 Bメニューのナローベンチの後に三頭を追い込む

Aその逆でやれば二頭と三頭を週2回トレになる
 しかしその分キッチリと追い込めない可能性あり

@とAどちらの方法がいいか、アドバイスよろしこ

841 :アスリート名無しさん:04/03/03 12:46 ID:R5loL91T
497 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/02 23:21 ID:zdmvEUqO
483 :ぽっくり☆大魔王 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/02 22:43 ID:a0zzbIYg
>デッド
( ´,_ゝ`) こんばんうわー
       我流ってなかなかでてこないね

呼んだか?俺がここに我流ででてくることはめったにないのだが、
空気読めてねえみたいだから出てきてやったぞ。

485 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/02 22:46 ID:OZKIq0Sp
>餃子大王
とっつあんは仕事が不規則だから現れる時間がまちまちだと思うよ。

知ったかしてんじゃねーよ。
第一何でおまいが俺のことを語ってんだ?
おまえ程度に語られるような安っぽい人生送っちゃいねーよw



釣り

842 :アスリート名無しさん:04/03/03 12:48 ID:R5loL91T
320 :二代目 ドケチ ◆jvBtlIEUc6 :04/02/29 23:49 ID:JFMveC3B
ホフ訓!!!!!!!
勘違いしないでくれよ!!!!!!
我流キャラ無くてもいい燃料撒き散らしまっせw

このスレ好きなのよ。アフォさがw





ナイス燃料!!!!!

843 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/03 12:58 ID:zZm8xbQx
>プレイヤ
B素直に腕の日作れ
といいたいとこじゃがw

その質問へのアドバイスは難しいぞ。
メニューも何が目的なのかようワカランし。
限られたトレ頻度のなかで何を目的としてトレするのか?
目的によってはどちらも効果は少ないかもしれん。

それでもどちらかというなら、わしならAを選択する
と答えておこう。
わしの目的は腕の筋肥大であり週一ではわしのレベルでは
回復周期を逃すからじゃ。

目的を絞り込んでどこに主眼をおくかで方向性は見えてくると思うぞ。







844 :アスリート名無しさん:04/03/03 13:01 ID:WhzjH4vU
我流に舐められたい

845 :プレイヤー ◆PLayeR/e76 :04/03/03 13:43 ID:cwWuelrL

将軍、アドバイス産休
筋トレ週1〜2日と格闘技週1〜2日で
用事なければ週4日身体動かすので、オサーンとしては
これ以上トレ日を増やすのは難しいんよ
腕をとことん(自分なりに)追い込んだ翌日とかに
格闘の練習行くと、相手の襟を持って引きつける時とか痛いしね
身体温まれば痛くなくなるけど、それがオーバートレになって
腕の成長が悪いんじゃないかなとか思うし

トレの目的は格闘技の補強と、バランス取れたかっこいい身体だよ
考え方としては、ビックスリーにプラス引きつけのパワーアップ
つまりチンニングとベントロウを追加して
デッドをやる日は足の負担少なくする為に自重のスクワット
腕はチンニングとナロウベンチだけでは物足りないし
元々腕細いんで、豪腕になりたいってとこなのよ

やっぱ@で週1回になるよりはAで週2回にもってきた方が
豪腕への近道になるのかな?

846 :アスリート名無しさん:04/03/03 14:03 ID:+4QYqrzx
将軍、安っぽい人生マンセー!!!

847 :アスリート名無しさん:04/03/03 17:24 ID:d/OUP9Mx
我流に媚びるコテなんざいらねえから
つっかかるコテが出てこないもんかね
捨てハンじゃなくマジ固定で

848 :アスリート名無しさん:04/03/03 18:12 ID:fWg1znv7
オサーン腰痛いから、今季のべんちマクースは終了しますた。既に減量に入ってます。
ECAバリ効きです。とりあえず今年の分は確保してるけど、来年はどうしようかな?

849 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 19:49 ID:XNdio/4P
我流は老いたな。毒もキレもなくなってしまった…。
俺が憧れた、輝いていたあのブチギレはもうない…。

850 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 19:52 ID:TxgkIJQT
>>848
どちらさまでした?
俺減量ゴールデン週間明けからにするかも。

851 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 19:56 ID:TxgkIJQT
>>847 
細男タンが突っかかるコテになるらしいわ。
サムゴーの時の恨みがあるらしい。w

852 :アスリート名無しさん:04/03/03 20:04 ID:3qhFL/az
>>850
俺の減量は摂取カロリー落とさずにECAと有酸素から始めるからね。
1st Phaseってとこだね。夏はフルコースでカロリー減、ECA、ヨヒンベクリーム、
クレアチンオフですな。オサーンな某名無しですが何か?

853 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 20:15 ID:TxgkIJQT
>>852 某名無
徐々に〜ってかんじやね。
俺は多分この日や!ってきめた日から、炭水化物とりあえず
3/4にして、食事の脂肪分へらすかな。コレで1ヶ月続けて、
予定減量3kg
そこから、トレ強度上げて炭水化物半分にして2〜2.5kg
そんでから、さらに炭水化物減らしてここでどうしよう。。。
そのとき考えて2kgおとして62kgくらいで仕上がれば成功?
クレアチンはとりあえず取っとく。
某骨六区ですが何か?

854 :アスリート名無しさん:04/03/03 20:47 ID:okuHk5+B
次スレ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1078314264/l50

やりなおせボケ!


855 :アスリート名無しさん:04/03/03 20:57 ID:2H7QbN3+
>>849
ハゲドウ!!
細男よくぞハッキリ言ってくれた!!

856 :アスリート名無しさん:04/03/03 21:21 ID:+b7mG3LH
>>855
短絡的なはげどうは早計じゃね?我流タンが歳老いたのは確かだが、
書き込みに毒やキレを出すにはそれなりの相方が必要なのはお忘れか?
つまり今の常連は我流のキレを出すには役者不足と言うことだ。
毒を引き出す突っ込みを入れられずに我流を批判するのはいかがなものかと。

857 :アスリート名無しさん:04/03/03 21:41 ID:jjxXXhPW
がりゅを買かぶりすぎてないか?
昔も毒やキレなんてものは感じなかったがね。


858 :アスリート名無しさん:04/03/03 21:48 ID:2H7QbN3+
>>856
確かにそうなんだが、昔の我流の魅力は頭おかしいんじゃないの?って
言いたくなるくらいの狂気があった。
つまらん新参糞コテはバッサリ切り、荒らしがあれば何故か低価格器具スレに言って
「おまいらのうちの誰かが荒らしたのは分かってるんじゃ!」と被害妄想的に
荒らし返すw
そんな我流が見てるぶんには魅力的だったよ。
他スレを荒らすのは良くないがツマラナイコテを排除するくらいは
ガンガンやって欲しいね。

859 :アスリート名無しさん:04/03/03 21:51 ID:SLeQ6FDL
>>858
ああ、アレのことか。それなら単に飲みが足らないだけじゃね?

860 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 22:01 ID:TNUqjB8W
>>856
なんじゃ?役者不足って?
それを言うなら力不足だ。辞書引いてこい。
筋トレと2ちゃんばっかりやってないでたまには本も読めよ。

861 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 22:11 ID:TxgkIJQT
>>860 細男社長

>>856は二代目の力不足ってのを言いたかったんじゃなくて
二代目が切れを出すための役者がそろっとらんっ!!!
ていいたかったんじゃねーの?
確かに文章的にはへんやけど、突っ込むところか?
ってかわかっててついこんでるんやね。さすがーwww

862 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 22:14 ID:TNUqjB8W
>>861
だから文章じゃなくて…
まあ突っ込むのもアホらしいほどの間違いだけど。
役不足と力不足で検索してくれ。
ほねの日本語力も問題あるからなあ。

863 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:15 ID:SLeQ6FDL
>>860
ここは我流劇場ですが何か?力不足?なんの力だ?筋力かw
あんまり筋トレばっかりしてるから脳味噌が筋肉化してね?
まあ細男はそこまで筋肉はついてなかったか。

864 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:17 ID:SLeQ6FDL
>役不足と力不足で検索してくれ。
おまえ、、もしかしてリアルで役者不足と役不足を勘違いしてね?
っつーか絶対しただろ?ギャハハハハハ!てかよく読めヴァーカw
今の新参に役不足なんて氏んでも言えんがw

865 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 22:19 ID:TNUqjB8W
>>863
いえ何も。
あなたのおっしゃる通りのガリ雑魚ですが。
筋トレしまくると脳味噌が筋肉化するのか。すごいな。俺も頑張るよ。

866 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:24 ID:SLeQ6FDL
>>865
ところで役者不足の意味は理解できてるのかね?ん?どうなんだ、細男くん?
単に君の勘違いじゃなかったのかな?そこまで啖呵切ったんだからさぁw

867 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 22:33 ID:TNUqjB8W
>>866
ごめんごめん。確かに勘違いでした。
聞いたことなかったから。
役不足を役者不足と言い違えてるのかと。
でも役者不足って最近の造語だと思うんですけど。
辞書にも載って無いし。

で、どうすればいい?
バーベル首に落として死ね?
ブチギレ追放にするか?

868 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 22:34 ID:TxgkIJQT
>>862
なんでそんなめんどくせーことせないかんの?

>ほねの日本語力も問題あるからなあ。

別にいいんだよ!国語の成績わるかったんやで、こんなもんやわ。

869 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:37 ID:SLeQ6FDL
>>867
いや、謝ったからいい。ついでにぽねに謝っとけ!ちょっと失礼だしっ!

870 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/03 22:38 ID:TxgkIJQT
やっぱ無理

スマン!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

「All」!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

みんな仲良くやろう!!!!!!!!!!!!!
切れみたいなもんはそのうち戻る!!!!!
春、夏になれば、切れ者がそろう。ソレまでじっと我慢だ!!!


万   事   解   決   !


さっさと寝る!!!!!



バババ!!!

871 :細男 ◆AIDaL.bzco :04/03/03 22:44 ID:TNUqjB8W
>>867
あれ?意外といい人。

悪口叩いて嫌われものにでもなろうと思ったんだけどな。
これでは盛り上がらないね。
失礼しました。
それではまた。

872 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:48 ID:+4QYqrzx
我流が今日一日中ずっとロムってる悪寒

873 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:54 ID:SLeQ6FDL
>>870
俺は酒が入らないとテンションが上がらないからなあ。夏に備えて春先には
酒断ちもあるからますます2ちゃんの書き込みは控えめになるなw
今はお読みの通りそれなりにテンション上がってるけどっw減量始めたけど
酒断ちはまだだね。っつーか酒断ちはマジで辛いよ。

874 :アスリート名無しさん:04/03/03 23:06 ID:jjxXXhPW
>>872
そうそう、流れをみてどう出るか思案中な。
当然その時の酒は格別!
あーきも>がりゅう

875 :☆☆○ー ◆KwMpzfRetU :04/03/03 23:23 ID:0cHo9bIS
俺は今、精神的に情緒不安定だから
暴れたい気持ちだ!!!!!!!!
みんな、寝たのか?
誰くわ、出て恋や!!!!!!!!!!!!

オラオラ=====================
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

876 :☆☆○ー ◆KwMpzfRetU :04/03/03 23:26 ID:0cHo9bIS
>>精神的に情緒不安定だから

まず、俺の日本語がなっとらんっ!!!!!!
情緒不安定って、精神的なもんだけの状態だろ!!!!!!!

死ねよ!!!!!!!!!!!!!
ぎゃああああ亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜亜

頭痛が痛いとかと同レベルの間違いしてんじゃねーよーーーーーー
酒ドンドン追加で飲むぞ!!!!!!!!!!!

877 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/03 23:31 ID:0cHo9bIS
サムゴスレでも、ここでも
誰も俺の怒り爆発の相手におくして
ロム専門みたいだな!!!!!!!!!!!

ふしゅううううううううううううううううううう!!!!!!!!!



878 :アスリート名無しさん:04/03/03 23:36 ID:U7I0ea97
チンニングって肩の筋肉も
鍛えられるんですか?

879 :ダイソー ◆KwMpzfRetU :04/03/03 23:43 ID:0cHo9bIS
>>878さん
残念ながら、チニングでは肩の筋肉(878さんの言う肩は三角筋ですよね?)は
鍛えられないです。チニングの角度によっては、三角筋後部などが運動に関与しますが
878さんが肩を鍛えたいのであれば、三角筋をメインターゲットとする種目を
行うことをお勧め致します。



880 :アスリート名無しさん:04/03/04 00:43 ID:/ltVqesT
なんでダイソマジメキャラなんだよww

881 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 10:19 ID:C5LQvPUK
ギヤハハハハハハハハハハハハハハハハハ。
なんじゃこりゃ〜w

おまいらわしのこと大好きなんじゃなw
わしもこんな自分が好きじゃw

おまいら自分を愛せよ!!!!!

「 愛 と は 究 極 の 自 己 満 足 で あ る 」
                        
                           がりゆう

忙しいのでこれで。。


|ー ̄)彡サッ

882 :アスリート名無しさん:04/03/04 11:44 ID:DpeS90r1
中山きんにくんって筋肉芸人だけど
彼はどの程度なんだ?そんなにすごいのか?
元ビルダー?

883 :アスリート名無しさん:04/03/04 17:38 ID:cjspy07w
経営がうまくいってないんだろうな

884 :アスリート名無しさん:04/03/04 18:57 ID:eoyQEXGI
>我流
みんなおまんの事好きなんだぜ。だからひとつ教えておくれよ

血液型は何型ですか?

885 :ミニラ:04/03/04 20:02 ID:aeUsl1ol
我流好きだぞ〜、だ〜い好き!チュッ♪

886 :アスリート名無しさん:04/03/04 20:10 ID:h41XCxz8
我流と寝たい

887 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 20:34 ID:W7jVV/iQ
>884
普段はB型、仕事はA、飲みの時はO、エッチはABじゃ。

>885
わしの為に氏んでくれ。

>886
まだ眠たくありません。



888 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/04 20:40 ID:eDfQ/9+z
子供や家族といるときは何型?

889 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/04 20:44 ID:eDfQ/9+z
ゆよあまで、5
アシストしますよ、微力ながらも。

890 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 20:45 ID:W7jVV/iQ
キモイ



891 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/04 20:48 ID:eDfQ/9+z
といいながら阻止

892 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/04 20:48 ID:D3FMaCfq
おれもらおうかなぁ〜

893 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 20:49 ID:W7jVV/iQ
売りああああああああああああああああああああああああああああああ



894 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/04 20:49 ID:eDfQ/9+z
といいながらアシストしてみる
どっちが真実かの微妙さ加減。

895 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 20:50 ID:W7jVV/iQ
|ー ̄)ニヤリ。。。



896 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/04 20:50 ID:eDfQ/9+z
今回はスレ主がgetか。
よかったよかった。

897 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/04 20:53 ID:D3FMaCfq
スレヌシの腰ぎんちゃくですが何か?
あああああああああ〜〜あああああああああああ〜〜〜〜あああああああああ!!!!!!!

898 :骨鍵☆ ◆hqponiu7yY :04/03/04 20:55 ID:D3FMaCfq
間違えた。トレーニングしてないものはサムゴスレに去りまつ。
トレネタ無い!!!!!

899 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/04 21:00 ID:W7jVV/iQ
わしもまた休止中・・・(一週間)

塾いってくる。。。



900 :アスリート名無しさん:04/03/04 21:17 ID:tQ4dXW0S
ああヤクザか。個人的には末広がりな888が好みだな。まあどうでもいいけど。

901 :アスリート名無しさん:04/03/04 21:39 ID:eoyQEXGI
やっはりB型だったか・・・・

902 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆JyTwZUPQ/6 :04/03/05 12:22 ID:NzzWgE0A
なにやらわしが肉欲系留守している間に
不穏な空気が漂っていたようじゃな・・・

わしの妖怪アンテナが左曲がりに反応していたから
薄々は感じていたのじゃが・・・













ピュ・・・


903 :三代目 ミノタウロ(仮) ◆JyTwZUPQ/6 :04/03/05 12:30 ID:NzzWgE0A
昨日何者かに部屋を荒らされた形跡があり(被害届未届)
なにやらコンピーター関係に不自由を感じるから

とりあえずパ゚ソコン周辺機器とやらを買いに行って来る・・・



これも肉欲の代償かのう・・・



















ヒィ゚ュ・・・


904 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/05 20:45 ID:S0r16tVi
おい。ここ次すれにするか?
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1078314264/l50



905 :アスリート名無しさん:04/03/05 21:05 ID:X4A2A+eN
>>904
当たり前だろ。


854 :アスリート名無しさん :04/03/03 20:47 ID:okuHk5+B
次スレ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1078314264/l50

やりなおせボケ!

906 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/05 21:10 ID:OWyAGORX
↑マジプゲーーーーーーーーーーーーwwwwwwwwwwwwwww
年収200マソのフリテンチョンボがなにかほざいてますw!!!!!!!!!!!!

907 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/05 21:11 ID:OWyAGORX
おいおい間違っちまったよ。我流へのレスだからな

908 :二代目:04/03/05 21:13 ID:S0r16tVi
↑プゲーーーープゲーーーーーーーwwwwwwwwwwwwww



909 :つっぱり☆桃太郎 ◆1Np/JJBAYQ :04/03/05 21:14 ID:OWyAGORX
我流って土建屋の社長なの?

910 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/05 21:20 ID:S0r16tVi
違うけど???



911 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/05 22:05 ID:NmxAcK0r
>とっつあん
この前行ってたエリクサーってどんな効果あるの?

912 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/05 22:43 ID:c5ow0+CA
>デッド
わしはエリクサーの話などしておらんが???
とりあえずここでも読んどけ。
ttp://srd.yahoo.co.jp/PAGE=P/LOC=P/R=4/*-http://www.alc.co.jp/event/ericshow/mob/

913 :アスリート名無しさん:04/03/05 23:01 ID:egr597pp
バカ!チンコは男にとって最高の玩具だぞ!
これほどいじり倒すものが生涯で他にあるか?
女のなんてただ外部に露出した内臓の一部だ!見た目がグロすぎ。



914 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/05 23:10 ID:NmxAcK0r
>とっつあん
そうそうエリックさんエリックさん、英語が上手くなる。
..........って、違うだろ。

915 :アスリート名無しさん:04/03/06 00:11 ID:psTGy+5t
こいつだきゃーほんとさむすぎるぜ

916 :アスリート名無しさん:04/03/06 06:33 ID:85LsO/MW
>>デッド
リクエストのうpサンクス。
バランスいい体してるなぁ
前腕にまでぶっとい血管浮いてるし。 
しかしその体脂肪でそれだけパワーがあるってすごいと思う。

917 :アスリート名無しさん:04/03/06 06:34 ID:85LsO/MW
↑誤爆した スマソ

918 :アスリート名無しさん:04/03/06 20:08 ID:skEniVey
我流ショボイ
人生がショボイ
社長が2ちゃんねらー
最低な会社
親父がブチギレスレ主
ガキにも馬鹿にされる
イレズミチンピラ
ガキは将来ヤンキーケテーイ
嫁は男と逃げるだろうな

919 :アスリート名無しさん:04/03/06 20:11 ID:Z2NuqsR9
我流劇場



糸冬

920 :アスリート名無しさん:04/03/06 20:17 ID:skEniVey
↑寒い

921 :アスリート名無しさん:04/03/06 20:38 ID:nyoKw7Vw
>918
大丈夫か?昼間、嫌なことでもあったんか?
ぼけがぁぁぁぁぁあぁぁぁ!!!!!!!!!!

って、さっきT1000が言ってましたよ。ひどいヤツッスよね。
あいつ(藁

922 :アスリート名無しさん:04/03/06 20:44 ID:CUdvYx+Y
>>918
お前よっぽど我流に構って貰いたいんだなw

923 :アスリート名無しさん:04/03/06 21:36 ID:+iaCdlEb
俺はブチギレの我流を煽ってやった。
俺はすごい奴だ。
まだ捨てたもんじゃない。
もう少しがんばって生きてみよう。

924 :アスリート名無しさん:04/03/06 22:36 ID:skEniVey
ガリ雑魚キモい

925 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/06 22:54 ID:nDFRSPOI
わしは煽り煽られは特に好きできない。
どちらかというと馴れ合いの方が好きかの。

だがあえていうと嫌いでもないw



926 :アスリート名無しさん:04/03/07 09:30 ID:Ogoq2dlH
えっ!? そうだったの?誤解してたよ

927 :アスリート名無しさん:04/03/07 12:56 ID:/+Q+crpp
何だ昨日の夜から放置されてたんかw>我流

928 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 17:20 ID:tf6Vp6m/
昨夜テキーラを飲んだ。
友人が「二日酔いにならない酒」と贈ってくれた品だ。
ライムを親指と人差し指の間に塗りつけ塩をまぶし、舐めながら
飲むのだそうだ。
ボトルはほとんど底をつく状態まで飲んだ。

今日は一日寝込んでた。
さっき友人にクレームを入れた。
飲みすぎたら二日酔いにならない酒はないとのことだ。

おまいら飲み過ぎには注意するように。



929 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:36 ID:TzhbjQQt
昔の存在感はもうないな。
いつまで未練たらしくしがみついてるのやら。

930 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:44 ID:j9mw43aR
うんこ!

931 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:44 ID:j9mw43aR
うんこ!

932 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:46 ID:j9mw43aR
うんこ!

933 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 17:46 ID:tf6Vp6m/
今夜もわしを熱くさせるヤシはいないのか。



934 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 17:48 ID:FUwuZcTg
>二代目
そろそろ春も近いからサムゴとか出るんでないの?

935 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:49 ID:j9mw43aR
うんこ!

936 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:51 ID:j9mw43aR
うんこ!

937 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:52 ID:j9mw43aR
うんこ!

938 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:52 ID:j9mw43aR
うんこ!

939 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:53 ID:j9mw43aR
うんこ!

940 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:54 ID:j9mw43aR
うんこ!

941 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 17:55 ID:tf6Vp6m/
サムゴは2ちゃんの荒波に飲み込まれてしまった。。。
危険度最大クラスの感染力をもつウイルスの出現が待たれる。





942 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:55 ID:j9mw43aR
うんこ!

943 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:57 ID:j9mw43aR
うんこ!

944 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:58 ID:j9mw43aR
うんこ!

945 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 17:59 ID:tf6Vp6m/
900超えてからの埋め立て荒らしか?
ヘタレっぷり全開じゃなw



946 :アスリート名無しさん:04/03/07 17:59 ID:j9mw43aR
うんこ!

947 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:01 ID:tf6Vp6m/
900超えてからの埋め立て荒らしか?
ヘタレっぷり全開じゃなw



948 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:01 ID:j9mw43aR
うんこ!

949 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:02 ID:tf6Vp6m/
900超えてからの埋め立て荒らしか?
ヘタレっぷり全開じゃなw



950 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:03 ID:j9mw43aR
うんこ!

951 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:03 ID:tf6Vp6m/
900超えてからの埋め立て荒らしか?
ヘタレっぷり全開じゃなw



952 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:04 ID:j9mw43aR
うんこ!

953 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:04 ID:FUwuZcTg
うんこしか言えないんか?

954 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:04 ID:j9mw43aR
うんこ!

955 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:05 ID:Qf9TkXzt
うんこ!

956 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:05 ID:tf6Vp6m/
900超えてからの埋め立て荒らしか?
ヘタレっぷり全開じゃなw



957 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:05 ID:j9mw43aR
うんこ!

958 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:06 ID:tf6Vp6m/
危険度ミジンコクラスの感染力



959 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:06 ID:Qf9TkXzt
うんこ!

960 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:08 ID:FUwuZcTg
くだらねぇ埋め方だな

961 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:08 ID:tf6Vp6m/
危険度ミジンコクラスの感染力



962 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:08 ID:j9mw43aR
うんこ!

963 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:09 ID:tf6Vp6m/
ヘタレマックス

ヘタレマックス

ヘタレマックス



964 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:09 ID:FUwuZcTg
とっつあん、流れに乗ってごっつあん1000GETか?

965 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:09 ID:tf6Vp6m/
イエス

イエス

イエス



966 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:09 ID:FUwuZcTg
ウコンって肝臓にいいのか?

967 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:10 ID:tf6Vp6m/
デッド寒い

デッド寒い

デッド寒い



968 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:10 ID:Qf9TkXzt
うんこ!

969 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:10 ID:j9mw43aR
うんこ!

970 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:11 ID:FUwuZcTg
我流酔っ払い

我流酔っ払い

我流酔っ払い

971 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:11 ID:tf6Vp6m/
1000



合戦

感染拡大中



972 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:12 ID:j9mw43aR
うんこ!


973 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:12 ID:FUwuZcTg
やらせは1000

やらせは1000ぞぉぉぉぉ

974 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:12 ID:j9mw43aR
うんこ!
イイ感じ!

975 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:13 ID:Qf9TkXzt
うんこ!

976 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:13 ID:FUwuZcTg
祭り

祭り

祭り

977 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:13 ID:j9mw43aR
うんこ!
イイ感じ!


978 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:14 ID:tf6Vp6m/
チンチン!

チンチン!



979 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:15 ID:tf6Vp6m/
シュシュ!


シュシュシュ!



980 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:15 ID:Qf9TkXzt
うんこ!

981 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:15 ID:FUwuZcTg
あ、それそれ。


982 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:15 ID:j9mw43aR
>>976
吊られてるお前も相当すきだね。
うんこ!
イイ感じ!


983 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:16 ID:tf6Vp6m/
ぶり

ミチミチミチミチミチミチミチミチミチミ


ヒュー



ポチャン



984 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:16 ID:j9mw43aR
うんこ!

985 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:16 ID:FUwuZcTg
>>982
おうよ、暇だからな

986 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:17 ID:tf6Vp6m/
ボトボトボトボトホト


ぷ〜〜ん




987 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:17 ID:j9mw43aR
さぁ皆さんお手を拝借〜
うんこ!

988 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:17 ID:FUwuZcTg
このまま1000までつっぱしれ

989 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:17 ID:tf6Vp6m/
匂いよし!

色よし!

硬さよし!



990 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:18 ID:FUwuZcTg
パパん、パパん、パパん

991 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:18 ID:tf6Vp6m/
艶なし!



992 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:18 ID:j9mw43aR
>>985
今宵はうんこ祭り!二代目 我流さんも・・・さぁ
うんこ!

993 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:18 ID:FUwuZcTg
紙硬くても絞りきれ

994 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:19 ID:Qf9TkXzt
甘いんだよガリガリ我流!



1000

995 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:19 ID:tf6Vp6m/
うんこうんこー



996 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:19 ID:FUwuZcTg
クソッタレ人生

997 :二代目 我流 ◆IPcy3InUAY :04/03/07 18:19 ID:tf6Vp6m/
うんこ!



998 :デッド嫌い ◆/IxLegn.fI :04/03/07 18:20 ID:FUwuZcTg
999ナイスアシスト

999 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:20 ID:j9mw43aR
うんこ!

1000 :アスリート名無しさん:04/03/07 18:20 ID:QM3SYhCs
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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